Die besten Fitness-Ergänzungen

Ich habe nie viel auf das Essen geachtet, ich ging hin und her ins Fitnessstudio, manchmal habe ich hart trainiert, aber jetzt sehe ich die Kraft einer guten Ernährung auf die Art und Weise, wie der Körper aussieht und sich entwickelt. Diät ist die geringste 75% Gesundheit.

Essen ist sehr wichtig Deshalb werden wir klarstellen, dass Nahrungsergänzungsmittel genau das sind. Es bedeutet, dass ihre Verwendung Ihre Ernährung ergänzt. es ersetzt es nicht. Denken Sie niemals in diesem Sinne daran.

Wir wissen, dass die sFitness-Ergänzungen sind eine Ergänzung, um mehr Muskelmasse zu bekommen, breiter und stärker. Um Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, müssen Sie viel harte und konstante Bewegung machen. Eine leichte Routine wäre nicht Teil, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel konsumieren und Ihren Körper vergrößern möchten.

Muss essen alle 3 StundenUm Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren, müssen Sie vier oder fünf Stunden vor dem Schlafengehen keine komplexen Kohlenhydrate essen, und Ihre Nahrung muss immer Protein enthalten, maximal 70 Gramm.

Und nun, in diesem Artikel geht es um Supplements Es ist jedoch wichtig zu benennen, was Sie konsumieren müssen Kohlenhydrate, Proteine, Wasser und sogar Fett, weil Fette für den Muskelaufbau unerlässlich sind.

Nachdem Sie über Ergänzungen informiert wurden, empfehle ich Ihnen, diesen Artikel zu besuchen Was zu essen, um die Muskeln besser zu entwickeln?

Im Fitnessstudio müssen wir sehr stark und voller Energie und Kraft sein. Nur dann werden wir eine anspruchsvolle Routine einhalten, die dank unserer Nahrungsmittel + Nahrungsergänzungsmittel Wir werden unser gewünschtes Ziel erreichen.

Proteine ​​sind das WichtigsteDie Natur bietet uns eine Vielzahl von Proteinen. Wenn wir viel Molkenprotein nehmen, hilft dies uns, unsere Muskelmasse zu erweitern und zu erhöhen.

Wir können mehrmals am Tag die berühmten nehmen Proteinshakes.

• Verzweigte Aminosäuren Sie sind eine interessante Ergänzung, die während des Trainings eingenommen werden kann und die Muskelermüdung reduziert, die durch das Training im Fitnessstudio verursacht wird

• Glutamin Es ist ähnlich wie Aminosäuren, aber es wird uns am Ende einer langen und harten Aufgabe von Muskelübungen erholen.

• Kreatin Es ist sehr gut, es dauert normalerweise eine halbe Stunde oder 45 Minuten vor dem Training und wird verwendet, um im Fitnessstudio viel bessere Leistungen zu erbringen und auch die Muskelmasse zu erhöhen.