Persönliche Hygiene

Hombre en la Ducha

Persönliche Hygiene sollte bei jedem Mann oberste Priorität haben. Das Erstellen einer soliden Hygieneroutine und das Festhalten daran ist der Schlüssel zu Ihrem Image und Stil. Es wurde auch mit einer Steigerung des Selbstwertgefühls in Verbindung gebracht.

Es sollte bedacht werden, dass Die Folgen einer schlechten persönlichen Hygiene gehen über einen schlechten Geruch oder den einfachen Eindruck von Unordnung hinaus, die wirklich ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen können.

Persönliche Hygienegewohnheiten

Mann im Bademantel mit Kaffee und Zeitung

Persönliche Hygiene besteht darin, alles Notwendige zu tun, um den Körper sauber und vor allen Arten von Keimen geschützt zu halten. Wenn Sie jeden Tag duschen, Ihre Zähne sauber halten und Ihre Hände oft waschen, haben Sie eine gute persönliche Hygiene.

Lassen Sie uns in grundlegende Hygienegewohnheiten eintauchen, erläutern ihren Zweck und geben einige Tipps, mit denen Sie sie verbessern können:

Duschen

Entspannende Dusche

Die Dusche ist normalerweise die erste persönliche Hygienemaßnahme des Tages. Das Auftragen von Wasser und Seife auf den ganzen Körper ist das beste Mittel gegen Schmutz, abgestorbene Haut und Schweiß. Es ist auch eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen, aber das Timing hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Das tägliche Duschen hilft auch, Probleme wie "Fußpilz" zu vermeiden.. Trocknen Sie Ihre Füße gut und stecken Sie ein Paar Flip-Flops in Ihre Sporttasche. Dies sind weitere Vorsichtsmaßnahmen, die Sie berücksichtigen sollten.

Haare und Bart waschen

Geschnittener Bart

Während der Körper jeden Tag gewaschen werden muss, reichen die Haare in der Regel einige Male pro Woche aus. Wenn Sie einen Bart haben, müssen Sie ihn auch regelmäßig mit einem waschen Bart Shampoo. Jede Person hat also eine Art Haar Es liegt an Ihnen, zu entscheiden, wie oft Sie Ihre Haare und Ihren Bart waschen, damit sie immer sauber bleiben.

Neben dem Waschen Ihres Bartes, Sie sollten sicherstellen, dass die verschiedenen Instrumente, mit denen Sie Ihr Gesichtshaar rasieren und schneiden, auch sehr sauber sind.

Produkte, die Ihren Bart sauber und ordentlich halten

Schauen Sie sich den Artikel an: Bartprodukte. Dort erfahren Sie, welche Produkte erforderlich sind, um die beste Version Ihres Bartes zu erhalten (vom Shampoo über den Conditioner bis hin zur Bart- und Schnurrbartschere) und wie Sie sie richtig verwenden.

Wasche deine Hände

Mann Hände

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Hände so oft wie nötig mit Wasser und Seife waschen um Keime in Schach zu halten. In Bezug auf Lebensmittel müssen Sie sicherstellen, dass Sie sie immer sehr sauber haben. Daher sollten Sie Ihre Hände waschen, bevor Sie essen oder mit Lebensmitteln umgehen.

Der Umgang mit Lebensmitteln mit sauberen Händen ist wichtig, aber nicht das einzige. Es gibt Hunderte anderer Situationen im täglichen Leben, in denen Sie Ihre Hände sofort waschen müssen, wie nach dem Umgang mit Müll oder Geld.

Was ist, wenn es kein Badezimmer in der Nähe gibt? Wenn es nicht möglich ist, Ihre Hände auf herkömmliche Weise zu waschen, können Sie sich Alternativen wie antiseptischen Handgelen zuwenden. Immer eines dieser Produkte bei sich zu haben, ist eine hervorragende Idee für Ihre persönliche Hygiene.

Nägel reinigen und abschneiden

Nagelknipser

Schmutzige oder lange Nägel machen nicht nur einen katastrophalen ersten Eindruck, sie sammeln auch Keime an das kann auf andere Körperteile übergehen. Schneiden Sie mit Hilfe eines Nagelknipsers die Fingernägel und Zehennägel ab. Halte sie immer kurz.

Wenn sich Schmutz auf den Nägeln befindet, verwenden Sie eine Nagelbürste unter dem Wasserhahn, bis keine Spuren mehr vorhanden sind. Führen Sie diese Aktionen so oft wie nötig durch, um sie immer kurz und sauber zu halten. Vermeiden Sie es, sie um jeden Preis zu beißen.

Wie man Nägel präsentabel hält

Schauen Sie sich den Artikel an: Wie man Nägel feilt. Dort finden Sie den richtigen Weg, um Ihre Nägel zu schneiden und zu feilen sowie Nagelhaut in Schach zu halten, ohne Schaden zu verursachen.

Putzen Sie Ihre Zähne

weiße Zähne

Wir wissen, dass Mundhygiene für das persönliche Image sehr wichtig ist. Zähne sagen viel über eine Person aus, also stellen Sie sicher, dass Sie ein sauberes, weißes Lächeln haben. Und es gibt nur einen Weg, dies zu tun: Bürsten und Zahnseide. Es wird auch empfohlen, einmal im Jahr zum Zahnarzt zu gehen.

Das Zähneputzen mindestens zweimal am Tag (einer davon ist vor dem Schlafengehen obligatorisch und erreicht jeweils zwei Minuten) ist vor allem eine Frage der Gesundheit. Wie alle persönlichen Hygienegewohnheiten auch diese hilft Ihnen, Krankheiten vorzubeugen, insbesondere Karies und Zahnfleischerkrankungen, was zu Zahnverlust und anderen unangenehmen Folgen führen kann (von denen einige überraschend gesundheitsschädlich sind).

Achten Sie beim Zähneputzen darauf, dass die Bürste sowohl außen als auch innen durch den Zahn geführt wird. Y. Putzen Sie nicht nur Ihre Zähne: Putzen Sie Ihre Zunge, um alle Bakterien zu entfernen. Stellen Sie schließlich sicher, dass Sie etwa alle drei Monate eine brandneue Bürste (eines der wichtigsten Werkzeuge für die persönliche Hygiene) verwenden.


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