hvordan man fylder ansigt

Hvordan man fedter ansigtet er et spørgsmål, vi stiller os selv, når vi har det for slank. Dette kan skyldes vores Naturlige egenskaber, men også fordi vi har lidt en sygdom, der har fået os til at tabe os.

Husk på, at ansigtet viser følelser, og de siger, at det er sjælens spejl. Derfor vil et udmagret ansigt få andre til at se os som syge. Hvis vi vil have en sundt og attraktivt udseendeDet er vigtigt, at vores ansigt har den rigtige tykkelse. Til alt dette vil vi give dig et svar på spørgsmålet om hvordan man fedter ansigtet.

Rig men sund kost

Det handler ikke om at spise meget for at tage på, og det gør dit ansigt også. Det, du ønsker, er, at sidstnævnte skal se fyldigere ud, men uden at resten af ​​kroppen ledsager det, dvs. du ønsker ikke at tage på i vægt. Igen, i dette tilfælde er det vigtige at have en sund og afbalanceret kost.

Fordi dette vil give dig alle de næringsstoffer, som din krop og dit ansigt har brug for for at give et godt udseende. Så tag mad med høj fiber gerne frugter og sunde kulhydraterfor eksempel dem, der giver dig ris, korn eller grøntsager som broccoli og artiskokker. Hvad angår de to første, endnu bedre, hvis de er integrerede. Du bør også spise bælgfrugter og grønne bladgrøntsager. Du kan endda tilføje til din kost kalorieholdige fødevarer, men meget sunde nødder, visse frø eller avocado.

På den anden side er det vigtigt, at du hydrerer godt. Drik meget vand. Den anbefalede er mellem en og to liter om dagen, tættere på sidstnævnte mængde. Med dette fjerner du giftstoffer fra din krop. Men derudover, ifølge en udbredt idé, vil de fedte kinderne i dit ansigt.

Undgå alkohol og tobak og sov dine timer

Et andet godt råd, ikke kun om hvordan du fylder dit ansigt op, men for livet generelt er det glemme dårlige vaner som tobak og alkohol. Både det ene og det andet kan få os til at tabe os. Men derudover forårsager førstnævnte iltningsproblemer, og det får ansigtet til at se mindre sundt ud.

Ligeledes er det væsentligt, at sov godt. Hvis du gør det i de anbefalede timer, mellem syv og otte hver nat, og med tilstrækkelig søvn, vil dit helbred forbedres. Men derudover gør dette vævene i dit ansigt regenerere og strække. Med dette får de et sundt udseende. Forsøg derfor altid at sove dine timer og under de bedst mulige forhold af isolation og ro, så din søvn bliver bedre.

Træn, også med dit ansigt

Sport er også godt for alle, der ønsker at have et sundt liv. Ved at praktisere det, vi genererer endorfiner, kemikalier fra gruppen af ​​naturlige opioider kendt som endogene opioider. Men vigtigere er, at du husker på, at endorfiner håndterer skabe velvære. Det er ikke for ingenting, at de kaldes "lykkehormoner".

Pero fysisk træning hjælper også dit ansigts udseende. Det velvære, du får med ham, forbedrer hans image. Men nu henviser vi specifikt til visse aktivitetsrutiner, der anbefales til at fedte ansigtet. Mellem disse pust kinderne op ved at tage luft ind og holde den i et par sekunder. En variant er at gøre det samme, men før du udstøder luften, skal du gå over hele kindernes inderside med tungen.

Netop musklerne i disse er dem, der søges udviklet med de øvelser, som vi anbefaler. Hvis det lykkes, vil kinderne ikke se indsunkne ud og den ansigtet bliver mere afrundet.

Men som du vil forstå, giver disse øvelser ikke resultater hurtigt. Mange gentagelser er nødvendige og i et stort antal dage, så du begynder at se dit ansigt noget tykkere. Under alle omstændigheder er det en godt supplement til resten af ​​rådene om, hvordan du kan fede ansigtet, som vi tilbyder dig.

Eliminer slaphed og øg kortisol

Relateret til træning er også det, vi skal forklare dig nu, fordi det handler om at fjerne slaphed i ansigtet. Og en af ​​måderne at opnå dette på er netop fysisk aktivitet. Men der er også specifikke rutiner, der vil hjælpe dig med at opnå det. Det mest interessante er at vride læberne til begge sider af ansigtet, indtil du bemærker stramhed i huden og gentage det mange gange.

Men fysisk aktivitet giver dig en anden ekstra fordel. Det handler om dig øger kortisolproduktionen ved din krop. Dette hormon frigives som reaktion på stress og lavt blodsukker, så det virker ved at hæve det og ligeledes hjælper stofskiftet af fedt, kulhydrater og proteiner.

Derudover, for at fjerne slaphed fra dit ansigt, har du forskellige typer af cremer lavet af forskellige stoffer. Du kan spørge på ethvert æstetisk center til råds.

Anvend æstetiske behandlinger

Netop hvis alt ovenstående ikke virker for dig, har du det forskellige æstetiske behandlinger De besvarer spørgsmålet om, hvordan man fedter ansigtet. En af dem er kindbensforstørrelse. Det er også kendt som dermal filler eller pomuloplastik og består af injektion, normalt, hyaluronsyre i det område af ansigtet. Den udføres ved hjælp af en kanyle og er en minimalt invasiv og enkel behandling.

En anden teknik er introduktion af implantater. Disse er normalt lavet af silikone eller polyethylen, men også gore-tex. Kirurgen vil vælge mellem det ene eller det andet materiale ud fra dine specifikke behov som patient. Dens anvendelse feder ikke kun ansigtet, men tillader også genoprette dit hårde væv.

Endelig er opfordringen mere innovativ ansigtsbioplastik, som også er minimalt invasiv. Gennem et batteri af injektioner vil du få dit ansigt til at have bedre struktur og definition. Enhver af disse tre teknikker giver gode resultater og er nemme at anvende. Sørg dog altid for, at du lægger dig i hænderne på gode æstetiske fagfolk.

Afslutningsvis har vi besvaret spørgsmålet hvordan man fedter ansigtet For at få det til at se ud mere afrundet. Fysisk træning, en varieret og sund kost og nok timers søvn er de grundlæggende præmisser. Men hvis ingen af ​​dem virker for dig, har du også æstetiske behandlinger for at nå dit mål.