Ingwer Vorteile

Ingwer

Die Vorteile von Ingwer sind in vielen Teilen des Körpers zu spüren. Es ist kein Zufall, dass diese Wurzel, die auch Ihren Mahlzeiten Geschmack verleiht, vorhanden ist eines der ältesten natürlichen Heilmittel der Welt.

Mit einer alten Geschichte ist Ingwer ein sehr empfehlenswertes Lebensmittel für Ihre Ernährung. Die Folgenden sind die unglaublichen Vorteile, die Sie erhalten können, wenn Sie es zu Ihren Mahlzeiten hinzufügenVorteile, die sich sowohl außen als auch innen bemerkbar machen.

Infektionen bekämpfen

weiße Zähne

Es ist immer interessant, der Ernährung antibakterielle Lebensmittel hinzuzufügen, und Ingwer ist eine der bewährten. Forschungen zufolge kann der Verzehr von frischem Ingwer bei der Bekämpfung von Infektionen helfen. Anscheinend, enthält eine Reihe chemischer Verbindungen, die Keime fernhalten.

Verbündeter deines Lächelns

Die männliche Attraktivität basiert hauptsächlich auf Haaren und Lächeln. Geben Sie ihnen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen, und Sie erhalten ein stärkeres Image. Ingwer kann Ihnen nicht helfen, Ihre Haare zurückzubekommen, aber es kann Ihnen helfen, Ihre Zähne in guter Form zu halten. Bakterien können sich im Mund ansiedeln und Zahnfleischinfektionen verursachen, aber Ingwer bekämpft sie dank seiner antibakteriellen Eigenschaften und schützt eine der besten Waffen des Menschen: das Lächeln.

Verbessert die Verdauung

Magen

Ingwer ist ein Verbündeter des Verdauungssystems, daher können Sie ihn verwenden - insbesondere, wenn Sie natürliche Heilmittel gegenüber Medikamenten bevorzugen - wenn Sie irgendwelche Probleme haben, wie Verdauungsstörungen, Gas oder Übelkeit.

Verdauungsstörungen und Benzin können Sie im ungünstigsten Moment treffen, oft nach einer dieser schweren Mahlzeiten, die Sie nicht ablehnen können. Aber viele Menschen leiden einfach an Dyspepsie - chronischer Verdauungsstörung. Ingwer hilft Ihnen nicht nur dabei, die im Darm angesammelten Gase freizusetzen, sondern bietet auch gute Ergebnisse, wenn es darum geht Helfen Sie dem Essen, seinen Weg zu gehen und nicht im Magen hängen zu bleiben, um Ihnen Probleme zu bereiten.

Es sollte beachtet werden, dass es auch Übelkeit lindertDaher ist es eine Option, die es wert ist, in Betracht gezogen zu werden, wenn Sie sich aufgrund einer Krankheit nicht gut fühlen.

Was für eine Erkältung zu nehmen

Schauen Sie sich den Artikel an: Erkältungsmittel. Dort finden Sie hilfreiche Tipps, um Erkältungssymptome zu lindern und diesen unangenehmen Prozess erträglicher zu machen.

Lindert Muskelschmerzen

Training durch Treppensteigen

Wussten Sie, dass das Essen, das uns diesmal beschäftigt, Ihnen auch dabei helfen kann, Muskelschmerzen zu lindern? Seine entzündungshemmenden Wirkungen haben viele Möglichkeiten. Eines der interessantesten ist das mit dem Training verbundene: Wenn Sie zwischen einem Training und dem nächsten unter Muskelbeschwerden leiden (was sehr häufig vorkommt, insbesondere bei den anspruchsvollsten Routinen), sollten Sie ein wenig Ingwer einnehmen, damit die Schmerzen Sie nicht davon abhalten Leistung. Maximum.

Und der Kopf

Jeder wird von der getroffen Kopfschmerzen Hin und wieder und in diesen Momenten schadet es Ihnen nicht, ein wenig Ingwer zu haben. Tatsächlich, Dieses Essen kann die lästigen und unerwünschten Kopfschmerzen lindern, die Sie daran hindern, Ihre Routine auf normale Weise zu entwickeln.

Cholesterin senken

Gegrillte Würstchen

Cholesterin ist die Bedrohung, die normalerweise am Ende einer ungesunden Ernährung auf Sie wartet. Glücklicherweise kann jedoch etwas getan werden, um diese Situation zu vermeiden: Nehmen Sie es in Ihre Ernährung auf Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel senken. Ja, laut Forschung ist Ingwer eines dieser Lebensmittel, die geben Gute Ergebnisse, wenn es darum geht, LDL-Cholesterin oder schlechtes Cholesterin zu senken. Es sollte beachtet werden, dass es notwendig ist, es regelmäßig einzunehmen, um seine Vorteile zu bemerken.

Es beugt Krankheiten vor

Ingwer mit Zitrone

Die Vorteile von Ingwer werden Sie leider nicht unsterblich machen oder vor Krankheit bewahren, aber sie bereiten Ihren Körper darauf vor, chronische Krankheiten besser zu bekämpfen, was bereits viel ist. Folglich verringert das Hinzufügen von Ingwer zu Ihrem Ernährungsplan das Risiko für Bluthochdruck oder Herzerkrankungen. Das Geheimnis liegt in seinem Reichtum an Antioxidantien, die an wichtigen Funktionen des Körpers, einschließlich des Schutzes der DNA, beteiligt sind.. Um das Beste daraus zu machen, müssen Sie es natürlich mit einer gesunden Ernährung kombinieren und regelmäßig Sport treiben.

Krebs bekämpfen?

Bestimmte Krebsarten, einschließlich Prostatakrebs, können dank Ingwer ihr Wachstum verlangsamen. Dies ist jedoch ein sehr ernstes Thema. Obwohl es interessant ist, über Lebensmittel mit potenziellen Vorteilen gegen Krebs Bescheid zu wissen, ist es notwendig, es mit Vorsicht zu betrachten und nicht aufzuhören, sich auf medizinische Behandlungen zu verlassen.

Größere Studien sind auch erforderlich, um die Beziehung zu Alzheimer (eine Krankheit, gegen die Ingwer kämpfen könnte) besser zu verstehen.sowie den Blutzuckerspiegel und die Art und Weise, wie der Körper Insulin verwendet, was sich mit dem Konsum von Ingwer verbessern kann.

Anti-Krebs-Lebensmittel

Schauen Sie sich den Artikel an: Anti-Krebs-Lebensmittel. Dort finden Sie, was Sie essen müssen, um die Antikrebskraft Ihrer Ernährung zu erhöhen.


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