Viele Benutzer fragen sich, welches das Beste ist Kleidung, um ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn Sie regelmäßig in dieser Art von Betrieben sind, werden Sie in diesem Artikel wahrscheinlich keine Informationen finden, die Sie nicht aus Ihrer Erfahrung kennen.
Das erste, was Sie bei der Auswahl der Kleidung für das Fitnessstudio tun sollten, ist, innezuhalten und sorgfältig nachzudenken was es heißt zu trainieren. Beim Sport kommt es zum Schwitzen, deshalb sollten Sie als Erstes Folgendes tun: angemessene Kleidung tragen.
Und denken Sie daran, dass es keine Eitelkeit ist, auf sich selbst aufzupassen, sondern ein Symptom der Vernunft.
Ein Handtuch
Obwohl es absurd erscheinen mag, ist es aus mehreren Gründen wichtig, ein Handtuch ins Fitnessstudio zu bringen. Einerseits hilft es uns, Schweiß aus dem Gesicht und anderen Körperteilen zu entfernen, die von Kleidung bedeckt sind.
Darüber hinaus müssen wir es auch auf dem Sitz der Maschinen verwenden, auf denen wir sitzen oder uns anlehnen müssen, um zu verhindern, dass Schweiß dazu führt, dass wir die Bodenhaftung verlieren, und um die Maschinen übrigens nicht nass zu lassen.
Tragen Sie feuchtigkeitsableitende Kleidung
Wenn wir über Kleidung sprechen, die Feuchtigkeit absorbiert, müssen wir über Baumwolle sprechen. Es ist jedoch eine sehr schlechte Idee.
Es stimmt zwar, dass Baumwolle Schweiß aufnimmt, aber sie nimmt ihn auf, aber sie wird ihn nicht los, sodass die Erfahrung in einem Fitnessstudio mit Baumwollkleidung zu einem Albtraum werden kann.
Obwohl Sportbekleidung nicht billig ist, sollten wir in Sportstoffe investieren, die Schweiß von unserem Körper fernhalten. Sportbekleidung sind Mischungen aus Polyester und Fasern.
Sein Hauptvorteil gegenüber Baumwolle besteht darin, dass es den gesamten Schweiß viel schneller trocknet und so Feuchtigkeit von unserem Körper wegleitet.
Darüber hinaus sind diese Stoffe sehr bequem und flexibel, sodass wir jede Art von Scheuern vermeiden, die auf lange Sicht ein völlig ungerechtfertigter Grund sein kann, das Fitnessstudio zu verlassen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung
Wenn Sie gerade mit der Hauptmotivation, Gewicht zu verlieren, ins Fitnessstudio gegangen sind, kaufen Sie nicht die Kleidung, die Sie in ein paar Monaten tragen möchten. Vergiss enge Klamotten, die dich wie eine formlose Blutwurst aussehen lassen.
Es geht auch nicht darum, möglichst große Kleidung zu tragen, da wir auf Dauer mehr Zeit damit verbringen werden, die Kleidung an unseren Körper anzupassen, als mit den Übungen.
Auch zu kleine Kleidung ist keine Option, da sie unsere Bewegungen einschränkt. Wenn unsere Größe zu eng ist, können wir uns für eine weitere Größe entscheiden, um bequemer zu sein und Probleme mit zu großen oder zu engen Größen zu vermeiden.
Bei den Materialien ist es ratsam, sich für Nylon- und Elasthan-Mischungen zu entscheiden, da sie sich unserem Körper anpassen und uns Bewegungsfreiheit geben.
Elasthan bietet uns einen größeren Bewegungsspielraum während des Trainings und bietet eine sehr bequeme Passform, ohne eng zu sein.
Wenn die Gründe, die Sie ins Fitnessstudio führen, nicht ästhetisch sind, sondern durch ein gesundheitliches Problem motiviert, wählen Sie die Kleidung, die Ihnen am besten passt. Auf diese Weise können Sie beim Formen der Bereiche, die Sie in Ihren Muskeln verstärken müssen, hervorstechen.
Das Tragen der richtigen Kleidung stärkt Ihr Selbstbewusstsein und lässt Sie an Erfolg denken. Wenn Sie sich in Ihrer Kleidung wohlfühlen, werden Sie härter arbeiten und mehr erreichen.
Darüber hinaus verbessert es die Leistung, indem es sich um Ihren Körper kümmert. Wenn Sie feuchtigkeitstransportierendes Material tragen, hilft es, Ihren Körper zu kühlen und Überhitzung zu vermeiden.
Es bietet auch Schutz und beugt Verletzungen vor. Kompressionskleidung hilft uns, uns schneller zu erholen, indem sie den Blutfluss verbessert und seine Geschwindigkeit beibehält, wodurch das Blut das Herz schneller erreicht.
Das richtige Schuhwerk
Flip Flops sind für Umkleidekabinen. Das Tragen von Sportschuhen bietet uns ausreichend Halt und Schutz für unsere Füße (stellen Sie sich vor, Sie lassen eine Hantel auf Ihre Füße fallen).
Bei manchen Übungen, bei denen sich der Oberkörper anstrengen muss, muss der Unterkörper fest im Boden verankert sein und den nötigen Halt bieten.
Darüber hinaus verringert es das Verletzungsrisiko, verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und verhindert, dass wir ausrutschen, wenn wir auf ein paar Schweißtropfen einer skrupellosen Person treten, die ein Handtuch zu Hause gelassen hat.
Das Ideal ist, Schuhe speziell für das Fitnessstudio zu verwenden. Auf diese Weise vermeiden Sie es, Schmutz von der Straße in die Einrichtungen zu bringen. Dass nicht alle es tun, ist für uns kein Grund, es nicht zu tun.
Obwohl ich denke, dass es selbstverständlich ist, so wie es keine gute Idee ist, mit Flip-Flops im Fitnessstudio zu trainieren, ist es keine gute Idee, nur Socken zu tragen. Wenn die Schuhe, die Sie tragen, Sie scheuern, wird das Tragen von Socken das Problem nur verschlimmern.
Lassen Sie Ihr Zubehör am Schließfach
Wenn Sie im Alltag normalerweise Ringe, Armbänder oder Ketten tragen, sind diese im Fitnessstudio nicht erforderlich. Sie treiben Sport, Sie müssen sich nicht so zeigen, wie Sie sind oder gesehen werden möchten.
Ketten um den Hals, Armbänder oder auch Uhren können sich in einer Maschine verfangen und einen bösen Unfall verursachen.
Was die Ringe betrifft, wenn Sie Muskeln im Oberkörper trainieren, kann dies zu Kratzern und Beschwerden in den Fingern führen.
Parfüm vergessen
Wenn wir das Wissen noch einmal anwenden, werden wir schnell feststellen, dass wir uns nicht in einem Fitnessstudio, bei einem Date, in einem Restaurant oder in einem Nachtclub befinden.
Wenn Sie ein zu intensives Parfüm verwenden, ist es wahrscheinlich, dass es für die Menschen um Sie herum unangenehm sein könnte.
Außerdem können beim Vermischen mit Schweiß Gerüche entstehen, die uns stören. Ganz zu schweigen davon, dass wir am Ende duschen werden und die Kolonie aus unserem Körper verschwindet.
Die Verwendung von Deodorant vor dem Betreten des Maschinenraums und die tägliche Reinigung der Kleidung mit einem guten Weichspüler, der unsere Kleidung riechen lässt, ist mehr als genug.