Personlig træner

På et eller andet tidspunkt i livet har vi alle ønsket at begynde at praktisere en type sport. Uanset om det er en individuel eller teamsport eller at arbejde med vores krop. Der er adskillige træningsmål, der er delt mellem æstetiske mål og præstationsmål. For at komme ind eller lære om en sportsdisciplin er idealet at have en personlig træner. Den personlige træner er den person, der guider dig i alle aspekter af sport, så deres indsats er fokuseret på den rigtige vej.

I denne artikel vil vi fortælle dig om vigtigheden af ​​figuren af ​​den personlige træner, og hvilke fordele der opnås ved ansættelsen.

Hvad er en personlig træner

Personlig træner

Personlig træning Det er blevet betragtet som en af ​​de 10 bedste tjenester til fysisk aktivitet og sport. Og det er, at dens succes ligger i de store fordele, der opnås gennem tilfredsheden med at opnå de resultater, der var beregnet. Når du deltager i et motionscenter, er der mange spørgsmål, der opstår: hvilken type træning der er bedst for mig, hvordan mister jeg fedt, hvordan får jeg muskelmasse, hvordan forbedrer jeg min modstand osv. Med den personlige træner kan du lære at nå dine mål så effektivt som muligt.

Og at det handler om personlig opmærksomhed for hver klient, og det er en service, der bidrager til at forbedre ledelsen af ​​centrene og de økonomiske resultater på en bemærkelsesværdig måde. Hovedformålet med den personlige træner er at guide dig til at stille al teknologi, ressourcer og tid til rådighed for at kunne tilbyde garantien for opfyldelsen af ​​dine mål. For eksempel, hvis du vil forbedre din svømmehastighed, vil din personlige træner gøre alt for at lette stien og guide dig til at nå dette mål.

En af fordelene ved at ansætte en personlig træner er, at resultaterne opnås på meget kortere tid og på den mest effektive og sikre måde. Det vil sige, personlig træner skal altid søge maksimal effektivitet i alle processer og maksimal effektivitet af resultaterne. Det hele reducerer risikoen i den pågældende sikkerhed maksimalt. Det er den personlige træner, der tilbyder dig fysisk rådgivning, der er designet og parat til at tilpasse sig dig. Takket være denne tilpasning opnås forbedringen af ​​personens fysiske tilstand såvel som deres kapacitet og deres sundhedstilstand.

Hvordan det virker

Den første ting, der skal fremhæves som en fordel ved at ansætte personligt personale, er effektivitet. Der er adskillige undersøgelser, der har vist, at en personlig træner tilbyder den største effektivitet i sportsaktion sammenlignet med gratis træning. Undersøgelser fremhæver, at det især er kvinder, der når deres mål, da mænd er mere tilbøjelige til at prøve at træne alene. Nøglen til denne effektivitet er, at træningsplanen er tilpasset forholdene og målene for den enkelte.

Derudover sparer professionel og sportscoaching meget tid brugt på ineffektive eller forkert programmerede og praktiserede øvelser. Når du ansætter en professionel, udfører han eller hun en fysisk undersøgelse og tager data for at konfigurere et træningsprogram. Også det er baseret på den tid, du har, og de mål, du vil nå. For eksempel, hvis du vil tabe fedt, forbereder den personlige træner en træningsrutine, der er tilpasset dig for at nå dette mål. De mest viste mål i ansættelse af en personlig træner er: vægttab, muskelmasse gevinst, definition, vedligeholdelse, præstationsforbedring, styrkeforbedring osv. Afhængigt af målsætningen for hver person varierer træningsplanen og også i henhold til dens fremskridt.

Fordele ved den personlige træner

Fordele ved den personlige træner

De fleste mennesker, der undlader at deltage i et motionscenter, skyldes manglende viljestyrke. Disse mennesker leder efter en magisk nøgle til at nå deres mål på kort tid. Nøglen er at opfylde det grundlæggende i træning og ernæring og konsistens. Dette problem er et af dem, der påvirker alle begyndere mest. Af denne grund er disse mennesker dem, der anbefales mest til rådgivning fra en personlig træner. Blandt de fordele, vi finder ved ansættelse, er den øgede motivation, som denne professionelle indbringer i sin klient.

Ved at udvikle et træningsprogram opfordrer den personlige træner dig til at være i stand til at fortsætte det konsekvent og konsekvent. Når du har ansat en personlig træner, vil han eller hun også sørge for at få de bedst mulige resultater for dig. Det her det betyder en reduktion i den tid, der investeres i træning. Hver god personlig træner vil stræbe efter at forbedre din teknik i øvelser. Du bør også guide dig selv i denne træner, der leder efter dig til at lære, og at du på lang sigt ikke har brug for ham.

Ulemper

Figuren af ​​den personlige træner har også nogle ulemper. Den vigtigste er prisen. Og det er, at ansættelse af denne professionelle medfører en ekstra service til den pris, du betaler for gymnastiksalen. Der er mange mennesker, der ikke har råd til en personlig træner og ender med at holde op. En anden ulempe er at finde en professionel, der ikke har de nødvendige kvalifikationer. At være et erhverv, der ikke er reguleret, der er personlige trænere med en temmelig middelmådig træning. Af denne grund rådes de, der er interesserede i at ansætte, til at spørge om deres uddannelse og erfaring. På denne måde har du garantien for, at du virkelig vil ansætte en professionel.

Et aspekt at tage i betragtning og ret vigtigt er, at den personlige træner også er i stand til at lave dig en diæt i henhold til dit mål. Hvis træneren kun er i stand til at rådgive dig i træningen, gør han sit job halvvejs. Det vil sige, hvis du leder efter en stigning i muskelmasse eller et tab af fedt, Uden ledsagelse af kosten i henhold til dit mål, vil du ikke være i stand til at opnå resultater.

Hvis du vil vide mere information om personlige trænings- og ernæringsplaner online, skriv mig en privat besked på instagram: @tysker_entrena eller en e-mail til german-entrena@hotmail.com. Jeg løser al din tvivl uden nogen forpligtelse. Jeg er en personlig træner og sports ernæringsekspert, der nu starter på sociale medier, men jeg har mere end 2 års erfaring med klienter.

Jeg håber, at du med disse oplysninger kan lære mere om den personlige træner og dens betydning.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.