Knoblauch Vorteile

Knoblauch

Kennen Sie die Vorteile von Knoblauch? Obwohl es nicht den besten Ruf genießt, wenn es um Atem geht, Es ist ein Lebensmittel, das für seinen Geschmack in die Ernährung aufgenommen werden sollte (es ist wichtig in der mediterrane Küche) und durch seine Eigenschaften.

Die Vorteile von Knoblauch, die seit Tausenden von Jahren in der Ernährung der Menschheit vorhanden sind, blieben sowohl in Griechenland als auch in Rom nicht unbemerkt, wo Knoblauch in einer Vielzahl von Situationen als Heilmittel eingesetzt wurde. Mal sehen, warum es als eines der gesündesten Lebensmittel gilt.

Gründe, Knoblauch zu essen

Herzorgan

Jeder weiß, dass Vampire es hassen, aber abgesehen von hypothetischen Konfrontationen mit Kreaturen der Nacht gibt es viele andere Gründe, ein paar Knoblauchzehen in den Einkaufswagen zu legen. Und es ist so, dass Knoblauch einen guten Ruf hat, wenn es um Gesundheit geht. Knoblauch essen ist gut, weil es hilft, Krankheiten vorzubeugen.

Woraus besteht Knoblauch? Knoblauch versorgt Sie unter anderem mit Allicin, Arginin, Flavonoiden, Vitamin C und Selen. Dies sind Verbindungen, die sowohl zusammen als auch getrennt in Ihrem Körper wirken, um zum ordnungsgemäßen Funktionieren einer großen Anzahl von Bereichen des Körpers beizutragen. Aber Wie kann Ihnen der regelmäßige Verzehr von Knoblauch zugute kommen?

  • Knoblauch hat interessante antibakterielle Eigenschaften
  • Kann den Blutdruck senken, indem es dazu beiträgt, die Arterien flexibel zu halten und die Durchblutung zu verbessern
  • Der Cholesterinspiegel kann sinken
  • Es kann den Blutzuckerspiegel senken, was es besonders für Menschen mit Diabetes
  • Verhindert Blutgerinnsel und Plaquebildung in den Arterien

Dementsprechend Einer der bemerkenswertesten Vorteile von Knoblauch ist die Verringerung des Risikos für Schlaganfall und Herzerkrankungen. Es ist so positiv für die Gesundheit, dass viele es sowohl als Lebensmittel als auch als Medizin betrachten. Das ist natürlich eine ziemliche Übertreibung, da Lebensmittel niemals medizinische Behandlungen ersetzen sollten, aber es gibt Ihnen eine Vorstellung von der hohen Anzahl von Vorteilen, die Studien diesem Lebensmittel zuschreiben.

Darüber hinaus ist es ein hartes Essen, das nicht leicht verderben kann. Wenn Sie es an einem kühlen, dunklen und gut belüfteten Ort aufbewahren, kann es mehrere Monate dauern. Dennoch, Es ist ratsam, es so frisch wie möglich zu konsumieren, um das Beste aus seinen Nährstoffen und seinem Geschmack herauszuholen..

Bekämpft Knoblauch Viren?

Erkältungsmittel

Knoblauch wird auch zur Bekämpfung von Viren wie Erkältung und Grippe verwendetAber diese Knoblauchvorteile erfordern mehr Forschung. Gleiches gilt für die angeblichen Vorteile der Bekämpfung von Alzheimer, der Verringerung des Krebsrisikos oder der Stärkung des Immunsystems. Einige dieser Krankheiten sind sehr schwerwiegend, und falsche Hoffnungen sollten erst geschaffen werden, wenn die Untersuchungen Zweifel aufkommen lassen. In jedem Fall ist es keine schlechte Idee, es in die Ernährung aufzunehmen, nur für den Fall, dass sich alles als wahr herausstellt.

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Wie man Mundgeruch von Knoblauch bekämpft

Knoblauchzehe

Knoblauch besteht aus einer Reihe kleinerer Stücke, die Nelken genannt werden. Sein bekanntestes Merkmal ist sein intensiver Geruch und Geschmack, der durch eine ölige Substanz verursacht wird, die beim Zerkleinern freigesetzt wird und Allicin genannt wird. Wie Sie bereits mehrfach überprüfen konnten, bleibt der Geruch von Knoblauch tendenziell länger als gewünscht im Mund..

Glücklicherweise ist es sehr einfach, Mundgeruch durch Knoblauch zu bekämpfen, daher sollte diese Unannehmlichkeit kein Hindernis sein, um die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile dieses Gemüses zu genießen. Eine der beliebtesten und effektivsten Lösungen für Knoblauch und Mundgeruch im Allgemeinen ist das Kauen von Minzblättern. Und wenn Sie keine frische Minze zur Hand haben, machen Sie sich keine Sorgen, stellen Sie einfach sicher Begleiten Sie Ihre knoblauchreichen Mahlzeiten mit etwas Salat oder essen Sie zum Nachtisch einen Apfel.

Letztes Wort

Anscheinend, um alle Vorteile von Knoblauch zu genießen, insbesondere diejenigen, die mit Blut zu tun haben, Es ist wichtig, es zu pürieren und so roh wie möglich zu essen. Das Quetschen ist auch ein Trick, der das Schälen erleichtert. Daher scheint es der beste Weg zu sein, es zu behandeln, bevor Sie es für Ihr Geschirr verwenden.

Was passiert mit seinen Vorteilen, wenn es gebacken oder gekocht wird? Wenn es für kurze Zeit ist, werden seine Vorteile für das Blut nicht verringert, aber Mit den Minuten wird es schwieriger, Ihre Komposition beizubehalten, so sollte es berücksichtigt werden. Auf diese Weise wäre die beste Art, es zu essen, zerkleinert und roh… und das am wenigsten vorteilhafte Ganze. Wenn es darum geht, Wärme anzuwenden, kommt es auf das Wetter an.


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