Näpunäited enesehinnangu parandamiseks

sinu enesehinnang

On fraas, mis ütleb, et "õnn on teadlik otsus". On oluline, et te võtaksite otsus oma enesehinnangu kallal töötada, et ennast ja oma elu hästi tunda.

Kõrge enesehinnang ei tähenda end teistest paremana tundmist. Vastupidi, see seisneb oma tugevuste ja nõrkuste tundmises, nii et suudate neid aktsepteerida ja ennast hästi tunda.

Mõned näpunäited enesehinnangu parandamiseks

Vaadake ennast

Seisa peegli ees ja jälgi oma keha, ennast kritiseerimata. Vaadake asju, mis teid kehaehituses häirivad, ja leidke põhjused, miks need teile ei meeldi. Võib-olla pole need nii halvad, kui arvate, ja liialdate lihtsalt probleemiga.

Kui sul pole mugav uurige nende pisiasjade parandamise võimalusi. Mõnikord aitab kosmeetiline parandus teie enesehinnangut parandada. Korrake seda harjutust üks kord päevas.

turvalisus

Tehke jaatusi

Valguskiir loetelu asjadest, mida soovite saavutada ja rääkige neist nagu nad juba toimuksid, nii ei näe te neid kättesaamatuna. Näiteks: "Ma olen tore inimene", "Ma olen väljaminev", "Ma ei karda olla mina ise". Uskuge või mitte, aga see taktika aitab teil palju enesehinnangut parandada ja psühholoogid soovitavad seda väga.

Tervislikum

Plaan treeningkava energia tühjendamiseks ja meele terve hoidmine ei pea olema eriti pikk. Piisab iga päev 30 või 45 minutit kõndimisest. Sellega peaksite kaasnema ka tasakaalustatud toitumisdieet, aidates nii end paremini tunda ja enesekindlamalt.

Seltskondlikkus

Üks viis enesehinnangu parandamiseks on uute inimestega tutvumine ja nende vastu tore olemine. Nii loote nii endale kui ka ümbritsevatele positiivse keskkonna, pannes teisi soovima olla teie läheduses oleva energia tõttu.

Nautige olevikku

Lõpeta igatsus mineviku järele või mõelge, kuidas peaksite midagi juhtuma panema. Elu juhtub põhjusega.

Pildiallikad: Nedik /   gananci.com


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.