Kas jäätis teeb paksuks?

Jäätised

Jäätised pole midagi muud kui lihtsalt maiustused. Tänu piimapõhjale need on toitev toit.

Jäätis võib sisaldada kaltsium, valk ja vitamiin B2, mis pakub eeliseid lapsepõlves ja noorukieas. Lisaks on soovitatav lisada see toidulisandisse dieeti.

Kuigi suudame jäätise oma igapäevasesse dieeti integreerida, ei ole kõik eelised. Peab olema ole ettevaatlik oma kalorite suhtesja loendage neid nagu iga muud toitu.

Maitsed, värskus ...

jäätis

Lisaks sellele, et see on maitsev toitpakuvad jäätised värskust ja maitset, sobib ideaalselt kuumaks suveajaks.

must vältige veepõhist jäätist, mis ei anna toitaineid ning pakuvad ainult meie kehale kahjulikke kaloreid ja värvaineid.

Praegu on nad turule jõudnud mõned madala energiasisaldusega jäätisetüübid, mida peetakse kergeks.

Loetelu jäätistest ja nende kaloritest

  1. Polos: Klassikad on jäätised, milles võib olla piima või mitte, ja tavaliselt on puuviljatükke. Need annavad 70 kalorit iga tarbitud 100 grammi kohta.
  2. Käbid, turbinaadid jms: Need on need, mis koosnevad kühvel jäätistja koonusekujuline küpsisepõhi. Need sisaldavad 300 kalorit ja see näitaja suureneb, kui lisada kühvleid jäätist.
  3. Jogurt: Nad on jogurtipõhine jäätis. Selles sisalduvad kalorid varieeruvad sõltuvalt lisatud lisadest, kuid hinnanguliselt on selles 300 kalorit.
  4. Šokolaadid: Need on need jäätised, mis on šokolaadiga kaetud, küpsiste või mandlitega. Selle tekstuur on tavaliselt kreemjas ja hinnanguliselt 340 kalorit ühiku kohta.
  5. Jäätisevõileib: Neil on jäätis kahe biskviiditüki või biskviidi vahel, võileiva tüüp. Nendes on hinnanguliselt 270 kalorit ühiku kohta.

Soovitav on kontrollida jäätise pakendeid ja võtta arvesse nende suhkrukogust, stabilisaatoreid, magusaineid, säilitusaineid jne.

Pildiallikad: ABC de Sevilla / ABC.es


Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Kohustuslikud väljad on tähistatud *

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.