Kreative Visualisierung

Kreative Visualisierung

Visualisierung ist die Art und Weise oder Technik, in sich selbst zu schauen, sich als Hauptziel zu visualisieren. Es mag unmöglich oder ungewöhnlich erscheinen, aber es ist eine Praxis, die es wirkt auf viele psychologische Arten zum Guten.

Übe deine Fantasie objektivEs kann Ihnen helfen, sich viel besser auf dieses Leben vorzubereiten. Und es ist so, dass unsere Realität mit unseren Gedanken zusammenhängt. Wir müssen unseren Geist mit positiven Ideen und Bildern füllen um zu bekommen, was wir wollen.

Was ist kreative Visualisierung?

Es besteht aus Stellen Sie sich vor, Sie erleben Situationen, die Sie gerne erleben würden, wo Sie eine Zukunft entwerfen und projizieren können, um die Gegenwart besser zu leben. Es geht um Denken und Stellen Sie sich Situationen vor, die für Sie komplex sein können, wo der Protagonist Sie sind, und versuchen Sie sich darauf zu konzentrieren, wie Sie diese Situation positiv leben und lösen können.

Mit dieser Form wir reflektieren mit dieser Art der Visualisierung und Konzentration, der gewünschte Moment. Sie müssen sich anregende Momente vorstellen, die stark genug sind in der Lage sein, diese Situation in der bestmöglichen Richtung nachzubilden.

Diese Form der Visualisierung funktioniert sehr gut für schüchterne Menschen, mit einer gewissen Resignation, um Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten oder sogar eine Phobie zu verspüren, wenn man in der Öffentlichkeit spricht. Sie können sich vorstellen, Szenen projizieren, in denen Sie sich selbst sprechen sehen, sogar der Protagonist sein und diese Situation erfolgreich lösen, ja Sie müssen diesen Moment ruhig und sicher wahrnehmen.

Kreative Visualisierung

Wie übe ich Visualisierung?

Bei der Visualisierung geht es nicht darum, eine Situation irgendwo oder zu jeder Zeit neu zu erstellen. Sie müssen diese Praxis anwenden An einem ruhigen Ort, bequem sein und vor allem entspannen. Aufgrund der Konzentrationsfähigkeit kommt es der Meditation ein wenig näher. Sie müssen Ihre Augen schließen und sich durch eine Reihe von Atemzügen entspannen und versuchen, diesen Moment zu visualisieren.

Debes Vermeiden Sie Gedanken, die in der Idee, die Sie neu erstellen möchten, verwechselt werden. Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, visualisieren Sie dieses Detail und stellen Sie sich sogar die Objekte und Elemente vor, die Teil dieser Umgebung sein können. Zu dieser Zeit müssen Sie Wiegen Sie die Szene und stellen Sie sich vor, Sie würden diese Szene neu erstellen.

Stellen Sie sich diesen Moment in der Tiefe vor: wie du angezogen sein wirst, die Temperatur, die Gerüche, die Menschen und versuche herauszufinden, welche Emotionen dieser Moment in dir weckt. Sie müssen diese Szene mit Stolz, Glück und Zufriedenheit erfreuen.

Dies ist das Hauptziel, bei dem diese Szene schicksalhaft oder kompromittierend sein kann. Sie selbst trainieren und entwickeln es bereits, damit es zufriedenstellend gelöst werden kann. Wenn Sie diese Übung mindestens zweimal am Tag üben, werden Sie sehen, wie Sie die Momente meistern können, die zu groß für Sie sind. Es ist fast sicher, dass Ihre Realität beginnt sich zu ändern.

Kreative Visualisierung

Ist Visualisierung dasselbe wie Vorstellungskraft?

Nicht das gleiche. Wenn die Visualisierung richtig gemacht wird, konzentriert sie sich auf alle Arten von Details. es ist realer und fruchtbarer. Imagination ist die Vorstellung einer Szene als ob Sie einen Film ohne weitere Details ansehen. Aber es ist wahr, dass beide Begriffe kombiniert werden, Vorstellungskraft ist Teil dieser Technik, aber sie muss auf praktische und überzeugende Weise verwendet werden.

In der Praxis müssen Sie die Visualisierung verwenden sich kleine Details vorstellen und kleine einfache Reize einlassen. Auf diese Weise trainieren Sie nach und nach, um sich auf dieses Detail zu konzentrieren. Die wiederkehrendsten und am meisten visualisierten Ereignisse Sie sind normalerweise konfliktreiche Momente in unserem täglichen Leben, wie man eine Fahrprüfung macht, zu einem Vorstellungsgespräch, einem ersten Date oder für Profisportler geht, wo sie zu Profis gehen, um Wettbewerbssituationen zu lösen, und wo sie glauben müssen, dass sie gewinnen werden.

Kreative Visualisierung

Wie wirkt sich Visualisierung auf unser Gehirn aus?

Fülle unser Bewusstsein mit positiven Ideen und Bildern, Es wird eine Möglichkeit sein, unseren Geist für eine korrekte Visualisierung zu trainieren. ohne uns zu verletzen. Diese Art von Wiederholungen Wenn sie zurückgehalten werden, werden sie uns dazu bringen, den richtigen Weg zu finden.

Die Art der Gedanken wird mit den Überzeugungen jeder Person gemessen. Wenn Sie Ihre Denkweise nicht ändern, sicherlich alles, was in Ihrem täglichen Leben passiert, wird wiederholt. Auf diese Weise wird Ihr Geist, wenn Sie faul sind, wahrscheinlich Ihre Motivation verlieren, fest zu bleiben.

Daher muss die Visualisierung zum Wohl einer Person erfolgen, aber auf respektvolle Weise. Menschen interagieren diskret, aber mit Konsequenzen, die sich selbst Vorteile bringen können.  Sie müssen wissen, wie man die egoistische Art, vor anderen zu handeln, unterscheidet, wenn wir die Dinge so visualisieren, wie unsere Persönlichkeit ist. Sie visualisieren wahrscheinlich keine reale Situation.

Darum Demut muss in dieser Person existieren und darf nicht mit Altruismus verwechselt werden. Wir müssen versuchen, unseren mentalen Raum mit Fakten, Affirmationen und positiven Ideen zu füllen und vor allem mit dem übereinzustimmen, was wir erreichen wollen. Diese Praxis im Laufe der Zeit wird uns helfen, die Szenen zu implementieren, die wir darstellen möchten und haben sie so den ganzen Tag über entworfen und formalisiert.


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