Η χαρούμενη κυτταρίτιδα είναι ένας ενοχλητικός σχηματισμός λίπους που επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Είναι κυρίως μια πάθηση που σχετίζεται περισσότερο με τις γυναίκες από τότε είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυτό, αλλά υπάρχουν πολλοί άντρες που υποφέρουν εξίσου. Δεδομένου αυτού του γεγονότος, αναρωτιούνται τι είναι και πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα.
Αυτή η κυτταρίτιδα είναι συσσώρευση λιπαρών όζων που γενικά συγκεντρώνονται ή συσσωρεύονται σε περιοχές όπως π.χ πόδια, γλουτούς ή κοιλιά. Είναι ένα φαινόμενο που δεν σου αρέσει αφού αυτές οι περιοχές γίνονται πολύ ευάλωτες για να παχύνουν και δεν σου αρέσει. Κοντά Το 10% των ανδρών υποφέρει από αυτό Και το γεγονός ότι οι γυναίκες υποφέρουν από αυτό έχει να κάνει πολύ με τον υψηλό αριθμό οιστρογόνων στο σώμα τους.
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Είναι συστάδες λίπους που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα σχηματίζοντας ραβδώσεις ή λακκάκια δηλαδή τη λεγόμενη «φλούδα πορτοκαλιού». Τα λιπαρά οζίδια που σχηματίζονται φλεγμονώνονται και παράγουν ορατά έναν μικρό αντιαισθητικό όγκο που μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση. Περίπου το 85% των γυναικών υποφέρουν από αυτό.
Γιατί οι άνδρες υποφέρουν από κυτταρίτιδα
Οι άνδρες παθαίνουν κυτταρίτιδα διαφορετικά από τις γυναίκες. Δεν είναι γνωστό γιατί οφείλεται αυτό, αλλά ορισμένοι παράγοντες μπορεί να πυροδοτήσουν ένα τέτοιο συμβάν, συμπεριλαμβανομένου του συνήθειες τρόπου ζωής, διατροφή, γενετική ή ορμονική παρουσία.
σίτιση
Είναι το κλειδί για να εμφανιστεί αυτός ο παράγοντας. Μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά ή με μεγάλο όγκο ραφιναρισμένων σακχάρων θα προκαλέσει την εξάπλωσή του στα ύψη. Άλλες συνήθειες που μπορείτε να επηρεάσετε είναι η κατανάλωση αλκοόλ, δεδομένης της υψηλός αριθμός θερμίδων και το κάπνισμα καπνού.
Καθιστική ζωή και άγχος
Είναι ο κύριος τρόπος για να σχηματιστεί η κυτταρίτιδα και να παραμείνει περισσότερο στο σώμα. Εάν το σώμα δεν ασκείται, δεν ξοδεύονται θερμίδες και οι θερμίδες δεν καταναλώνονται μετατρέπονται σε λίπος. Επιπλέον, η καθιστική ζωή δημιουργεί πολλά περισσότερα προβλήματα στον οργανισμό και αναρίθμητες παθολογίες.
Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει πολύ είναι Στρες, αφού το σώμα είναι ορμονικά ανεξέλεγκτο και άρτιο η κυκλοφορία του αίματος σας είναι μειωμένη, οπότε υπάρχει κατακράτηση υγρών και κατά συνέπεια η εμφάνιση λίπους.
Ορμονικά προβλήματα και γενετική
Αν και είναι οι γυναίκες που έχουν κυρίως αυτό το πρόβλημα, μπορεί να έχουν και οι άντρες μια ανισορροπία που συνδέεται με τα οιστρογόνα. Όσο για τη γενετική, ο γενετικός παράγοντας είναι ένα από τα μεγάλα ερεθίσματα, το ίδιο συμβαίνει και με την αλωπεκία. Το είδος της κυτταρίτιδας ή το πού εμφανίζεται θα είναι επίσης μία από τις αιτίες.
Πώς να καταπολεμήσετε και να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα;
Υπάρχουν τρεις τύποι κυτταρίτιδας που μπορεί να εμφανιστούν και ως εκ τούτου τρεις τύποι να τσακωθούν. Είναι αλήθεια ότι το ανδρικό δέρμα είναι πολύ πιο παχύ από το γυναικείο, και επομένως η ορατότητά του είναι πιο κρυφή.
Το ιδανικό είναι ζήσουν μια ενεργή ζωή, όπου ξέρω παίξτε αθλήματα και δυναμώστε τους μυς σας. Μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, ζάχαρη και αλκοόλ βοηθά επίσης στην καταπολέμηση και ακόμη και στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας που ήδη υπάρχει. Αν δεν έχεις θέληση, ο καλύτερος σκοπός είναι να βάλεις τον εαυτό σου στα χέρια ειδικού και διατροφολόγου. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τις καλύτερες τροφές και θα χρειαστεί μια προσωπική παρακολούθηση με μια ρουτίνα άσκησης και μια προσωπική διατροφή ανάλογα με τον τρόπο ζωής σας.
Υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία και που δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Ένα από αυτά και χρησιμοποιείται από γυναίκες είναι ραδιοσυχνοτητα, όπου η θερμότητα χρησιμοποιείται για τη διέγερση του κολλαγόνου. Αυτή η ζέστη θα βοηθήσει στην αποσύνθεση της κυτταρίτιδας μετά από αρκετές συνεδρίες και θα βοηθήσει για σύσφιξη του δέρματος. Για να παρατηρήσετε βελτίωση, χρειάζονται τουλάχιστον 10 συνεδρίες.
Μεσοθεραπεία χρησιμοποιείται ως άλλη μέθοδος και δίνει πολύ καλά αποτελέσματα. Είναι περίπου μικροενέσεις διαφόρων ουσιών, ανάμεσά τους και φαρμακευτικό, που θα βοηθήσει στην αποσύνθεση των λιπωδών όζων.
Οι άνδρες έχουν υψηλή τάση για απώλεια βάρους με καλύτερο τρόπο και τρόπο από τις γυναίκες. Μια ρουτίνα άσκησης τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα θα είναι απαραίτητη για να παρατηρήσετε τις αλλαγές. Μπορεί να ξεκινήσει ενδυνάμωση των ποδιών πηγαίνετε μια βόλτα για να ενεργοποιήσετε τη ροή του αίματος. Εάν αυτό που χρειάζεστε είναι να αφαιρέσετε το κοιλιακό λίπος, συνιστάται πάω για κολύμπι. Είναι ένα πολύ ολοκληρωμένο άθλημα που θα σας βοηθήσει να τονώσετε διάφορες περιοχές του σώματος, με το cardio να είναι η κύρια άσκηση για την ενεργοποίηση όλης της κυκλοφορίας στο σώμα.
Κυτταρίτιδα στους άνδρες είναι κάτι αντιαισθητικό, αλλά δεν είναι πρόβλημα όταν η παρουσία του δεν είναι υπερβολική. Μόνο και ως αρχή θα είναι πάντα ένα κυκλοφορικό πρόβλημα, το οποίο αν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να έχει επιπτώσεις σε άλλα σχετικά προβλήματα.