Sådan laver du skulderpushups godt
Skuldrene er en anden af de grundlæggende dele i vores træningsrutine. Vi fokuserer generelt på andre dele af...
Skuldrene er en anden af de grundlæggende dele i vores træningsrutine. Vi fokuserer generelt på andre dele af...
Vil du vide, hvem der er den mest muskuløse mand i verden? Lige nu taler vi om Helmut Strebl, dedikeret til 100% muskler.
Vi dedikerer vores træningssektion til at finde den bedste benstyrkende rutine i fitnesscentret.
Vi udvikler en række øvelser, der hjælper dig med at styrke den øvre pectoral. Ved at skabe en rutine vil vi opnå et godt resultat.
Find ud af, hvordan du tilpasser en kropssammensætning med et kalorieunderskud, og hvordan du vokser muskelmasse.
Ved du, hvad face pull består af? Vi forklarer alt, hvad du behøver at vide om denne lille øvede øvelse. Tør at prøve det.
Vi tilbyder hvilke øvelser der er forbudt for iskias, en lidelse, der kræver, at du ikke tvinger ryggen.
Er du slank af bygning og har brug for en god kost, dedikerer vi nogle tips til, hvordan du kan fede dine ben med kost og motion.
Find ud af, hvad du syede musklen op på. Denne sport udøver en fantastisk muskulatur i den øvre del af kroppen, som du skal kende i detaljer.
Wod Crossfit er en sport med høj intensitet og for alle målgrupper. Vi detaljerer alle punkter og bevægelser i denne sport.
Hvordan reducerer man den hævede mave? Vi vedhæfter de bedste tricks til at løse det, med tips til at undgå visse fødevarer.
Der er mange grunde, der kan få en person til at ønske at komme i form derhjemme. Her forklarer vi de bedste øvelser.
Hvad er bedre? Kettlebells eller håndvægte? alt vil afhænge af personen og den fysiske træning, der skal udføres, til dette analyserer vi disse punkter.
Hvis du vil i gang med at træne, kan du øge muskelmassen i biceps derhjemme med nogle trin, som vi har skitseret.
Hvis du er på en stram diæt, kan du være interesseret i, hvordan du klæber hud til muskler, når du taber dig. Vi giver dig de bedste råd.
Er det et godt tegn at have snørebånd? at have dette irriterende symptom er ikke et godt tegn, og for dette afklarer vi tvivlen med nogle råd.
Hvis du undrer dig over, hvad det bedste tøj at gå i fitnesscenteret er, vil vi i denne artikel vise dig nøglerne, du skal følge for at opnå det.
Hvis du vil have et komplet fitnesscenter derhjemme, er her de bedste fitnessprodukter, du kan købe
Hvis du er interesseret i at vide, hvem den stærkeste mand i verden er, så gennemgår vi her nogle af dem, og hvordan denne kategori beskrives.
Hvis din idé er at fjerne alt det overskydende fedt, skal du opdage vores tricks om, hvad der er det bedste tidspunkt at træne på.
Mænd kæmper også med problemet med væskeophobning, og som en konsekvens vil de vide, hvordan man bekæmper cellulite.
Vi har de bedste øvelser for at kunne styrke quadriceps. Også hvis du lider af knæ anbefaler vi de bedste teknikker.
Hvis du har besluttet at komme i form og gerne vil forbedre dit udseende, foreslår vi de bedste tricks og måder at ...
Mænd kan lide at vise et godt forhold mellem talje og skulder. Mange har fysiognomi af at have en ...
Vi fortæller dig, hvilke er de bedste øvelser for biceps, og hvordan du gør dem. Kend nøglerne til at have store arme.
Kettlebellsvinget er en type kedelbellsbaseret træning eller træning, der bruges til fitnessprogrammer.
I denne artikel fortæller vi dig, hvad der er brystøvelser, der hjælper dig med at få muskelmasse. Lær om det her.
Vi fortæller dig alle tipene til at lære at arbejde dine triceps med håndvægte og vokse dine arme.
Vi giver dig de bedste tip og tricks til at udføre de bedste øvelser i underlivet. Lær mere her
Vi fortæller dig detaljeret alt hvad du behøver at vide om skulderpressen. Forbedre dine delts med denne fantastiske øvelse.
I denne artikel fortæller vi dig alt hvad du behøver at vide om skråpressen og dens egenskaber. Lær mere om det her.
Vi fortæller dig alt hvad du behøver at vide om, hvad du har brug for at have et motionscenter derhjemme. Lær om det her.
Vi laver en liste over de bedste brystøvelser med håndvægte for at forbedre muskelmasse gevinster.
Vi fortæller dig alt hvad du behøver at vide om de bedste rygøvelser med håndvægte. Lær at have en stor ryg
Vi lærer dig alt hvad du behøver at vide om AMRAP-træning. Lær mere om fordelene og fordelene ved det.
I denne artikel fortæller vi dig, hvilke er de bedste øvelser til balder, og hvad du skal tage i betragtning for at forbedre.
Lær alt hvad du behøver at vide om hypertrofi, og hvordan du øger din muskelmasse. Kend hemmelighederne her.
Calisthenics, også kendt som kropsvægt, er en type træning, der bruger din egen vægt til at styrke musklerne ...
Vi fortæller dig alt hvad du behøver at vide om fordelene ved håndvægtøvelser, og hvad du skal tage i betragtning.
I denne artikel fortæller vi dig alt hvad du behøver at vide om, hvordan man foretager sit-ups korrekt. Lær mere her.
I denne artikel fortæller vi dig de vigtigste variabler i gymnastiksrutiner, og hvordan de skal struktureres.
I denne artikel fortæller vi dig, hvilke der er de bedste gluteøvelser for mænd. Find ud af, hvordan de gøres her.
I denne artikel fortæller vi dig, hvilke er de bedste øvelser til at styrke dine knæ, og hvordan du udfører dem. Lær mere om det her.
I denne artikel lærer vi dig alt hvad du behøver at vide om triceps fundus og øvelsens egenskaber. Lær at have store triceps.
Vi fortæller dig, hvilke hovedtyper af legemer der er opdelt i somatotyper. Kend alle dens egenskaber, fordele og ulemper.
I denne artikel fortæller vi dig de bedste øvelser for at få fleksibilitet. Lær alle fordelene ved disse øvelser.
I denne artikel fortæller vi dig alt hvad du behøver at vide om aktiv hvile. Lær mere om fordelene her.
Brug af maveplanker er en meget god idé at tone dette område. Du kan dog skade dig selv. Her forklarer vi alt.
At cykle er en type sport, der gavner i mange aspekter, både fysisk og psykisk. Oplev de gode muligheder, det kan demonstrere
I denne artikel forklarer vi, hvad figuren af personlig træner består af, og hvad er dens betydning. Lær mere om det her.
Vi lærer dig vigtigheden af at lave en sportsafkøling efter en træningspas. Lær hvordan du undgår personskade her.
I dette indlæg fortæller vi dig alle karakteristika ved sportsopvarmning, hvad det er til, og hvilke typer der er der. Lær at undgå personskade.
I denne artikel viser jeg dig, hvordan du gør abs uanset dit niveau. Lær om dette emne uden løgne, myter eller falske forventninger.
I dette indlæg fortæller vi dig detaljeret, hvad der er fordelene ved at hoppe reb regelmæssigt. Lær alt om det.
I denne artikel kan du finde alle fordelene ved at spinde. Lær hvordan denne øvelse kan gavne dit helbred.
Oplev de vigtige fordele ved den elliptiske cykel, en fitnessmaskine, der tilbyder en meget komplet træning.
Oplev alle fordelene ved sport, og bliv forbløffet over de mange positive effekter, det har på både kroppen og sindet.
I denne artikel lærer vi dig nøglerne til at gå i gymnastiksalen og ikke dø. Lær alt om det i denne artikel.
Oplev de fantastiske fordele ved at gå, og hvordan du kan gøre denne øvelsesfyldte øvelse til din træning.
Trenbolon bruges i bodybuilding til hurtig muskelmasse gevinster. Lær om alle dens virkninger på kroppen her.
Der er mange øvelser for at tabe sig. Lær om de aktiviteter, der hjælper dig med at kaste de ekstra pund og få en mere defineret krop.
I denne artikel viser vi dig, hvordan du skal gøre Hack Squat, og hvilke muskler der arbejder på det. Lær alt om denne øvelse her.
I denne artikel finder du alt hvad du behøver at vide om de tre fedtforbrændere, der virker: koffein, synephrine og grøn te.
Clenbuterol bruges til at forbedre muskelmasse og forbrænde fedt. Der er dog mange negative helbredseffekter. Lær dem at kende her.
Få mest muligt ud af din franske presse for bedre udvikling af triceps muskler. Indtast her for at vide mere.
Militærpressen er en af de bedste grundlæggende øvelser for at forbedre vores deltoider. Her viser vi dig, hvordan du gør det korrekt.
Vi forklarer alt hvad du behøver at vide om træning. Synes du det er godt eller dårligt at træne med snørebånd? Her løser vi det for dig.
Oplev de mange fordele ved boksning for både krop og sind. En metode til at komme i form så gammel som den er effektiv.
I dette indlæg forklarer vi detaljeret, hvilke er de bedste øvelser med fitball, og vi lærer dig, hvordan du gør dem. Kom ind og kom i form.
Indtast og kend alt hvad du behøver at vide om funktionel træning. Lær om, hvad der fungerer, og hvor nyttigt det er. Går ind i!
Hoftekraften betragtes som den bedste øvelse til at arbejde gluten. Gå ind her og lær alt om den rigtige teknik. Vi forklarer det detaljeret for dig.
Vi fortæller dig alt, hvad du har brug for at vide om typerne af greb i gymnastiksalen, og hvad er kendetegnene ved det liggende eller udsatte greb.
Gå ind og lær blandt det bedste udvalg af øvelser til at lave skrå mave. Kend de vigtigste aspekter for at forbedre ydeevnen.
Oplev de bedste tip til at reducere taljen hos mænd og slippe af med fedtophobning effektivt.
I denne artikel vil du være i stand til at kende alle de nødvendige retningslinjer for at udføre perfekt isometrisk abs og have sixpack.
Triceps brachii er en af de glemte muskler, når man træner arme i gymnastiksalen. Oplev her alle dens funktioner, hvordan man træner det og meget mere!
Elektrostimulation er en teknik, der bruges i sportens verden for at øge ydeevnen og opnå resultater hurtigere. Vil du kende hende grundigt?
Oplev fordelene ved træning ved at gå op ad trapper samt de bedste tip til at øve denne komplette træning.
Lær, hvad aerobe øvelser er, deres fysiske og mentale fordele og mange tip til, hvordan du træner dem. Hvordan adskiller det sig fra anaerob træning? Oplev det her!
Modstandsøvelser kan tage din kondition til det næste niveau. Find ud af her, hvordan du praktiserer dem og de mange fordele, de repræsenterer.
Oplev de bedste øvelser for at miste mave. En træning, der hjælper dig med at slippe af med overskydende mavefedt effektivt.
Ønsker du at få stærkere skråninger? Lær, hvilke øvelser der fungerer bedst for at arbejde med denne vigtige del af kroppen.
Med to stropper er en del af kroppen ophængt. Derudover er det baseret på jorden, og der opnås fleksibilitet, elasticitet, styrke og modstand. De er TRX-øvelser: Bliv stærke med vores rutine og træningsliste
At træne kontinuerligt og dagligt er en af de sundeste aktiviteter. Vores biologiske rytme styrer parametrene.
Det bedste supplement til fitness er armbånd eller smartbånd. Der er en masse variation og forskelle mellem dem. Hvilken er den bedst egnede?
Sommeren er her. Stranden er den foretrukne destination for de fleste mennesker på ferie. Hvad er det rigtige fodtøj?
Er det godt at lave vægte? Dette er et spørgsmål, som mange mennesker stiller sig selv, især når de vil ændre vaner og forbedre deres fysiske form.
Hvis du har brug for at variere rutinen og afbryde forbindelsen fra din dag til dag, er vandreture en glimrende mulighed. Sund, naturlig og meget gavnlig.
Hvordan vælger jeg det bedste smartband? Mellem de forskellige modeller er der mange forskelle; nogle af dem inkluderer overvågning af din puls.
Valg af stykker, der vil tilføje en masse stil til dit løbeudstyr, noget der altid er et plus af motivation.
Løb er en god sport, men når det kommer til forbrænding af kalorier, er det ikke den mest effektive. Disse fem sportsgrene opvejer det langt.
Vi forklarer den bedste træningsrutine, der findes for at styrke benene på en hurtig og varig måde.
Vi forklarer, hvad tøj er det mest behagelige og elegante til at cykle til arbejde, en sund vane, god for miljøet, og det sparer penge.
Hvis du ønsker at øge magert masse som en prioritet og ikke kun vægt, skal du understrege følgende tip og dermed håbe på at få 2 kilo ren muskel, der gør alt korrekt.
Hvis du ikke er specialist i en bestemt svømmestil, anbefales det at ændre din stil for længder.
Spinning er en aerob aktivitet, der er meget let at øve og med en lang række fordele for det fysiske og sundhedsmæssige.
Protein shakes er en nem og velsmagende måde at tilføje protein og næringsstoffer til din kost, især anbefales at indtage mellem måltiderne eller efter træning.
Selvom det virker for simpelt, er springtov en fremragende træning for kroppen, hvilket forbedrer udholdenhed, toning og styrker muskler.
Jeg har aldrig lagt meget vægt på mad, jeg gik til og fra gymnastiksalen, nogle gange trænede jeg hårdt, men nu ser jeg styrken ...
At udøve fysisk aktivitet som et par har flere fordele end alene. To og to er sjovere
Alle mænd kan lide at dyrke sport, men det er rigtigt, at nogle er mere maskuline end andre. Ifølge en ...
Vi siger altid, at vi før og efter en sport skal udføre forlængelses- eller strækøvelser, også kaldet ...
Fortsætter med beskrivelsen af benøvelser og mere specifikt hamstrings, nu bringer vi dig mænd med ...
Drømmen for enhver mand er at få sine arme markeret for at vise sig foran kvinder. Det er for dem ...
God fysisk træning ud over opvarmning, rehydrering og en afbalanceret kost inkluderer en god hvile, så du ...
De markerede abs er mere end noget andet en æstetisk nødvendighed i den vestlige verden, ønsket af mange og opnået ved ...
Mc Laren Sport har lanceret en ny kollektion af sko, som naturligvis er beregnet til motorsport. Det samme…
For dem der har svært ved at forlade deres hus for at gå i gymnastiksalen, fordi vejret er grimt eller ...
Vi har allerede talt mange gange om lændesmerter, og hvordan vi kan undgå disse forfærdelige smerter. I dag hjælper vi mere med at ...
Hvis du overvejer at løbe og opretholde en god fysisk tilstand, så læs videre, og du vil se de mange ...