Gør is dig fedt?

Isene

Is er mere end bare slik. Takket være mælkebasen de er en nærende mad.

En is kan indeholde calcium, protein og vitamin B2, som giver fordele for stadierne i barndommen og ungdommen. Derudover anbefales det at indarbejde det i kosten som et kosttilskud.

Selvom vi kan integrere is i vores daglige kost, er ikke alle fordele. Må have være forsigtig med de kalorier, du har, og tæl dem som enhver anden mad.

Smag, friskhed ...

is

Udover at være en lækker mad, is tilbyder friskhed og smag, ideel til varme sommertider.

skal undgå vandbaseret is, der ikke giver næringsstoffer og kun tilbyder kalorier og farvestoffer, der er skadelige for vores krop.

På nuværende tidspunkt er de nået på markedet nogle typer af lavenergiis, betragtes som lys.

En liste over is og deres kalorier

  1. Polos: Klassikerne er is, der måske eller ikke har mælk, og som regel har stykker frugt. De leverer 70 kalorier for hvert 100 gram forbrug.
  2. Kegler, turbinater osv.: Det er dem, der består af en ske isog en kegleformet cookiebase. Disse indeholder 300 kalorier, og dette tal stiger, hvis der tilsættes skeer med is.
  3. Yoghurt: Er yoghurtbaseret is. De kalorier, den indeholder, varierer afhængigt af det ekstra, du tilføjer, men det anslås til 300 kalorier.
  4. Chokolade: Det er de is, der er chokolade dækket, med cookies eller mandler. Dens struktur er normalt cremet, og den anslås til 340 kalorier pr. Enhed.
  5. Is-sandwich: Det er dem, der har isen mellem to stykker svampekage eller kiks, sandwich type. Disse har anslået 270 kalorier pr. Enhed.

Det tilrådes at kontrollere emballagen til isene og tage hensyn til den mængde sukker, de har, stabilisatorer, sødestoffer, konserveringsmidler osv.

Billedkilder: ABC de Sevilla / ABC.es


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.