Kas olete kunagi kuulnud aroomiteraapiast? Kindlasti jah, kuna see on umbes huvitav vahend mitmesuguste probleemide lahendamiseksEriti kui eelistate enne ravimite proovimist proovida neid looduslike alternatiividega parandada.
Pero Mis on kuulus aroomiteraapia ja kuidas see täpselt teid aidata saab? Siin vastame neile ja teistele selle teema küsimustele.
Mis on aroomiteraapia?
Nagu nimigi ütleb, aroomiteraapia on teatud tüüpi ravi või aroomidel põhinev ravi. Inimesed, kes otsustavad selle ravi läbi viia, peavad kokku puutuma taimeekstraktidega, mida nimetatakse Tooteid ei leitud.. Need tooted on saadaval väikestes purkides (esmamulje on see, et neid tuleb liiga vähe, kui neil on), kuid tuleb märkida, et arvestades nende suurt kontsentratsiooni, piisab tavaliselt väga väikesest kogusest, mis muudab selle kauemaks.
Teisest küljest on eeterlike õlide valimisel vaja olla ettevaatlik, sest nagu sageli juhtub, pole kõik see, mis sädeleb, kuld. Mõned kaubamärgid segavad eeterlikke õlisid teiste ainetega. Ekspertide sõnul on oluline, et protsess viiakse läbi konkreetsel viisil, et taime omadused ei kaoks. Kui otsustate seda proovida, kõige parem on usaldada aroomiterapeute või vähemalt minna loodustoodetele spetsialiseerunud poodidesse, kus teil on vajadusel võimalus nõu küsida.
Aroomiteraapia eelised
Mõnes olukorras võib aroomiteraapia olla tervisele kasulik, kuid see on väga oluline, nagu alati alternatiivsete ravimeetodite puhul. ärge kasutage seda meditsiinilise ravi asendamiseks. Kui arvate, et aroomiteraapia suudab teie probleemi paremini lahendada kui meditsiiniline ravi, pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Ta ütleb teile, milliseid samme astuda.
Aroomiteraapiat on uuritud ja harjutatud juba pikka aega, seega on tõenäoline, et juba teate, et see on seotud mõningate tervisega seotud eelistega ja võite isegi mõne inimese kohta juba kuulnud inimesi. Kui kannatate stressi all ja peate seda enne olukorra kontrolli alt väljumist vähendama, võib teid aidata looduslik ravim, mis meid seekord puudutab, kuna paljud inimesed ütlevad, et see on pakkunud nende ärevuse leevendamiseks ja nende parandamiseks väga häid tulemusi une kvaliteet.
Sel moel võib aroomiteraapia aidata teil:
- Leevendage stressi, ärevust ja depressiooni
- Saavuta rahulik ja lõõgastav seisund
- Öösel parem magada
- Leevendage valu
- Nahainfektsioonide ennetamine ja nendega võitlemine (ainult siis, kui nahale kantakse eeterlikke õlisid)
- Leevendage iiveldust
Ärevusevastane dieet
Vaadake artiklit: Toit ärevuse jaoks. Sealt leiate palju tervislikke toiduvalikuid, mis aitavad teil seda tänapäeva ühiskonnas nii levinud probleemi kontrolli all hoida.
Miks see paneb sind ennast hästi tundma?
Aroomiteraapia võib tekitada heaolutunnet, sest ilmselt pole eeterlike õlide sissehingamine mitte ainult lõhna nautimine, vaid ka nina kaudu põhjustab mingi ahelreaktsiooni, mis läbib aju. Suur osa selle eelistest oleks seotud selle mõjuga ajule, kus see aitaks aktiveerida teatud võtmevaldkondi, mis vastutavad selliste funktsioonide eest nagu emotsioonid või serotoniini (muu hulgas meeleolu ja und reguleeriv neurotransmitter) tootmise eest.
Teil võib kodus olla pudel sidrunit, kummelit, lavendlit, seedrit, bergamotti või muid eeterlikke õlisid ja pärast nende positiivsete mõjude lugemist on teid julgustatud proovima väikest aroomiteraapiat. Nüüd tekib küsimus: kuidas peaks olema kontakt eeterlike õlidega, et nautida selle ravi eeliseid? Noh, aroomiteraapias eeterlikke õlisid saab nii sisse hingata kui ka nahale kanda massaaži või vanni abil. Nad on harva purjus.
Nahale kantuna ei ole eeterlikud õlid kasulik mitte ainult vaimule, vaid ka kehale. Need võivad tänu oma antibakteriaalsetele omadustele leevendada mitmesuguseid nahaga seotud probleeme. Mõned eksperdid soovitavad neid isegi liigesevalu korral.
Kas aroomiteraapia on ohutu?
Eeterlikel õlidel põhinevad ravimeetodid on ohutud, kuid võivad mõnikord põhjustada kõrvaltoimeid, peamiselt silmade, naha ja limaskestade ärritust. Tuleb märkida, et Neid ei tohiks kunagi purjus olla, kui tõestatud spetsialist seda ei ütle.Kuna suu kaudu võivad eeterlikud õlid olla teie kehale kahjulikud, eriti kahjustada neere ja maksa.
Mis puutub selle tõhususse, siis tõsi on see, et vastus varieerub sõltuvalt sellest, kellelt küsite. On inimesi, kes väidavad, et tänu aroomiteraapiale tunnevad nad end paremini, samas kui teised ütlevad, et ei märka mingeid muutusi. Niisiis kui see sulle silma jääb, on asi ise proovida.