Vinteren er forbi, og med det slutter behovet for at bære en frakke og drikke varm chokolade. Nu er den varme sæson og hvad vores krop har brug for er at holde sig kølig fra solens virkninger.
Dette betyder dog ikke, at vi skal fylde vores krop med sodavand og andre drikkevarer baseret på kemikalier og farvestoffer, som kun vil beskadige din krop og figur.
Sunde ideer til at tackle den varme sommer
Kold te med citron
Varm te slapper af nerverne og kan endda hjælpe med kosten; derudover har den en god køleeffekt. For at denne kombination af modernitet skal fungere, skal det være meget koldt, ledsaget af tre isterninger og et par dråber citron.
Frugt slushies, sunde drikkevarer
For det vi har kun brug for ekstrakt af noget sød naturlig frugt. Vi kombinerer denne juice med is og blandes direkte i blenderen. Resultatet er en spektakulær smag blandet med koldt frossent vand med en fremragende køleeffekt.
Vandmelon juice
Denne frugt er næsten udelukkende vand, og kan også bevare kulden på en uovertruffen måde. En af de store sunde drikkevarer til denne gang. Vi hugger nogle græs, fjerner skallen og lægger i blenderen. Før du gør alt dette skal du fjern alle frø.
lemonade
Drikken fra hver god sommer! Der er ingen bedre forfriskning til at klare sommervarmen. Citron opdateres med sin karakteristiske syre, men det er også meget sundt for kroppen. Denne citrus hjælper med fordøjelsen, giver vitamin C og det gør det muligt at bekæmpe nyrestenen.
Jordbær milkshake
Jordbær det er en anden af de frugter, der kan opdatere og give store fordele. For at blive rystet skal drikken indeholde mere jordbær og is end vand og efterlade en temmelig koncentreret stof. Generelt vil jordbær hjælpe med ikke at ældes og giver en række virkelig energigivende vitaminer.
Som vi ser, er der masser af sunde drikkeindstillinger, for at udskifte læskedrikke og alkoholholdige drikkevarer. Med disse drinks kan du bevare din figur, fodre dig ordentligt og tilpasse dig temperaturstigningen.
Billedkilder: El Diario de Hoy / Youtube