Hommikul käima saada on klassika, aga kas teate kõiki kohvi eeliseid? Mida saab see jook, millest on leitud üle 1000 erineva kemikaali, teie tervise heaks teha?
Vaatame, milliseid võimalikke mõjusid on regulaarsel kohvitarbimisel kehale. Kui olete üks paljudest fännidest, kellel on seda jooki kogu maailmas, siis on see kindlasti väga huvitav.
Põhjused kohvi joomiseks
Arvestades selle suurt populaarsust, pole üllatav, et kohvi on põhjalikult uuritud.. See, mida teadlased on avastanud, võib teile üllatusena tulla, kuna mõnede nende uuringute järeldused näitavad, et kohv ei toimi mitte ainult stimulantidena (mida saab palju kasutada ja mitte ainult hommikul). See võib aidata ka vältida paljusid haigusi.
Kohvi võimalike eeliste üks saladusi oleks võime võita vabu radikaale, mis sisenevad teie kehasse teatud toitude kaudu, samuti kui päikesekiired puutuvad kokku teie nahaga. Ühesõnaga pole pääsu. Kuid õnneks on kohv üks toiduvalikutest, mis võib selles olulises küsimuses teid aidata.
Ja see on see, et jook, mis meid seekord puudutab, annab teile antioksüdante, mis hoiavad vabu radikaale eemal, takistades neil oma tahtmist ja kahjustades teie keharakke, mis viib haiguste tekkeni, mis loomulikult keegi ei taha. Põhjuse-tagajärje suhet pole aga veel leitud, nii et Võimalik, et need eelised tulenevad muudest teguritest kui kohvi tarbimine.
Diabeet
Uuringud näitavad, et kohvi joojatel on vähem tõenäoline II tüüpi diabeedi tekkimine. Tundub, et kohvis on antioksüdant, mis aitab hoida veresuhkru taset madalamana ja stabiilsemana.
Parkinsoni
Parkinsoni tõbi on väga tõsine haigus, mis pärast aju närvirakkude rünnakut takistab patsiendil normaalset liikumist. On uuringuid, mis seovad kohvi Parkinsoni tõve esimeste sümptomite leevendamisega. Muud uuringud lähevad kaugemale, viidates sellele, et kohv aitab selle haiguse arengut ära hoida.
Südame- ja maksahaigus
Kofeiini ja südame suhe on üsna keeruline. Esiteks näib see olevat südamehaigustega inimestele kahjulik. Selle asemel näitavad muud uuringud, et see võib neid tegelikult aidata. Kohvi eelised südamele on tingitud asjaolust, et aitab vähendada naastude kogunemise riski arteritesse, mis kannavad verd südamesse.
Oleks hämmastav, kui kohv oleks hea ka maksale, eks? Noh, mõned ütlevad, et tegelikult on. Kui olete üks neist, kes ei lange alla kolme tassi päevas, määravad teatud uurimised teile automaatselt auhinna vähem tõenäoline maksahaiguse, tsirroosi ja isegi maksavähi tekkimine. See on suurepärane uudis, kuna see keha on väga oluline.
Tervisele kahjulikud harjumused
Vaadake artiklit: Tervist mõjutavad tegurid. Sealt leiate igapäevased harjumused, mida peaksite vältima, et aidata kehal haigusi ennetada ja kauem tippvormis püsida.
insult
Insult tekib siis, kui veri ei pääse teatud ajupiirkonda. Juua igapäevane tass kohvi võib vähendada insuldi riski, kuna sellel on põletiku ja veresuhkru taseme potentsiaalne kasu. Teine väga huvitav stimulantjook insuldi riski vähendamiseks on must tee. Sellisel juhul, kuna see vähendaks vererõhku, mis liiga kõrge korral muutub riskiteguriks.
Vähk
Vähktõbe aitab vältida palju toiduvalikuid. See on see, mida nimetatakse vähivastased toidud. Noh, nende hulka kuulub sageli ka kohv. antioksüdantide rikkuse tõttu.
Alzheimeri
Seda haigust, mis muude sümptomite kõrval põhjustab mälukaotust ja käitumisprobleeme, uuritakse praegu arvukalt, kuna kogu maailmas on miljoneid juhtumeid. On väga lootustandvaid tulemusi, kuid kahjuks pole ravi seni leitud. Üks neist leidudest, mis paneb teid lootust kaotama, on seotud kohviga. Ilmselt aitab see jook tänu veel kord antioksüdantidele kaitsta neuroneid.
Rohkem kohvi eeliseid
Kohv võib teid aidata ka:
- Vältida dementsust
- Vähendage sapipõie kivide tekkimise ohtu
- Kaotada kaalu
Teisest küljest võib kohvil olla puudusi. Kofeiini kuritarvitamine võib põhjustada ärevust ja ärrituvust, samuti probleeme hea unega. See võib häirida ka kaltsiumi imendumist.