Kas teate küüslaugu eeliseid? Ehkki see ei tunne hinge osas parimat mainet, on See on toit, mis tuleks dieeti lisada selle maitse tõttu (see on hädavajalik Vahemere köök) ja selle omaduste järgi.
Tuhandeid aastaid inimkonna toidulaual olnud küüslaugu eelised ei jäänud märkamata nii Kreekas kui Roomas, kus küüslauku kasutati ravimina väga erinevates olukordades. Vaatame, miks seda peetakse üheks tervislikumaks toiduks.
Küüslaugu söömise põhjused
Kõik teavad, et vampiirid seda vihkavad, kuid lisaks hüpoteetilistele vastasseisudele ööolenditega on ostukärusse mõne küüslaugupea lisamiseks veel mitmeid põhjuseid. Ja see on see, et küüslaugul on tervise osas suurepärane maine. Küüslaugu söömine on hea, sest see aitab haigusi ära hoida.
Millest valmistatakse küüslauku? Küüslauk pakub muuhulgas allitsiini, arginiini, flavonoide, C-vitamiini ja seleeni. Need on ühendid, mis toimivad teie kehas nii koos kui ka eraldi, et aidata kaasa paljude kehapiirkondade õigele toimimisele. Aga Kuidas saab regulaarne küüslaugu tarbimine teile kasu?
- Küüslaugul on huvitavad antibakteriaalsed omadused
- Võib alandada vererõhku, aidates hoida artereid paindlikuna ja parandada verevoolu
- Kolesterooli tase võib langeda
- See võib vähendada veresuhkru taset, muutes selle eriti huvitavaks inimestele, kellel on diabeet
- Takistab verehüüvete tekkimist ja naastude kogunemist arteritesse
Järelikult küüslaugu üks tähelepanuväärsemaid eeliseid on insuldi ja südamehaiguste riski vähendamine. See on tervisele nii positiivne, et paljud leiavad, et sellel on nii toitu kui ka ravimeid. Loomulikult on see üsna liialdus, sest lisaks ei tohiks toit kunagi meditsiinilisi ravimeetodeid asendada, kuid see annab teile aimu, kui palju eeliseid uuringud sellele toidule omistavad.
Lisaks on see kõva toit, mis ei riku kergesti. Kui hoiate seda jahedas, pimedas ja hästiventileeritavas kohas, võib see kesta mitu kuud. Sellest hoolimata Soovitatav on seda tarbida võimalikult värskelt, et toitaineid ja maitset maksimaalselt ära kasutada..
Kas küüslauk võitleb viirustega?
Küüslauku kasutatakse ka viiruste, näiteks külma ja gripi vastu võitlemiseksKuid need küüslaugu eelised vajavad rohkem uuringuid. Sama juhtub selle väidetava kasuga Alzheimeri tõvega võitlemiseks, vähiriski vähendamiseks või immuunsüsteemi tugevdamiseks. Mõni neist haigustest on väga tõsine ja valelootust ei tohiks tekitada enne, kui uuringud jätavad ruumi kahtlusteks. Igal juhul pole halb mõte seda dieeti lisada igaks juhuks, kui see kõik tõeks osutub.
Kas teil on külm?
Vaadake artiklit: Külmad abinõud. Sealt leiate palju võimalusi sümptomite leevendamiseks ja võimalikult kiiresti täisvõimsuse taastamiseks.
Kuidas võidelda küüslaugu halva hingeõhu vastu
Küüslauk koosneb seeria väiksematest tükkidest, mida nimetatakse nelkideks. Selle tuntuim omadus on intensiivne lõhn ja maitse, mille põhjustab purustamisel eralduv õline aine, mida nimetatakse allitsiiniks. Kuna teil on olnud võimalus seda mitmel korral kontrollida, kipub küüslaugu lõhn suus püsima soovitud ajast kauem..
Õnneks on küüslaugu halva hingeõhu vastu võitlemine väga lihtne, nii et see ebamugavus ei tohiks olla takistuseks selle köögivilja uskumatute eeliste kasutamisel tervisele. Üks populaarsemaid ja tõhusamaid lahendusi, nii küüslaugu kui ka halva hingeõhu puhul üldiselt, on piparmündilehtede närimine. Ja kui teil pole värsket piparmünt käepärast, ärge muretsege, vaid veenduge lisage oma küüslaugurikkaid toite salatiga või sööge magustoiduks õuna.
Lõppsõna
Ilmselt, et nautida küüslaugu kõiki eeliseid, eriti neid, mis on seotud verega, on oluline see puderda ja süüa nii toores kui võimalik. Selle pritsimine on ka trikk, mis hõlbustab koorimist, nii et see tundub parim viis seda ravida enne selle kasutamist oma roogadel.
Mis saab selle eelistest, kui seda küpsetatakse või keedetakse? Kui see on lühiajaline, ei vähene selle kasu verele, kuid minutite möödudes on oma koosseisu säilitamine keerulisem, seega tuleks sellega arvestada. Sel viisil oleks parim viis seda süüa purustatud ja toores ... ning kõige vähem kasulik tervik. Kuumuse pealekandmisel sõltub see ilmast.