In der ganzen Welt Mangelnde sexuelle Kraft verursacht viele Probleme zwischen Paaren. Erektionsstörungen, geringe Libido und vorzeitige Ejakulationsprobleme.
Ein gesunder Weg, um die sexuelle Ausdauer zu verbessern, ist in unsere tägliche Ernährung, einige Produkte nehmen. Einige in bestimmten Lebensmitteln enthaltene Nährstoffe wie Erdbeeren und Schokolade können ein gesundes Sexualleben fördern.
Lebensmittel, die der sexuellen Kraft förderlich sind
Tomaten und Olivenöl
Tomate enthält ein Wirkstoff namens Lycopin. In Kombination mit Olivenöl erzeugt Lycopin a Verbesserung verschiedener Pathologien im Zusammenhang mit erektiler Dysfunktionzusätzlich zur Vorbeugung von Prostatakrebs.
Soja, Wassermelone und Huhn
In diesem Fall ist es ein Komponente namens L-Arginin, die hilft, eine größere sexuelle Kraft zu erreichenintensivere und nachhaltigere Erektionen.
Milchprodukte und Tofu
La Erektion und Ejakulation werden gesteuert von spezifische Muskelnund Kalzium ist wichtig, damit sie auf angenehme Weise produziert werden.
Safran und Ginseng
Safran kann als Gewürz zu vielen Gerichten hinzugefügt werden. Ginseng ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Unter den Auswirkungen von beiden ist die Erhöhen Sie die Blutmenge, die den Penis erreichtDadurch wird mehr Kraft und sexuelle Kraft erreicht.
Spinat und grünes Gemüse
Es gibt mehrere Studien, die zu dem Schluss kommen, dass Spinat, der zweimal pro Woche roh eingenommen wird, dazu beitragen kann erleichtern den Spermienfluss. Im Allgemeinen sind die meisten Gemüsesorten gut, um die Geschlechtsorgane funktionsfähig zu halten. Unter anderem für seine Beitrag in Magnesium.
Getrocknete Früchte
Vitamin E Es ist ein sehr wichtiger Nährstoff zur Verbesserung der Leber- und Fortpflanzungsfunktionen. Auch Nüsse Verbesserung der Erektion und Steigerung des sexuellen Verlangens. Walnüsse und Erdnüsse sind zwei gute Beispiele dafür.
Eier
Sein Inhalt in B6 und B5 hilft dabei Hormonspiegel ausgleichen und Stress abbauen, zwei wichtige Aspekte zur Aufrechterhaltung der Libido.
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