El 8 Stunden Regime Es ist eine Essmethode, die von vielen Menschen befolgt wird und die eine Diät vorschlägt, bei der Sie 8 Stunden lang so viel essen können, wie Sie möchten, und dann die nächsten 16 Stunden fasten.
Das Regime von 8 Stunden schließt sich der Fasten-These an, die Abstinenz als gesunde Gewohnheit für das reibungslose Funktionieren der Körperund auch als Verbündeter, um Gewicht zu verlieren.
Das Regime von 8 Stunden es besteht genau darin, einen großen Teil des Tages zu fasten. Die ersten acht Stunden nach dem Aufwachen können Sie alles essen Lebensmittel Sie wollen und so viel Sie wollen, vorausgesetzt, Sie nehmen die nächsten 16 Stunden nicht fest. Im Anschluss daran Regime Sie können 4 Kilo in nur einer Woche verlieren, ohne aufhören zu müssen, Ihre Lieblingsspeisen zu essen.
Das Geheimnis davon Regime ist, dass der Körper während der Fastenzeit die Energie der zuvor verzehrten Nahrung nutzt und so den Stoffwechsel beschleunigt. Diese Methode von abnehmen Es erlaubt Ihnen, nachts nichts zu essen, daher wurden die morgens aufgenommenen Kalorien bereits in Energie umgewandelt.
Das Regime von 8 Stunden Es beginnt mit dem Aufwachen. Wenn es 9 Uhr morgens ist, können Sie bis XNUMX Uhr nachmittags so viel essen, wie Sie möchten.
Nach dieser Arbeit kann nichts außer Wasser gegessen werden. Sich an dieses neue anpassen können Regimekann an 3 aufeinander folgenden Tagen gestartet werden. Nach und nach passt sich der Körper dem Fasten an und die Anzahl der Tage kann erhöht werden, bis sie über die gesamte Dauer verfolgt werden kann. Woche.
Jeden Morgen vor dem Essen wird empfohlen, eine große Menge zu trinken Wasserglas und laufen oder gehen Sie mindestens 8 Minuten lang. Auf diese Weise wird der Stoffwechsel geweckt. Wasser wird ein Hauptelement des Regimes sein, da es zur Beseitigung beiträgt Toxine und Flüssigkeiten. Es wird empfohlen, täglich 8 Gläser Wasser zu trinken.