Mis on stress? Põhimõtteliselt on see a füüsiline reaktsioon, mis meie kehal on erinevatele olukordadele et me elame iga päev.
Kui me magame vähe, töötame palju ja ei tee trenni, on need tegurid, mis võivad muuta meie meeleolu ja põhjustada ka stressi ärrituv tegelane.
Negatiivne ja positiivne külg, mis stress meid põhjustab
Kuigi see võib tunduda tühine asi, võib stress siiski põhjustada paljusid haigusi. See mõjutab väga negatiivselt ka meie tööd, emotsionaalseid, perekondlikke ja seksuaalsuhteid.
Hoolimata kõigest stressil on ka positiivne mõju. Energia kiirustamine, mida see endaga kaasas kannab, hõlbustab meil igapäevaselt silmitsi seista teatud raskustes olevate olukordadega.
Negatiivsed mõjud: stress ja meie meeleolu
Nagu nägime, põhjustab stress a neuroendokriinset laadi muutmine meie kehas. Ehkki stressi tagajärjed võivad ulatuda meie tervise mis tahes osani, ilmnevad esimesed sümptomid meie emotsionaalses seisundis.
Lisaks ärevus ja ärrituvus, stress see võtab meie motivatsiooni meie ülesannete jaoks tekitab see halba tuju ja isegi depressiooni. Mõju sotsiaalsed suhted, kuid võib ka meie arv selgelt väheneda tekivad otsustusvõime ja mäluprobleemid.
Füüsilised riskid stressis
Meie närvisüsteemi võimalikud muutused on vastuvõetavad, kui neil on lühike kestus. Peal Pikad ajavahemikud, need avaldavad negatiivset mõju meie keha erinevatele organitele ja süsteemidele.
- Ägeda või intensiivse stressi episoodides võib tekkida hüperventilatsioon, õhupuudus ja äkilised astmahoogud.
- Lihassüsteemis lihaste pinge põhjustatud stressist, võib see põhjustada pearinglust, migreeni jne.
- Stress põhjustab a vererõhu ja südame löögisageduse tõus. See võib põhjustada südameataki.
- Meie keha tarbib stressi ajal rohkem mineraale enneaegne vananemine, lisaks kehakaalu tõus (Sööme kompenseerimiseks rohkem kui vaja ja lisaks hoiame rohkem rasva).
- Füüsilisi mõjusid on palju rohkem, näiteks peavalu pinge tõttu seedehäired, vähenenud sugutung, alopeetsia, akneJne
Pildiallikad: Maestro21 / Fremap Prevention