Alopezie oder was wir auch Kahlheit nennen es ist eine der häufigsten Ängste von Männern, die Tag für Tag und in jeder Situation beginnt, Haare fallen aus, ohne dass Sie es merken. Nicht jeder geschieht auf die gleiche Art und Weise oder auf dem gleichen Niveau des Niedergangs, deshalb können wir differenzieren 3 Stufen der Kahlheit:
- Androgene Alopezie: Es ist die häufigste Kahlheit, bei der das Haar dünner und die Follikel schwächer werden. In diesem Sinne ist die Behandlung gegen Haarausfall Es ist wichtig, die Ergebnisse in dieser ersten Phase zu verbessern, da sie den Haarausfall stoppen und das Haar regenerieren, bevor es zu spät ist.
- Alopezie in Flecken: Es ist eine Weiterentwicklung der vorherigen, sie tritt auf, wenn der Haarausfall in bestimmten Bereichen der Kopfhaut wie der Krone oder der Vorderseite auftritt. Die Behandlungen in dieser Phase sind immer noch wirksam, um diese Art von Kahlheit zu bekämpfen.
- Totale Alopezie: Es gibt nichts mehr zu tun, da die Kopfhaut total verloren geht. In diesen Fällen ist es am besten, das Haar rasiert zu lassen, um die beiden Seiten des Kopfes mit Haaren und den Rest mit nichts zu vermeiden.
Denken Sie daran, dass Haarausfall kann in jedem Alter beginnen und je früher es behandelt wird, desto größer sind die Erfolgschancen. Oft ist die Ursache für Kahlheit Angst und Stress.
6 praktische Tipps, um eine Glatze zu vermeiden
- Sei nicht faulEs ist wahr, dass Männer oft dazu neigen, sich mitreißen zu lassen und vor allem Behandlungen zu vergessen und auf sich selbst aufzupassen. Es ist wichtig, dass Sie handeln, sobald Sie bemerken, dass Ihre Haare zu fallen beginnen, damit es später kein Bedauern gibt.
- Haarprodukte und Behandlungen können Ihnen sehr helfen vor allem, um das Haar zu halten und es zu stärken. Wenn das Problem des Sturzes intern ist, ist es wichtig, dass Sie sich auch an einen Spezialisten wenden, um Ihr Problem zu ermitteln.
- Vergiss die Mythen "Wegen der Gene habe ich eine Glatze", können die Gene beeinflussen, aber sie sind nicht alles. Tabak, einige Medikamente, Ernährung und Stress sind die schlimmsten Verbündeten für gesundes Haar.
- Achten Sie auf Ihre Ernährung. Algen wie Hiziki und Arame, schwarzer Sesam, Eier, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Ballaststoffe, Antioxidantien, grünes Gemüse und Fisch sind großartige Verbündete, um Ihr Haar stärker zu halten und Haarausfall zu stoppen. Diese Art von Nahrung enthält Vitamine, Proteine und Säuren, die dazu beitragen, dass das Haar nicht ausfällt.
- Auf Wiedersehen zu zuckerhaltigen Getränken. Mit der Ankunft des Sommers neigen wir dazu, mehr dieser Arten von Getränken zu trinken. Eiter gut, obwohl sie uns abkühlen, haben sie eine direkte Wirkung auf unsere Nieren, was sie schwächer macht und folglich auch unsere Haare schwächer sind.
- Das Shampoo, das Sie verwenden. Die Häufigkeit des Haarwaschens spielt weniger eine Rolle als die von Ihnen verwendeten Produkte. Es ist wichtig, dass Sie Shampoos verwenden, die die Durchblutung anregen und die Kopfhaut von Talg reinigen, da dieses Fett die Poren unserer Kopfhaut verstopft und den Haarausfall fördert.
Haarmassagen, tolle Verbündete
Haarmassagen Sie wirken, indem sie die Follikel aktivieren und Haarausfall verhindern. Sie können sie selbst mit ein wenig Geduld machen. Sie werden Ihnen helfen, 10 Minuten Zeit zu haben, um die Verbindung zu trennen und über sich selbst nachzudenken. Es ist sehr einfach, dabei keine Details zu verlieren:
Setzen Sie sich mit leicht nach vorne geneigtem Kopf auf einen Stuhl. Mit den Fingerspitzen niemals die Nägel, beginnen zu spielen Bewegungen in kleinen Kreisen und ohne Reibung, Bedeckung des gesamten Bereichs der Schädelbasis. Sie werden ein Gefühl von Hitze bemerken, weil die Durchblutung nach und nach aktiviert wird und Sie das Gefühl haben, eine Ansammlung von Blut im Kopf zu haben. Von dort Bewegen Sie die Bewegungen in Richtung des oberen Teils des Schädels, immer mit kreisenden Bewegungen.
Wenn Sie die Spitze des Schädels erreicht haben, spreizen Sie Ihre Hände und Bewegen Sie Ihre Fingerspitzen über die Schläfen und die Stirn, bis der gesamte Kopf bedeckt ist.
Massage es sollte ungefähr 10 Minuten dauernWenn es ein bisschen mehr ist, besser als besser, und Sie werden feststellen, dass Sie am Ende ein Gefühl von Hitze im Bereich und sicherlich Rötung der Kopfhaut verspüren, was Ihnen hilft, das Wachstum Ihres Haares zu fördern.
Um die Massage zu beenden, Waschen Sie Ihren Kopf mit lauwarmem Wasser und Ihrem regulären Shampoo mit einer leichten Massage, damit es viel besser eindringt.
Als Rat, Verwenden Sie niemals Ihre Nägel, wenn Sie Ihre Massage durchführen, ziehen Sie nicht an Ihren Haaren und heben Sie Ihre Fingerspitzen an, um sie über den Kopf zu bewegen. Es ist wichtig, dass die Haarmassage Mach es mit trockenem HaarWenn Sie es mit nassem Haar tun, kann es sich leichter lösen, da das Wasser den Haarfollikel weich macht.
Merken hängt alles von dir abund dass eine unausgewogene Ernährung, Stress, Klimaveränderungen, schlechte Hygiene und Tabak die Qualität und Gesundheit Ihres Haares beeinflussen und dazu führen, dass es mehr ausfällt Es gibt nichts Besseres als gesunde Gewohnheiten, um Ihr Haar zu stärken.