Tips til at komme over et brud

komme over en opløsning

Det er svært at komme over et brud og fjern en person fra vores sind, der deltog i vores liv i lang tid. Det vil være en langsom proces, men ikke umulig.

Den første ting at komme over en sammenbrud er mentaliser, at du vil få den person ud af dit sind og hjerte.

Retningslinjer for at huske at overvinde et brud

Undgå ensomhed

For at komme over et brud er det det er vigtigt at lægge depression til side og gå ud i omverdenen. Det er meget positivt at organisere udflugter med dine venner og bede dem om at invitere dig til nye miljøer, glemme minder og distrahere dig.

Motivation

sammenbrud

 Søg efter en hobbie for at motivere dig til at fortsætte, det kan være en sport eller en hobby. Det vigtige er, at du kan lide det, og at du kan sætte små mål for at holde dig selv fokuseret og motiveret.

Kom ud af din komfortzone

Vov at gøre ting, som du ikke havde gjort, få en makeover eller gå i faldskærm. Ideen er, at du kræver dig selv at gøre ting, som du ikke har gjort tidligere, dette vil hjælpe dig med at komme ind i en ny fase.

Lær noget nyt

At komme over et brud søge at investere din tid i noget produktivtfor eksempel tage et kursus relateret til dit erhverv. Det handler om at holde dit sind optaget af noget andet og ikke fortryde det. Uden at vide det vil du på denne måde udføre en aktivitet, der giver dig langsigtede resultater.

Tænk koldt

Den fredfyldte refleksion over de virkelige årsager til adskillelsen Hjælper også. Denne aktivitet skal udføres efter et stykke tid for at kunne tænke koldt om fordele og ulemper ved forholdet. Så du vil indse, at måske ikke alt var rosenrødt.

Kig efter en ny begyndelse

Ting slutter af en grund, muligvis er en ny kærlighed i horisonten. Hvis de er bestået et par måneder, og du føler dig stadig nedeDet er bedst, at du afstår fra at lede efter en partner og gå til en specialist for at få hjælp.

Billedkilder: Fremskridt Psykologi / Flere kvinder


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.