Tips til at forbedre din selvværd

dit selvværd

Der er en sætning, der siger, at "lykke er en bevidst beslutning." Det er vigtigt, at du tager beslutning om at arbejde på din selvværd, at have det godt med dig selv og dit liv.

At have høj selvtillid betyder ikke, at du føler dig bedre end andre. Tværtimod består det i at kende dine styrker og svagheder og dermed klare at acceptere dem og føle sig godt tilpas med dig selv.

Nogle tip til at forbedre din selvværd

Se dig selv

Stå foran spejlet og observer din krop uden at kritisere dig selv. Se på de ting, der generer dig ved din fysik, og find grunde til, at du ikke kan lide dem. Måske er de ikke så dårlige som du tror, ​​og du overdriver bare problemet.

Hvis du ikke har det godt spørg efter mulighederne for at rette disse små ting. Nogle gange kan en kosmetisk touch-up hjælpe med at forbedre din selvtillid. Gentag denne øvelse en gang om dagen.

sikkerhed

Afgiv bekræftelser

Beam en liste over de ting, du vil opnå og tal om dem, som om de allerede skete, på denne måde vil du ikke se dem uopnåelige. For eksempel: “Jeg er en dejlig person”, “Jeg er udadvendt”, “Jeg er ikke bange for at være mig selv”. Tro det eller ej, denne taktik hjælper dig meget med at forbedre din selvtillid og anbefales stærkt af psykologer.

sundere

planer en træningsrutine til at dræne energi og at holde dit sind sundt behøver ikke at være meget lang. At gå 30 eller 45 minutter hver dag er nok. Du bør også ledsage den med en afbalanceret ernæringsdiæt, hvilket hjælper dig med at føle dig bedre med dig selv og mere selvsikker.

selskabelighed

En måde at forbedre din selvværd er møde nye mennesker og være flinke over for dem. På denne måde vil du skabe et positivt miljø for dig selv og for dem omkring dig, hvilket får andre til at være tæt på dig på grund af den energi, du udsender.

Nyd nutiden

Stop med at længes efter fortiden eller tænk på, hvordan du skal få noget til at ske. Ting i livet sker af en grund.

Billedkilder: Nedik /   Gananci.com


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.