mandler

Mandels egenskaber

Mandler er en del af familien af ​​nødder, meget vigtige fødevarer i vores middelhavskost. Oplev dens egenskaber.

cocktails

Berømte cocktails

Her har du en demonstration af de mest værdsatte berømte cocktails gennem historien og bedst bedømt af mennesker og berømtheder.

Vægttab middage

Vægttab middage

Middage er endnu en del af vores kost og daglige fødeindtag, vi foreslår middage til at tabe sig og gøre det på en let og sund måde.

Spis sunde

Træt af at starte en diæt alene og ende med at fejle? Her viser vi dig, hvad det er at spise sundt, og hvad du skal tage i betragtning.

Kop kaffe på bordet

Fordele ved kaffe

Oplev alle fordelene ved kaffe, en drink, hvor hundreder af kemikalier er blevet opdaget, der kan beskytte dit helbred.

Protein diæt

Protein diæt

Find ud af alt om proteindiet: hvordan det fungerer, hvilke fødevarer der er tilladt, og hvilke der ikke er, og frem for alt hvilke resultater du kan forvente.

Ajo

Hvidløg fordele

Oplev de utrolige fordele ved hvidløg, en af ​​de bedste fødevarer til sundhed ifølge forskning.

kikærter

Fødevarer med vitamin B

Oplev de bedste fødevarer med vitamin B klassificeret efter type, fra folat til folat til biotin, gennem riboflavin.

ingefær

Ingefær fordele

Oplev de utrolige fordele ved ingefær, et gammelt naturligt middel, der kan hjælpe dig med at lindre smerter eller bekæmpe infektioner.

Arroz

Risegenskaber

Oplev risens egenskaber, en basisfødevarer for en stor del af befolkningen på grund af dens overkommelige pris og alsidighed.

Salt shaker

Diæt med lavt natriumindhold

Find ud af, hvordan du følger en diæt med lavt natriumindhold, som hjælper dig med at forhindre forhøjet blodtryk samt få mere vigtige næringsstoffer.

Læs og studer

Mad at studere

Oplev de bedste fødevarer at studere: sunde madindstillinger med ideelle egenskaber til hjernefunktioner.

hotdogs

Konsekvenser af en dårlig diæt

Oplev konsekvenserne af en dårlig diæt, alt fra overvægt til meget alvorlige sygdomme. Vi forklarer også, hvordan man løser det.

Mand drikker te

Sunde drikkevarer

Oplev gode sunde drikkevarer, som du kan tilføje til din kost, og hvad er deres respektive sundhedsmæssige fordele.

blåbær

superfoods

Oplev superfood, der hjælper dig med at styrke din kost og din krop takket være deres store doser af vigtige næringsstoffer til kroppen.

broccoli

Fødevarer med vitamin K

Find ud af, hvilke fødevarer med K-vitamin du kan tilføje til din diæt for at sikre dine daglige behov for dette sunde næringsstof.

bananer

Kaliumrige fødevarer

Find ud af, hvilke fødevarer der er rige på kalium, et næringsstof, der deltager i vigtige kropsfunktioner, og om du tager nok.

Glaserede donuts

Forarbejdede fødevarer

Oplev de vigtigste forarbejdede fødevarer, og hvorfor det er godt for dit helbred at begrænse deres tilstedeværelse i kosten.

vandmelon

Vandmelon fordele

Fra forbedring af træningspræstationer til forebyggelse af sygdom: Opdag de utrolige fordele ved vandmelon.

nødder

Omega 3 fordele

Oplev de utrolige fordele ved omega 3 for dit helbred samt de fødevarer, der hjælper dig med at opretholde et godt niveau.

Citrusfrugter

Fødevarer med C-vitamin

Fødevarer med C-vitamin er vigtige for kroppen. Find ud af, hvad de er, og mere interessante ting ved dette næringsstof.

Skål hvid ris

Energisk mad

Oplev de bedste energifødevarer til din kost. Sunde og meget effektive muligheder, når det kommer til at give dig den styrke, du har brug for.

Slot

Calcium fødevarer

Fødevarer med calcium styrker knogler og muskler. Oplev de mange fødevarer, hvor du kan finde dette mineral.

bønne

Protein mad

Vide alt om protein mad. Hvor meget der er brug for, hvad det er for og frem for alt gennem hvilke fødevarer du kan få dem.

Middelhavsret

Middelhavsdiæt

Middelhavskosten er det perfekte supplement til din sunde livsstil. Ved hvad du skal spise og de fordele, der opnås.

Ananas diæt

Ananas diæt

Vi fortæller dig detaljeret alt, hvad du behøver at vide om ananas diæt. Her kan du kende fordelene, og hvordan man gør det for at tabe kilo på kort tid.

grillet laks

Perricone diæt

Lær om den berømte perricone diæt i denne artikel. Er det virkelig sikkert og effektivt? Gå ind her for at opdage alle dens hemmeligheder.

linser

Fødevarer med folsyre

Fødevarer med folsyre er meget vigtige for helbredet. Find ud af, hvad de er, og meget mere om dette næringsstof.

Flad mave

Zone Diæt

Find ud af alt om Zone Diet. Hvilke resultater kan forventes, fødevarer tilladt og forbudt, og hvad er dets regler, fordele og ulemper.

Orange

Naturlige antioxidanter

Find ud af, hvorfor naturlige antioxidanter er så vigtige for en god livskvalitet, og hvilke fødevarer der indeholder dem.

Vegetarisk diæt

Tips til en sund vegetarisk kost

Hvis du vil lære alt relateret til den vegetariske diæt, er dette dit indlæg. Du vil være i stand til at vide, hvilke fødevarer du har brug for, og hvilke næringsstoffer fødevarer har.

diæter med lavt kalorieindhold

Hypokalorisk diæt

Her kan du finde de nødvendige retningslinjer for at inkludere sunde fødevarer i din hypokaloriske diæt og tabe sundt.

Paleodiet

Kender du Paleo-dietten? Når vi leder efter en slankende metode eller for at bevare vores figur, er der mange muligheder. Paleodiet er effektivt, hvordan integreres denne metode i vores liv?

rensende

Rensning af mad til din kost

Kost er en meget vigtig faktor for helbredet, så det er vigtigt at forbruge rensende fødevarer på en bevidst og ansvarlig måde.

mad taber sig

Ideelle fødevarer til at tabe sig

Ikke altid når man taler om diæt for at tabe sig og tabe sig, det skal henvises til drastiske diæter og motion. Der er en sundere måde.

kold mad

Næringsstoffer til at bekæmpe kulden

Når det kommer til ernæring, anbefales det altid at lede efter og forbruge de fødevarer, der er i stand til at imødekomme kroppens behov og endda bekæmpe kulden.

jul tømmermænd

Sunde midler efter en nat med overskud

Jul og nytårsaften er synonymt med fester, hvor du spiser og drikker for meget. Hvilke foranstaltninger skal der træffes efter en nat med overdreven brug?

mister ikke linjen i julen

Mist ikke linjen i julen

Juledatoen kommer og med så mange festligheder, fester, slik og desserter kan det ikke være en umulig mission at miste linjen ved jul.

Juletilfælde

Hvordan undgår man juletilfælde?

Et af de spørgsmål, vi stiller os selv inden vi begynder ferien, er: hvordan man undgår juletilfælde? Hvilke ting skal vi tage i betragtning?

te eller kaffe

Te eller kaffe?

Når vi vælger at drikke te eller kaffe, skal vi tage højde for nogle egenskaber for den ene eller den anden. Hvilke af disse drikkevarer indeholder mest koffein?

svampe

Høstning af svampe

Med ankomsten af ​​efteråret kommer en af ​​de mest udsøgte ingredienser i køkkenet: svampe. I disse måneder er dette produkt i sit optimale øjeblik.

frisk mad

Hvordan holder du maden frisk?

Hvis du køber et overskud af frugt og grøntsager, kan du godt lide at vide, hvordan du holder din mad frisk. Hvordan man sparer?

Isene

Gør is dig fedt?

Is er mere end bare slik. Takket være deres mælkebase er de en nærende mad. De kan indeholde calcium, protein og vitamin B2.

tarmproblemer

Nogle tarmproblemer om sommeren

De høje temperaturer i denne sæson øger forekomsten af ​​bakterier og forårsager hyppige tarmproblemer, hvis vi ikke tager forholdsregler.

rensende terapi

En rensende terapi til din krop

Vi er nødt til at gøre noget hurtigt for at afbalancere vores system og genvinde "normalitet". Det er tid til en rensende terapi.

fedme

Nogle nyttige tip mod fedme

Hvis vi er opmærksomme på symptomerne på et problem, vil dets behandling og løsning være meget lettere. Forebyggelse mod fedme er afgørende.

Mad i sport

Mad i sport

Korrekt ernæring i sport er afgørende for at yde bedst muligt og reducere skader. Du optjener ikke point, men du gør maskinen klar.

Briller med citron champ

Hvordan forbereder man en citronmester?

Vi viser dig, hvordan du tilbereder en citronmester eller en lækker drink fra citronis og champagne, som du vil elske. Lær hvordan du forbereder det på en enkel måde med vores opskrift.

8-timers regime

8-timersregimen er en spisemetode, der følges af mange mennesker, og som foreslår en diæt, hvor du kan spise så meget som du vil i 8 timer og derefter hurtigt i de næste 16 timer.

De seks bedste ølbaserede cocktails

Sommeren er sæsonen par excellence for aperitiffer. Og hvad bedre når det er varmt end at smage en velsmagende cocktail eller en meget frisk øl? Og hvorfor ikke blande dem sammen? Lad os se på de seks bedste ølbaserede cocktails, når det er varmt.

Irsk bilbombedrikkeopskrift

Forbered en irsk bilbombe

Den irske bilbom er en drink, der kombinerer nogle af de mest typiske smag fra Irland, såsom sort kirsebær, whisky og irsk fløde.

Tom Collins drikker opskrift

Lav en Tom Collins-cocktail

Tom Collins er en af ​​de mest populære cocktails blandt mænd. Baseret på gin er det en drink til alle lejligheder, som du nemt kan tilberede derhjemme.

Hvordan man laver en cubansk orange mojito

Cubansk orange mojito

Mojito er en af ​​de mest berømte drinks på Cuba og hele Caribien, så den er ideel til sommeren, især hvis du forbereder denne cubanske appelsin mojito.

De mest maskuline drinks

Drikkevarer udelukkende til mænd

De forskellige drinks karakteriseres normalt som værende til mænd eller piger, så i dag tilbyder vi dig et udvalg af tre meget maskuline drinks.

kreatinpulver

De bedste kosttilskud

Jeg har aldrig lagt meget vægt på mad, jeg gik til og fra gymnastiksalen, nogle gange trænede jeg hårdt, men nu ser jeg styrken ...

Absint, hvordan man drikker det?

Du har helt sikkert hørt spiritus kaldet Absinthe, en alkoholholdig drik med en let anissmag, forbudt i mange lande på grund af ...

Champagne gelé

Hvis du vil have noget nyt, i dag bringer vi dig en rig champagnebaseret opskrift, selvom det ikke er en drink, men ...

Hvordan opbevares whisky?

Whisky, en af ​​mine yndlingsdrikke, betragtes som en spiritusdrink. Selvom det har meget krop, kræves det for at bevare det ...

Lækker napolitansk sandwich

Mange gange har vi ikke lyst til at lave mad, eller vi har ikke noget i køleskabet. For de øjeblikke er det ideelt at få fat i ...

Lider du af langsom trafik?

Selvom det er mere almindeligt end langsom transit hos kvinder, er der mange mænd, der lider af forstoppelse. Forstoppelse ...