Indeslutning har været før og efter i mange menneskers liv. Der er naturligvis ikke noget almindeligt ved det. Det handler om en ændring i måden at leve på og forstå den virkelighed, der påvirker vores land og hele verden. På grund af udvidelsen af coronavirusinfektioner har vi været nødt til at tilpasse os livet derhjemme. For at gøre dette har vi udviklet visse indespærringsvaner det har fået os til at leve noget mere behageligt. Da denne indespærring er noget ud over det sædvanlige, fortjener det at tale om nogle af de vaner, som vi har udviklet gennem denne tid.
Derfor vil vi dedikere denne artikel til at fortælle dig om de mest udbredte indespærringsvaner blandt alle mennesker.
Videoopkald som aftaler
Hvis noget går glip af, når du bliver tvunget til at låse hjemme, er det venner og familie. Takket være den teknologi, vi har i dag, kan vi kommunikere kontinuerligt hele tiden. Derudover har videoopkald den fordel, at du kan se den anden person, og det giver en følelse af, at du er sammen med dem.
Det er rigtigt, at det har været af afgørende betydning at finde indespærringsvaner, der hjælper os med at opretholde sundhed og giver os trøst for at bevare vores velbefindende og endda forbedre det. Det har været vigtigt at fremme sociale bånd, spise ordentligt, styrke mønstre, der inducerer søvn og have nogle rutiner, der tjener til at opretholde orden.
Mellem applikationer mest brugt til at foretage videoopkald har været Zoom. Og det er, at forholdet til den anden person i indespærringsmomenterne er vigtigt, da det antager støtte og følelsesmæssig støtte. En af de fejl, der er begået under indespærring, er at bruge instant messaging for meget. Og det er ret nemt at holde kontakten med den teknologi, der findes i dag. Men når vi snakker med en person gennem applikationer som WhatsApp, finder vi ud af, at hver enkelt filtrerer fra sig selv, hvordan de føler det øjeblik. Men vi opfatter ikke den anden persons ikke-verbale kommunikationssignaler. Derfor kan der skabes misforståelser, som vi ikke kan løse personligt, da vi ikke kan forlade huset.
Af denne grund har det været at foretrække at holde kommunikeret gennem videoer med lyde, hvor vi kan sætte pris på stemmetonen og gestus.
At være alene som en af vaner med indespærring
Vi skal huske på, at selvom vi er sociale væsener, har vi også brug for vores ensomhed. For alle de mennesker, der har bestået isolation, behøver de ikke bekymre sig om dette aspekt. Men der er andre mennesker, der har gennemgået indespærring som par, familie eller med værelseskammerater. Det er så, hvor hver person skal fokusere på at finde tid til sig selv. Nemlig Det er en ensomhed, som vi vælger frivilligt.
Vi er sociale væsener, der har brug for forhold til mennesker på et mere eller mindre kontinuerligt grundlag. Men vi har også brug for tid til at undgå vores personlige liv og vores tanker. Hvem ikke ved, hvordan man har det godt med sig selv, er ikke i stand til at være sammen med en anden. Af denne grund er det vigtigt at have afsat tid til nogle aktiviteter i ensomhed og til at tilfredsstille individuelle behov. En af kuriositeterne med denne indespærring i forbindelse med individuelle aktiviteter er, at Salget af mandlige onanorer er vokset. disse er de bedste mandlige onanerer, de bedst sælgende under indespærring. Hver aktivitet afhænger af personlige præferencer, men de kan være fra læsning, madlavning, selvglæde og simpelthen ikke at gøre noget.
Lær at lave mad og forkæle dig selv
Der er mange mennesker, der har debatteret mellem begge ekstremer: på den ene side være mere produktive end nogensinde for ikke at kunne have en anden lejlighed med så meget fritid. På den anden side, nyder ikke at gøre noget da vi aldrig vil kunne have en anden lejlighed med så meget fritid. Det betyder, at mange har dedikeret sig til køkkenet for at lære opskrifter og forkæle sig mere eller mindre sunde.
Da der er skabt forskellige indespærringsvaner, der forårsager stress, har mange mennesker øget ønsket om at gøre usunde valgmuligheder, når det kommer til at spise. Blandt disse muligheder har vi flere forarbejdede fødevarer og fastfood. Denne mad gøres mere velsmagende, da de har en høj energitæthed og et højt fedt- og sukkerindhold. Dens forbrug anbefales generelt ikke, selvom ja, vi kan forkæle os selv en gang imellem.
Hvis det handler om at berolige trangen til snacking, er der mange gavnlige alternativer for kroppen. For eksempel finder vi nødder og frø, der er en fremragende mulighed, så længe de er naturlige eller ristede. Det tilrådes at undgå alle de stegte, sødede og salte.
Få mere motion end nogensinde
Noget, der har fyldt sociale netværk som en nyhed, er at alle er blevet en superatlet. Da du kunne gå ud, så vi ikke så mange mennesker træne. Imidlertid kommer indespærring, og de får os til at blive hjemme og alle mennesker er afhængige af motion. Livevideoer, træningsplatforme, endda træning mellem separate mennesker på deres terrasser. Det har set alt.
Det er rigtigt, at det er en god idé at tage en pause og hvile lidt fra alt. Men det skal også bemærkes, at træning er et ret effektivt værktøj til at genoprette forbindelse til os selv. Og er det fysisk træning kan hjælpe med at reducere angst, stress og fysiologisk overaktivering at være hjemmeindbundet. Små, lukkede rum har tendens til at generere mere stress end åbne. Derfor har de mennesker, der har haft en stor terrasse til at udøve, været bedre begrænset.
Selvom det som alt skal ske i moderation og på et niveau, hvor alle kan opnå. Det vigtigste er at opretholde en rutine, indeslutningsvaner kan hjælpe dig med at gøre det lettere hele tiden. Men føl dig ikke tvunget til at træne eller nogen træning, som vi ikke kan lide.
Jeg håber, at du med disse oplysninger kan lære mere om de indespærringsvaner, der har fået os til at passere tiden noget hurtigere.