Kodused abinõud, mis aitavad teil jõulud üle elada

jõulupidu

Tunnistagem seda vanemaks saades muutub jõuluhooaeg meie kehale üha lahkemaks. Alkohol, detsibellid, lõputud banketid ja unepuudus on kuratlik kokteil, mis süstib kannatusi seal, kus lapsena olid ainult illusioonid ja head kavatsused. Lahendus: olge liialdustega ettevaatlik ja teadke, millised kodused abinõud sobivad igal juhul kõige paremini.

Mõõdukas joomine ja söömine on teie käes ja ainult teie käes, kuid koduste vahenditega saame teile käe anda. Järgnev aitab teil end jälle inimesena tunda, kui asjad tunduvad halvemad, nii et kaasake need tooted ja taimed oma jõuluostudesse koos jookide ja nugaga.

Kookosvesi pohmelli jaoks

Alkoholi võimsast diureetilisest toimest tingitud kaaliumi- ja magneesiumipuudus tekitab nõrkuse ja loiduse tunde. Vältige hommikusöögiks kohvi, piima või mida tavaliselt sööte. Selle asemel sööge banaani ja jooge võimalikult palju kookosvett.

Kapsas soodustab maksa õiget tööd. Lisage oma köögis selle köögivilja salat, et stimuleerida keha loomulikku võõrutusprotsessi.

Oliiviõli enne pidu

Kui eelistate ennetada, võtke enne pidu supilusikatäis oliiviõli. Paljud inimesed väidavad, et see töötab. Tundub, et see on tingitud sellest, et see määrib soolestikku, piirates keha alkoholi imendumist.

Toidu langetamiseks kummel ja tähtaniis

Infundeerige supilusikatäis kummelililli koos tähtaniisiga. Laske sellel 5 minutit tihedalt kaetud istuda ja jooge, et jõulupühade suhkrust, rasvadest ja alkoholist põhjustatud seedehäired mõne minutiga kaoks.

Tüümian peavalu vastu

Peavalud on jõulude ajal väga levinud. Selle aastaaja pidustused toimuvad suletud, kuumades ja ennekõike väga lärmakates kohtades. Ideaalne kasvulava peavalude jaoks. Tüümiani infusioon ja mõni minut värsket õhku aitavad seda probleemi leevendada.

Proovige kohe koju jõudes magada

Kui veedate terve öö pidutsedes, proovige kohe koju jõudes magada. See on kõige soodsam hetk, sest kui jätame selle keskpäevaks, on melatoniini tase kortisooli omast nõrgem. Hea külm dušš enne ning pime ja rahulik keskkond aitavad paremini magama jääda. Ja pidage meeles, et ideaalne on magada seitse tundi järjest.


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.