Hea ilm saabub ja on aeg spordi- ja seiklustegevusteks, rand, bassein jne. Sel aastaajal, kui päike paistab kõige paremini, on see oluline võtke päikesekiirte eest ettevaatusabinõusidisegi siis, kui me linnas ringi käime.
Et vältida riske meie nahale ja tervisele üldiselt, peame sellega arvestama mõned näpunäited piisavalt kaitsta end päikesekiirte eest.
Hea päikesekaitsekreem
Kasutama päikesekaitsetooteid. See peaks olema igapäevane tegevus isegi neile, kes veedavad suurema osa ajast siseruumides ja käivad aeg-ajalt õues.
El kasutatav toode peab olema konkreetne, vastavalt teatud muutujatele. Näiteks peaksid aknega inimesed geeli määrima. Peanaha kaitsmiseks kasutatakse juuksevesi või spreisid.
Kui päikesevalgus on tugev, tuleks neid kasutada laia spektriga kaitsmed, mille kaitsetegur on 30. või suurem. Harrastajad sport või välitegevus, vajavad lahendusi, millel on suurem võime päikesekiirguse eest kaitsta.
Kõige sobivam riietus
The riided peaksid olema lahti ja paksud, eelistatavalt puuvillast. Samuti on soovitatav kasutada laia äärega mütse, et kaitsta kõrvu ja kaela päikese eest.
Ohutusprillid
Päikeseprillide osas soovitavad silmaarstid, et neil on a Kaitseindeks UVA ja UBV kiirte eest vähemalt 99%.
olema ettevaatlik, isegi varjus. Puu või vihmavarju alla peitmine ei tähenda, et nahk ei saaks päikeselöögi tagajärgi kannatada, kui see pole piisavalt kaitstud, eriti kui see on rannas. Peegeldus võib olla sama kahjulik kui otsene kokkupuude "vaikne agressioon".
Vee eelised
Hüdraat. Peab juua palju vedelikke, eelistatavalt vesi. Kuigi me pole sellest teadlikud, vajab meie keha soojuse saabudes ja suurema päikesevalguse käes rohkem vett.
Pildiallikad: Mendoza Post / DiCYT