On fraas, mis ütleb, et "õnn on teadlik otsus". On oluline, et te võtaksite otsus oma enesehinnangu kallal töötada, et ennast ja oma elu hästi tunda.
Kõrge enesehinnang ei tähenda end teistest paremana tundmist. Vastupidi, see seisneb oma tugevuste ja nõrkuste tundmises, nii et suudate neid aktsepteerida ja ennast hästi tunda.
Mõned näpunäited enesehinnangu parandamiseks
Vaadake ennast
Seisa peegli ees ja jälgi oma keha, ennast kritiseerimata. Vaadake asju, mis teid kehaehituses häirivad, ja leidke põhjused, miks need teile ei meeldi. Võib-olla pole need nii halvad, kui arvate, ja liialdate lihtsalt probleemiga.
Kui sul pole mugav uurige nende pisiasjade parandamise võimalusi. Mõnikord aitab kosmeetiline parandus teie enesehinnangut parandada. Korrake seda harjutust üks kord päevas.
Tehke jaatusi
Valguskiir loetelu asjadest, mida soovite saavutada ja rääkige neist nagu nad juba toimuksid, nii ei näe te neid kättesaamatuna. Näiteks: "Ma olen tore inimene", "Ma olen väljaminev", "Ma ei karda olla mina ise". Uskuge või mitte, aga see taktika aitab teil palju enesehinnangut parandada ja psühholoogid soovitavad seda väga.
Tervislikum
Plaan treeningkava energia tühjendamiseks ja meele terve hoidmine ei pea olema eriti pikk. Piisab iga päev 30 või 45 minutit kõndimisest. Sellega peaksite kaasnema ka tasakaalustatud toitumisdieet, aidates nii end paremini tunda ja enesekindlamalt.
Seltskondlikkus
Üks viis enesehinnangu parandamiseks on uute inimestega tutvumine ja nende vastu tore olemine. Nii loote nii endale kui ka ümbritsevatele positiivse keskkonna, pannes teisi soovima olla teie läheduses oleva energia tõttu.
Nautige olevikku
Lõpeta igatsus mineviku järele või mõelge, kuidas peaksite midagi juhtuma panema. Elu juhtub põhjusega.
Pildiallikad: Nedik / gananci.com