kuidas nägu täidlasemaks muuta

täidisega näoga inimene

Kuidas nägu nuumata, küsime endalt, kui see käes liiga sihvakas. See võib olla tingitud meie looduslikud omadused, aga ka sellepärast, et oleme põdenud haigust, mille tõttu oleme kaalust alla võtnud.

Pidage meeles, et nägu näitab emotsioone ja nad ütlevad, et see on hinge peegel. Seetõttu näeb kõhn nägu meid haigena. Kui me tahame seda saada terve ja atraktiivne välimusOn oluline, et meie nägu oleks õige paksusega. Selle kõige jaoks anname teile vastuse küsimusele kuidas nägu nuumata.

Rikkalik, kuid tervislik toitumine

Pähklid

Pähklid on suurepärane näide kaloririkkast toidust, kuid väga tervislikud.

Asi ei ole kaalus juurde võtmiseks palju söömises ja seda teeb ka teie nägu. Soovite, et viimane näeks välja täidlasem, kuid ilma ülejäänud kehata kaasas, see tähendab, et sa ei taha kaalus juurde võtta. Veel kord, sel juhul on oluline, et oleks a tervislik ja tasakaalustatud toitumine.

Sest see annab teile kõik toitained, mida teie keha ja nägu hea väljanägemise jaoks vajavad. Nii et võta kõrge kiudainesisaldusega toidud nagu puuviljad ja tervislikud süsivesikudnt need, mis pakuvad teile riisi, teravilju või köögivilju, nagu brokkoli ja artišokk. Mis puudutab kahte esimest, siis veelgi parem, kui need on lahutamatud. Samuti tuleks süüa kaunvilju ja rohelisi lehtköögivilju. Saate isegi oma dieeti lisada kaloririkkad toidud, kuid väga tervislikud nagu pähklid, teatud seemned või avokaado.

Teisalt on oluline, et sa hüdreerid hästi. Joo palju vett. Soovitatav on üks kuni kaks liitrit päevas, lähemal viimasele kogusele. Sellega eemaldate oma kehast toksiinid. Kuid lisaks nuumavad need laialt levinud idee kohaselt teie näo põski.

Vältige alkoholi ja tubakat ning magage oma tundi

ümara näoga inimene

Ümara näoga inimene

Veel üks hea nõuanne mitte ainult selle kohta, kuidas oma nägu täidlasemaks muuta, vaid kogu eluks üldiselt unusta halvad harjumused nagu tubakas ja alkohol. Nii üks kui ka teine ​​võib põhjustada kaalulanguse. Kuid lisaks põhjustab esimene hapnikuga varustamise probleeme ja see muudab näo vähem terve.

Samuti on oluline, et maga hästi. Kui teete seda soovitatud tundidel, igal õhtul seitsme ja kaheksa vahel ja piisava unega, paraneb teie tervis. Kuid lisaks muudab see teie näo kuded taastuda ja venitada. Tänu sellele saavad nad terve välimuse. Seetõttu proovige alati magada oma tunnid ning parimates võimalikes isolatsiooni- ja rahutingimustes, et teie uni oleks parem.

Treeni, ka näoga

sporti tegevad inimesed

Füüsiline treening aitab ka nägu kosutada

Ka sport on hea kõigile, kes soovivad elada tervena. Seda harjutades, me toodame endorfiine, kemikaalid looduslike opioidide rühmast, mida tuntakse kui endogeensed opioidid. Kuid veelgi olulisem on see, et pidage meeles, millega endorfiinid tegelevad luua heaolu. Pole asjata, et neid nimetatakse "õnnehormoonideks".

Pero füüsiline treening aitab ka teie näo väljanägemist. Temaga koos saavutatud heaolu parandab tema mainet. Kuid nüüd viitame konkreetselt teatud tegevusrutiinid, mida soovitatakse näo nuumamiseks. Nende vahel tõmmake põsed õhku sisse ja hoidke seda paar sekundit. Variant on teha sama, aga enne õhu väljutamist käia keelega üle põskede sisekülje.

Just nende lihased on need, mida meie soovitatud harjutustega arendada. Kui see õnnestub, ei näe põsed sissevajunud ja nägu on ümaram.

Kuid nagu te mõistate, ei anna need harjutused kiiresti tulemusi. Vaja on palju kordusi ja palju päevi, et näeksite oma nägu mõnevõrra paksemana. Igal juhul on see a hea täiendus ülejäänud nõuannetele näo nuumamise kohta, mida me teile pakume.

Kõrvaldage lõtvus ja suurendage kortisooli

Naeratus

Naeratus aitab nägu nuumada

Treeninguga on seotud ka see, mida me teile nüüd selgitame, sest see puudutab näo lõtvuse kaotamist. Ja üks viise selle saavutamiseks on just nimelt füüsiline aktiivsus. Kuid on ka Konkreetsed rutiinid, mis aitavad teil seda saavutada. Kõige huvitavam on väänata huuli mõlemale näopoolele, kuni märkate naha pingulolekut ja korrake seda mitu korda.

Kuid füüsiline aktiivsus pakub teile veel ühe eelise. See puudutab sind suurendab kortisooli tootmist oma keha poolt. See hormoon vabaneb vastusena stressile ja madalale veresuhkru tasemele, mistõttu see toimib seda tõstes ja samuti aitab ainevahetust rasvadest, süsivesikutest ja valkudest.

Lisaks on teil näo lõtvuse kõrvaldamiseks erinev kreemide tüübid valmistatud erinevatest ainetest. Võite küsida nõu mis tahes esteetikakeskusest.

Rakenda esteetilist ravi

näo operatsioon

Esteetiline hooldus näole

Täpselt nii, et kui kõik ülaltoodud ei tööta teie jaoks, siis olete seda teinud erinevad esteetilised hooldused Nad vastavad küsimusele, kuidas nägu nuumada. Üks neist on põsesarnade suurendamine. Seda tuntakse ka naha täiteainena või pomuloplastikana ja see koosneb tavaliselt süstimisest, hüaluroonhape selles näo piirkonnas. Seda tehakse kanüüli abil ning see on minimaalselt invasiivne ja lihtne ravi.

Teine tehnika on implantaatide kasutuselevõtt. Need on tavaliselt valmistatud silikoonist või polüetüleenist, aga ka gore-texist. Kirurg valib ühe või teise materjali vahel, lähtudes teie kui patsiendi konkreetsetest vajadustest. Selle pealekandmine mitte ainult ei nuuma nägu, vaid võimaldab ka taastada oma kõvad kuded.

Lõpuks on kõne uuenduslikum näo bioplastika, mis on samuti minimaalselt invasiivne. Süstepatarei kaudu saate oma näo ilusaks parem struktuur ja määratlus. Ükskõik milline neist kolmest tehnikast annab häid tulemusi ja seda on lihtne rakendada. Siiski veenduge alati, et panete end heade esteetikaprofessionaalide kätte.

Kokkuvõtteks oleme küsimusele vastanud kuidas nägu nuumata Et see välja näeks ümaramad. Füüsiline treening, mitmekülgne ja tervislik toitumine ning piisavad unetunnid on põhialused. Kuid kui ükski neist ei tööta teie jaoks, on teil oma eesmärgi saavutamiseks ka esteetilised hooldused.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.