Es ist endlich angekommen gutes Wetter und alles lädt zu Outdoor-Aktivitäten ein. Wenn Sie Ihre Routine abwechslungsreich gestalten und vom Alltag abschalten möchten, ist Wandern eine ausgezeichnete Option. Zunächst zum Wandern Die einzige erforderliche Fähigkeit ist, laufen zu können. Der Rest ist Verlangen und sich selbst die Möglichkeit zu geben, etwas zu erfahren und zu erkunden.
Wer regelmäßig wandert, weiß, dass es viel mehr bedeutet, als nur von einem Ort zum anderen zu gehen und die Landschaft zu beobachten. Handelt von ein Lebensstil, eine Philosophie. Es ist eine Art der Begegnung und Wiederentdeckung, im Einklang mit der Welt sein das uns umgibt Und vor allem mit der Natur.
Grundausrüstung
Zum Wandern muss man gehen wissen, wie man Kleidung und Schuhe auswählt. Die Kleidungsstücke müssen frisch und flexibel sein, aber nicht zu bauschig, damit sie sich nicht in einem Ast verfangen.
Was das Schuhwerk betrifft, empfehlen wir knöchellange Stiefel (Die Verstauchung dieses Gelenks ist eine der häufigsten Verletzungen), deren Sohlen guten Halt haben und die das Schwitzen zulassen. Ein wichtiges Plus für Schuhe ist das Wasser gut halten, bei Regen oder wenn ein Bach überquert werden muss.
Du musst haben ein einfaches Erste-Hilfe-SetDazu gehören unter anderem Scheren, Pflaster, Antibiotika. Muss man auch mitbringen kompaktes und energiereiches Essenwie Müsliriegel oder Nüsse, sowie ausreichend Wasser um richtig zu hydrieren (1 Liter pro Person und Tag).
Die Stöcke Sie sind eine entbehrliche Option, aber sie sind sehr nützlich, um die Knie nicht zu belasten. Andererseits ist die protector solar Es ist wichtig, auch wenn es ein regnerischer Tag ist. eine gute Kamera Zum Aufnehmen und Fotografieren darf es auch nicht fehlen.
Du musst dich ausruhen? Vielleicht würde dir Spazierengehen guttun.
Kopf hoch!
Bildquellen: Hotel Portón del Sol / Oxígeno Magazine