Was ist Stress? Im Prinzip ist es ein körperliche Reaktion, die unser Körper auf verschiedene Situationen hat dass wir jeden Tag leben.
Wenn wir wenig schlafen, viel arbeiten und nicht trainieren, sind dies Faktoren, die unsere Stimmung verändern und Stress verursachen können ein reizbarer Charakter.
Die negative und positive Seite, die Stress verursacht
Obwohl es wie eine triviale Angelegenheit erscheinen mag, kann Stress es führen zu vielen Krankheiten. Es wird auch einen sehr negativen Einfluss auf unsere Arbeit, emotionalen, familiären und sexuellen Beziehungen haben.
Immerhin Stress wirkt sich auch positiv aus. Der Energiestoß, den es mit sich bringt, erleichtert es uns, in unserem Alltag bestimmten Situationen mit besonderen Schwierigkeiten zu begegnen.
Negative Effekte: Stress und unsere Stimmung
Wie wir gesehen haben, verursacht Stress a Veränderung neuroendokriner Natur in unserem Körper. Obwohl die Folgen von Stress jeden Teil unserer Gesundheit erreichen können, werden die ersten Symptome in unserem emotionalen Zustand sein.
Plus Angst und ReizbarkeitStress es nimmt uns die Motivation Für unsere Aufgaben erzeugt es schlechte Laune und sogar Depressionen. Die Auswirkungen auf sozialen Beziehungen, aber es kann auch einen deutlichen Rückgang in unserem geben Urteilsfähigkeit und Gedächtnisprobleme entstehen.
Körperliche Risiken bei Stress
Die Veränderungen in unserem Nervensystem, die auftreten können, sind akzeptabel, wenn sie eine kurze Dauer haben. Auf Lange Zeiträume, Sie werden negative Auswirkungen auf verschiedene Organe und Systeme unseres Körpers haben.
- In Episoden von akutem oder intensivem Stress kann sich eine Hyperventilation bildenKurzatmigkeit und plötzliche Asthmaanfälle.
- In der Muskulatur, Verspannungen in den Muskeln Durch Stress verursacht, kann es Schwindel, Migräne usw. verursachen.
- Stress verursacht a Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Dies könnte zu einem Herzinfarkt führen.
- Unser Körper verbraucht unter Stress mehr Mineralien, was dazu führt vorzeitiges Altern, zusätzlich zur Gewichtszunahme (Wir essen mehr als nötig, um das auszugleichen, und wir speichern auch mehr Fett).
- Es gibt viel mehr physikalische Effekte, wie z Kopfschmerzen wegen der Spannung, Verdauungsstörungendas verminderter Sexualtrieb, Alopezie, Akne, usw.
Bildquellen: Maestro21 / Fremap Prevention