Hvad er de bedste kolde midler? Når de kolde måneder ankommer, øges risikoen for forkølelse og forkølelse. Det er praktisk at kende tricks, der hjælper dig med at lindre symptomer og komme dig hurtigere.
Der er mange ting, du kan gøre for at forhindre forkølelse i at gøre din dag bitter. Oplev de mest effektive midler til at bekæmpe forkølelse.
Hønsekødssuppe
Hvem har ikke haft en varm bouillon som hjemmebehandling? Af alle de kolde midler er kylling bouillon sandsynligvis den mest effektive. Det ser ud til, at mere end et spørgsmål om ingredienser hemmeligheden er i den varme, den bringer til kroppen, især i halsen, hvilket hjælper med at løsne slimet, så det kan elimineres ved hoste.
Men kylling bouillon er ikke den eneste strategi, der kan hjælpe med at varme din krop op og gøre det vanskeligt for irriterende overbelastning. Da hemmeligheden er i varmen, er det en god idé at have varm drikke (for eksempel en te eller et glas varm mælk). En anden måde at få adgang til fordelene ved damp til forkølelse er at tage et varmt bad. Du kan også dampe for at aflaste næsen (Det indebærer at placere dit ansigt over en skål med varmt vand og trække vejret langsomt).
Drik nok vand
Sørg for altid at have vand ved hånden. Og det er, at det at forblive ordentligt hydreret er meget vigtigt for mange sundhedsaspekter, herunder bekæmpelse af forkølelse. Når du er forkølet, er det praktisk at give kroppen en ekstra dosis hydrering, da slim reducerer kroppens fugtighedsniveauer.
Derudover hjælper drikkevæsker med, at slim er mindre modstandsdygtigt, og det er lettere for dig at udvise det ved at hoste og blæse i næsen. Det skal bemærkes, at ikke alle drikkevarer er til gavn for dig med forkølelse. Dem, der indeholder koffein eller alkohol, bør undgås, da de kan have den modsatte virkning: de kan forårsage dehydrering. I stedet, Isotoniske drikkevarer, urtete og frugtsaft betragtes som gode muligheder, hvis du keder dig af drikkevand.
De lave hydratiseringsniveauer forårsaget af forkølelse bemærkes også i huden, især i næseområdet, da vi skal tilføje konstant brug af lommetørklæder. Derfor skal hydrering ikke kun være internt, men også ekstern. Overvej at bekæmpe denne effekt af kulden påfør næse- og læbepomade og fugtighedscreme. Dette middel er især vigtigt på arbejdspladsen, da det ud over at fugte din hud også hjælper med at forhindre kulden i at blive så mærkbar i dit billede.
Gurgle
Ondt i halsen er et af de mest ubehagelige symptomer på forkølelse. Og det er, at det ikke kun forhindrer dig i at tale normalt, men at spise og endda være stille kan blive lidt tortur. Når en ondt i halsen rammer, er enhver lettelse, uanset hvor lille, velkommen. I denne forstand er der mange hjemmemedicin, som du kan prøve, de fleste af dem er ret effektive, i det mindste midlertidigt. En af dem er varmt vand med en teskefuld salt. Vi ved, at det ikke er den mest appetitvækkende drink, men husk at du ikke behøver at sluge den, du skal bare gurgle og derefter spytte den ud.
pudse næse
En af de bedste kolde midler er også den enkleste: blæser næsen. At skubbe dem ud er bedre end at sluge dem, hvilket synes logisk, men ikke alle ser ud til at forstå. For at forhindre slim i at trænge ind i dine ører anbefales det ikke at blæse dig selv for hårdt. Overvej at trykke på det ene næsebor, mens du blæser den anden fast, men forsigtigt.
Sidste ord
Husk, at kolde midler kan lindre symptomer og i nogle tilfælde forkorte varigheden, men under ingen omstændigheder frembringer de en mirakuløs kur. Selvom disse tricks kan hjælpe dig med at gøre dem mere tålelige, skal du desværre leve et par dage og udholde dens symptomer. Den gennemsnitlige varighed af forkølelsen er en uge.
Endvidere også at lægge et middel for ikke at inficere andre siger meget om dig. Hvad kan du gøre, så de omkring dig ikke bliver smittet? Ikke at rejse hjemmefra i et par dage er den mest effektive løsning. Derudover hjælper hvile med at komme sig tidligere og bedre, da kroppen har brug for al den energi, der er mulig for at bekæmpe infektionen. Men det er ikke altid muligt, da der er vigtige personlige og faglige forpligtelser, der kræver vores opmærksomhed uden for hjemmet.
Hvis du er nødt til at gå ude med forkølelse, er det første skridt at samle sig for at forhindre, at situationen forværres. Når det kommer til at reducere chancerne for smitte, kan du praktisere flere tip:
- Begræns antallet af personer, du har kontakt med
- Dæk din mund med indersiden af din albue, når du skal hoste eller nys for at forhindre bakterier i at sprede sig gennem miljøet