Rensning af mad til din kost

rensende

Kroppen absorberer toksiner, og den bedste måde at rense det på er gennem mad der indtages. Kost er en meget vigtig faktor for helbredet, så det er vigtigt at forbruge rensende fødevarer på en bevidst og ansvarlig måde.

Vi får se det nu en liste over rensende fødevarer, som hjælper med at fjerne stoffer, der skader kroppen.

Vand

 Det er ikke en mad, men Det er drikken, der giver de største sundhedsmæssige fordele. Drikkevand fungerer i kroppen ligesom rengøring med spande, da det fjerner affald, som kroppen ikke har brug for. Derudover hydrerer vand kroppen, forbedrer fordøjelsen og hjælper med at bekæmpe halsbrand.

citron

Det er den sunde frugt par excellence. Det renser leveren og fordøjelsessystemet generelt; For at drage fuld fordel af dens rensende egenskaber anbefales det at forbruge saften med vand på tom mave. På grund af dets høje indhold af C-vitamin og antioxidanter spildes citron ikke.

Yoghurt

Den vigtigste egenskab ved dette mejeririvat er, at hjælper med at afbalancere tarmens bakterieflora. Ved denne handling i fordøjelsessystemet hjælper det med at eliminere toksiner. Ved slankekure anbefales det at indtage naturlig yoghurt og vigtigst af alt ikke tilsat sukker.

artiskok

Indeholder et stof kaldet cynarin, som stimulerer produktionen af ​​galde. Dette gør, at de fedtstoffer, der forbruges, behandles bedre. Det skal bemærkes, at dette gælder for de fedtstoffer, der indtages sammen med artiskok. Det er også rig på fiber og antioxidanter.

rensende

avocado

Indeholder antioxidanter, der bremser den naturlige aldringsproces. De enumættede fedtsyrer i avocado er gavnlige for hjertet og kredsløbssystemet generelt. Det er også rig på fiber.

Alle rensende fødevarer skal ledsages af en afbalanceret diæt, fysisk træning, ca. syv timers søvn om dagen og kontrollerede niveauer af stress. Det er den perfekte formel til at opretholde et godt helbred.

Billedkilder: Dicas de Saúde /


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.