Hvordan undgår man juletilfælde?

Juletilfælde

Julen kommer, og vi foreslår at gennemføre køb, der reducerer vores kreditkort betydeligt. Vi springer måske over kosten.

Et af de spørgsmål, vi stiller os selv, inden vi begynder festlighederne, er: Hvordan undgår man juletilfælde?

Nogle ekstra kilo

Sammen med den glæde og lykke, der er iboende og karakteristisk for disse helligdage, Jul- eller nytårsmåltider giver os den ulige opdeling i maven. På samme tid som lomme og hoved.

Det skal du huske til festene og familiesammenkomsterne skal vi tilføje forretningsfrokostene.

Juletilfælde

Nogle undersøgelser, der er foretaget, har konkluderet, at i juletiden vi kan få ca. tre kilo i gennemsnit ca. Det vil sige på få dage kan vi indtage de samme kalorier, som vi spiser i en uge på ethvert andet tidspunkt af året.

Nogle tips til at undgå overdreven jul

  • El rødvin er mindre opfedning end hvidvin.
  • Ved fester og familiefester, afslapning og ro Det forhindrer os i at vinde ekstra kilo. Nerver og spænding fører til et ukontrolleret måltid.
  • Cider er også mindre opfedning end champagne, giver os færre kalorier.
  • Glem aldrig at træne. Det er nødvendigt at træne i dagene før julemiddage og især i dagene efter.
  • For de diabetiske mennesker, der vil nyde at drikke sødt, på markedet er der også typiske julekager, specielt lavet til diabetespatienter.
  • Det er ikke en god vane at gå i seng kort efter middagen, især i tilfælde af rigelige middage. Det bedste er at blive et par timer mere at lege med familien eller fortælle vittigheder eller anekdoter.
  • En god start på disse gode middage er at gøre det med bouillon, salater og supper.
  • Under julemiddage eller måltider, drik ikke for meget væskeog meget mindre, hvis det er alkoholholdige drikkevarer.
  • masse typiske julekager skal tages med måde, kompensere med resten af ​​næringsstofferne i kosten.
  • Når det kommer til shopping, du skal kun købe det, der er nødvendigtuden at blive båret af tilbud eller kommercielle impulser.

Billedkilder:   Beevoz / essentiel diæt


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.