Worum geht es in diesem Sport? Ihr Trainingsprogramme zielen auf geplante Ziele ab. Die Idee ist, die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. Dazu gehören Muskel- und Atemausdauer, Herz-Kreislauf-Ausdauer, Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft und Stärke, Geschwindigkeit, Beweglichkeit usw.
Es gibt verschiedene Modalitäten von Crossfit Football. Eine davon ist die für Kinder programmierte, die für Frauen oder Crossfit Tabata und Crossfit Football empfohlene.
Verschiedene Übungen
Crossfit Fußballprogramme Sie enthalten Übungen, die denen ähneln, die Sie in Ihrem täglichen Leben machen. Und andere von größerer Intensität, um eine bessere körperliche Form zu bekommen. Jeden Tag wird ein anderes Übungsprogramm erstellt.
Wie übe ich Crossfit Football? Es ist nicht notwendig, spezielle Einrichtungen zu haben, nur Ihren Körper und den Wunsch zu beginnen. Einige grundlegende Utensilien wie Gummibänder, Gewichte oder Hebezeuge, Seile usw. helfen ebenfalls.
Wie ist Crossfit Football?
Im Falle der sogenannten Beim Fußball geht es darum, mit Intensität, Kraft und Geschwindigkeit zu trainieren. Wie bei anderen Formen dieses Sports geht es darum, die Übungen zu simulieren, die im Fußball ausgeführt werden.
Heute el Crossfit Football wird auch auf professionellem Niveau gespielt. im Fall von Elite-Athleten.
Sein Ursprung
Diese Trainingsmethode wurde basierend auf geboren Forschung zum Training von NFL-Athleten, Nationale Fußball Liga. Denken wir daran, dass es die größte professionelle American-Football-Liga in den Vereinigten Staaten ist.
Es ging um Antwort anbieten auf starke, dynamische und schnelle Athleten für American Football. In diesem Sport ist maximale Leistung auch in Situationen übermäßiger körperlicher Belastung erforderlich.
Crossfit Fußballprogramme
Konklusion Trainingsprogramme, die das Wissen nutzen, über das der Athlet bereits verfügt. Ziel ist es, die Bio-Marker zu verbessern und maximale Leistung in der jeweiligen Sportart oder im jeweiligen Beruf zu erzielen.
Zu Beginn des Crossfit-Fußballunterrichts Es ist ratsam, vorher mindestens zwei Monate Crossfit gemacht zu haben. Im Crossfit-Fußball musst du langsam anfangen und dein Training verbessern, wenn du Fortschritte machst.
Bildquellen: CrossFit Invoke / YouTube