Militær diæt

Militær diæt

Hvis du kan lide ekspresdieter, er den militære diæt et alternativ til de typer regimer, der give hurtige resultater i løbet af få dage. Dette er endnu en måde at tabe et par kilo og volumen på de dage, hvor der har været noget andet overskud.

Den militære diæt er nem at gøre og ret streng. For sin praksis anbefales det at følge hvert trin nøje og detaljeret, og det tilrådes at dyrke sport på grund af dets lave kalorier, men i nogle anbefales det ikke på grund af dets lave kalorieindtag. Lad os dog se nærmere på, hvad det er.

Hvad er den militære diæt?

Det er en diæt designet til at tabe sig på kort tid, hvor skønnes det at tabe 3 til 5 kilo på mindre end en uge. Det er og er blevet en af ​​de mest efterspurgte diæter på Internettet, for så længe det garanterer dets resultater, vil vi gerne følge det og observere dets resultater.

Hans plan kaldte 'marine kost' o 'is diæt' er blevet døbt af en plan med lavt kalorieindhold for at tabe sig på en ekspressiv måde i løbet af tre dage. I denne diæt handler det om at spise kemisk kompatible fødevarer, så deres blanding er garantien for, at de vil gøre din krop brænde disse kalorier og tabe sig.

Det skal indtages i tre dage en kalorieplan mellem 1.000 og 1.400 kalorier om dagen og derefter i de følgende fire dage spiser normalt, men efter en lav diæt og uden overskud (højst 1.500 kalorier).

Militær diæt

Hvor kommer den militære diæt fra?

Det er ikke muligt at definere nøjagtigt, hvor navnet kommer fra, men det spekuleres i Det blev oprettet af den amerikanske hær eller flåde. Det er en diæt, der er skabt for at få dine soldater til at forblive i form med varianten af ​​at spise is som en del af en af ​​portionerne i en af ​​deres måltider.

Men hvordan kan en sådan diæt med lavt kalorieindhold holde en militær fit? Nå, det er, hvad mange ernæringseksperter undrer sig over, at der ikke er nogen sammenhæng mellem denne diæt og militæret siden der er intet klogt forhold mellem manglen på kalorier og militærets præstationer.

Derfor er den eneste grund, at det at være sådan en streng diæt er knyttet til deres måde at gøre på på en meget bearbejdet og disciplineret måde, hvor målet er at modstå sin modalitet for at opnå sine resultater.

Militær diæt

Er det sikkert at lave den militære diæt?

Ja, det er sikkert at gøre denne diæt, men at følge hende konstant er ikke særlig godt. Du skal huske noget vigtigt, fordi du taber dig hurtigt og drastisk på så kort tid det er ikke sundt.

Den korrekte måde at følge et kaloriregime for at tabe sig på ville være at prøve tabe mellem et kilo og et kilo og en halv uge, og tage et indtag mellem 1.400 og 1.500 kalorier om dagen. Derudover skal du tilføje motion eller en form for aktivitet, så kroppen fremskynder sit stofskifte og hjælper det med at tabe sig på en bedre måde.

Men dens form og måde påpeger, at det ikke er sundt, og af den grund kritiseres det. Igen fokuserer det på det lavest mulige indtag af kalorier uanset behovet for at spise de fødevarer, der er rige på vitaminer, mineraler eller mikronæringsstoffer, hvilket vil gøre det til en afbalanceret diæt.

Hvordan er en militær diæt?

Dietten indsamles ved den præsentation, der er lavet på forskellige websider. Det anbefales at gøre det, som det leveres, men du kan erstatte nogle af dine fødevarer med andre med stor lighed.

Første dag (1.400 kalorier)

Morgenmad: Et stykke skål spredt med to spiseskefulde jordnøddesmør. En halv grapefrugt og en kop te eller kaffe.

mad: Et stykke skål med en halv kop dåse tun. En kop te eller kaffe.

middag: 85 g kød ledsaget af en portion grønne bønner. Et lille æble og en halv banan. En kop vanilleis.

Militær diæt

Anden dag (1.200 kalorier)

Morgenmad: et stykke skål med et kogt æg. En halv banan og en kop te eller kaffe.

mad: et kogt æg med en lille portion queso fresco og fem kiks. En kop te eller kaffe.

middag: To hotdogs ledsaget af et pynt af gulerødder og broccoli. En halv banan og et halvt glas vanilleis.

Tredje dag (1.100 kalorier)

morgenmad: 30 g cheddarost med fem kiks. Et lille æble og en kop te eller kaffe.

mad: Et stykke skål med et æg kogt efter smag. En kop te eller kaffe.

Price: En servering med dåse tun, en halv banan og et glas vanilleis.

Det skal bemærkes, at denne diæt er meget eksklusiv, og at det er måske ikke altid tilgængeligt for alle. En ernæringsekspert eller en diætist vil altid være i stand til at vurdere typen af Dieta hvilket kan være bedre, afhængigt af dit køn, hudfarve og stofskifte.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.