Ĉu biero grasigas vin?

Biero grasigas vin

La timo, kiam vi trinkas riĉan bieron, iam ajn venis al nia kapo, ke ĝi dikigos nin. Kaj ĝi estas, ke la mitoj pri la se la grasa biero aŭ ili ne cirkulas sur ĉiuj sociaj retoj ekde sia kreo. Kiel estas atendeble, ekzistas mezo en ĉio, kio malproksimiĝas de la tute pozitivaj kaj tute negativaj aspektoj. Biero havas kalorian konsumon, kiun ni vidos en ĉi tiu artikolo, sed per si mem ĝi ne grasigos vin.

Ni analizos iujn esencajn aspektojn pri tio, ĉu biero grasiĝas aŭ ne, kaj kiaj variabloj malplibonigas la kvaliton de ĝia konsumo.

Kalorioj iras kaj kalorioj venas

Alkoholkonsumo kaj bierventro

Nia korpo estas konstanta ekvilibro inter la kalorioj, kiujn ni konsumas kaj la kalorioj, kiujn ni bruligas. Nia korpo, por nur vivanta bruligas kaloriojn. Kalorioj uzataj en taskoj kiel digesto, sangotransporto, nervaj stimuloj, okulmovo, metabolo, harkresko, ungoj, ktp. Ni nomas la aron de ĉi tiuj energipostuloj baza metabolo.

La baza metabolo tre varias laŭ iuj variabloj kiel la aĝo de la homo, ilia alteco, genetiko kaj la dispozicio de la korpo por agi pli malpli. Ĉe ĉi tiuj kalorioj, kiuj konsumiĝas en baza metabolo ni devas aldoni tiujn, kiujn ni konsumas dum niaj ĉiutagaj agadoj. Promeni, sidi antaŭ la komputilo, moviĝi, kuiri, purigi, duŝi, sportumi, kuri ktp. Al la sumo de la agadoj dum la tuta tago ni donas la bazan metabolon kaj ni akiros nian tutan energian elspezon.

Ĉi tiu tuta energia elspezo aŭ ankaŭ nomataj bontenaj kalorioj estas tiuj, kiuj montras al ni la kaloriojn, kiujn la korpo bezonas por teni pezon kaj povi ĝuste plenumi ĉiujn siajn metabolajn funkciojn. Nu, Se ni konsumos pli da kalorioj ol prizorgado, ni plipeziĝos kaj se ni manĝos malpli, ni malpeziĝos.

Eble vi demandas vin, de kio venas ĉi tiu kalko. Ĉi tio vere estas la esenco de la artikolo. Prefere ol pripensi, ĉu biero grasigas vin aŭ ne, vi devas pripensi, ĉu konsumi bieron altigas la kaloriajn manĝojn ĉiutage super via tuta energia elspezo aŭ ne. Homo povas trinki bieron kaj maldikiĝi kaj aliaj trinkas ĝin kaj plipeziĝas. Ĉio dependas de la sumo de kalorioj ĉiutage kaj daŭra dum la tempo.

Ĉu biero grasigas vin per manĝoj?

Biero kun tapas

Krome, vi probable multfoje pensis, ke trinki bieron kun manĝoj igas vin plipeziĝi, restante pli longe digestante. Estas neniu manĝaĵo aŭ trinkaĵo, kiu per si mem dikiĝas aŭ malpeziĝas en ĉi tiu mondo. Estas la aro de ili kaj la organizo, kiun vi havas, kiu dikigas vin aŭ ne. Se vi havas tagon, kie vi superis kaloriojn, nenio okazas. Permesu al vi kapricojn de tempo al tempo.

Ni plipeziĝas aŭ pliigas nian korpan grason, kiam la kaloria troo daŭras kun la tempo. Ofte malsukcesas semajnfine por familia manĝo, Sed se vi zorgas pri vi mem 80% de via tempo, vi povas pagi tiun marĝenon por ĝui.

La vivo ĝuindas kaj tre malvarmeta kaj ŝaŭma biero estas certe dezirinda. Oni ĝenerale opinias, ke biero grasiĝas, ĉar ĝi estas formita per fermentado de feĉo el la mosto, farita per hordea malto kaj aromigita per lupolo.

Kvankam biero estas alkoholaĵo kaj alkoholo ne estas konsiderata nutraĵo, Ĝi estas trinkaĵo, kiu, en malgrandaj kvantoj, estas sana. La plipeziĝo de homo ne rilatas al lia konsumado de biero, krom se li estas alkoholulo, sed al la sumo de la kalorioj konsumitaj per manĝaĵoj.

Tre ofta praktiko ĉe homoj, kiuj tagmanĝas ekster la hejmo, estas tapas. Kano kun supro de rusa salato, alia de frititaj anĉovoj, kirlitaj ovoj aŭ iom da ĉorizo ​​kaj blanka pano. Ĉi tiuj estas ekzemploj de tapoj, kiuj bone miksiĝas kun tre malvarmeta biero. Kion vi pensas pri ĉi tiuj kombinaĵoj? Ĉu vi pensas, ke estas la biero, kiu grasigas vin aŭ ĉu la graso de la ĉorizo, la frititaj kaj majonezo?

Pozitivaj efikoj de biero sur la korpon

Malvarma biero

Ne nur ĝi estas trinkaĵo socie akceptita kaj rekomendinda se ĝia konsumo estas modera kaj respondeca, sed ĝi ankaŭ donas avantaĝojn en nia korpo. Estas terura timo surbaze de mito, kiu disvastiĝis tra la jaroj, ke ĉio, kion ĝi faras, estas enigi miskomprenojn. Biero similas al iu ajn alia produkto, kiu enhavas kaloriojn kaj se la sumo de la kalorioj en la manĝaĵo plus la biero superas vian totalan energian elspezon, vi peziĝos laŭlonge de la tempo.

Oni menciu tion alkoholo mem ne estas konsiderata nutraĵo kaj havas 7 kcal por gramo. Tamen biero ne estas nur alkoholo. Krome, nur 4,8% averaĝe en ĉiuj bieroj estas alkoholo. Natura biero ne havas tro multajn kaloriojn, ĝi ne havas saturitajn grasojn aŭ sukerojn. Male ĝi havas grandan kvanton da karbonhidratoj, vitaminoj kaj proteinoj.

Kano kutime havas ĉirkaŭ 90 kaloriojn. Por fari ideon, ĉiu 100 ml da biero havas 43 kaloriojn. Ĝi estas multe pli malpeza trinkaĵo ol se ni komparas ĝin kun aliaj nealkoholaĵoj kiel Coca Cola aŭ Fanta. Ju malpli da alkoholo havas la biero, des malpli da kalorioj ĝi donos. La ladskatoloj sen alkoholo havas nur 50 kaloriojn, dum unu kun alkoholo havas 150 kcal.

Se iu devas konsumi ĉirkaŭ 2000 kcal tage por konservi sian pezon, kiel vi vidas, biero ne estas io tro kaloria por konsideri. Lia afero estas havi respondecan konsumon, kiu igas vin havi la avantaĝojn de biero sen damaĝi vian sanon aŭ aldoni kromajn kaloriojn.

Biero kaj kalorioj

Mi esperas, ke per ĉi tiuj informoj vi pli bone povas klarigi la tutan falsaĵon, ke biero grasigas vin.


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.