Hvis du er en af de millioner af mænd, der nyder det (hvad enten det er i et glas, en kande, en flaske eller en dåse), er du interesseret i at kende fordelene ved øl. Denne drink kan være godt for dit helbred, men naturligvis kun hvis forbruget nærmes på den rigtige måde: det vil sige i moderation..
En af de ældste drikkevarer i verden, øl har tusinder af års historie. Dens fordele tælles ikke i tusinder, men de er alligevel værd at vide, da de er meget interessante. Følgende er de positive virkninger, at drikke øl kan have på dit helbredfra forebyggelse af forskellige sygdomme til andre fordele, som du sandsynligvis finder overraskende.
Øl forhindrer sygdomme
Der er undersøgelser, der peger på øl som en allieret, når det kommer til at holde sygdomme væk. Ifølge nogle forskere kan øl forlænge dit liv og forhindre forskellige sygdomme og sundhedsmæssige problemer (nogle meget alvorlige), fra hjerteanfald til dannelse af nyresten, der passerer gennem slagtilfælde. Der er endda tale om kræft, men der er stadig behov for flere undersøgelser for at afgøre, om nogle af ingredienserne i øl, som det antages, kan hjælpe med at behandle denne sygdom.
Nyresten
Det ser ud til, at en daglig øl i høj grad reducerer risikoen for nyresten. Årsagen er, at indtagelse af denne populære drink ville hjælpe med at fortynde urinen.
Hjerteanfald
Der er også nogle undersøgelser, der forbinder ølforbrug med en lavere risiko for hjerteanfald. Arterierne kan forårsage problemer, og når dette sker, øges chancerne for et hjerteanfald. Men hvis du drikker øl, kan du hjælpe med at beskytte dit hjerte. Der tales om, at risikoen kan reduceres med op til næsten 50 procent. Overdrevet eller ej, det er en fordel, som du helt sikkert vil finde interessant, hvis du er en regelmæssig forbruger af øl.
Omega 3 til hjertet
Se artiklen: Omega 3 fordele. At medtage dette sunde fedt i din kost er afgørende for, at hjertet fungerer korrekt, men dets fordele går meget længere. Find ud af, hvad de er, og frem for alt, hvordan du nemt kan indarbejde det i din kost gennem forskellige fødevarer.
slag
At drikke øl i moderation vil også reducere risikoen for slagtilfælde, som opstår, når strømmen af blod og ilt til hjernen er blokeret af en blodprop. Der er tale om op til 50 procent mindre sandsynlighed end ikke-drikkere. En af grundene er tilsyneladende den fleksibilitet, som øl ville bringe til arterierne. Denne drink også ville forbedre blodcirkulationen dramatisk, en effekt der også er nøglen til at forhindre blodpropper, hvilket øger risikoen for slagtilfælde. Af alle fordelene ved øl er dette utvivlsomt en af de mest interessante.
Hvilke andre sygdomme kan øl forhindre?
Lad os fortsætte med fordelene ved øl. Bortset fra nyresten, hjerteanfald og slagtilfælde, har ølforbrug også været forbundet med en lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes. Når det kommer til Alzheimers, ville øl også have noget at sige.
Det skal bemærkes, at øl også vil styrke knoglernereducerer risikoen for brud. Men som med resten af fordelene kan misbrug af det have den modsatte effekt, så igen er moderering nøglen.
Øl hjælper dig med at falde i søvn
Som med alle alkoholholdige drikkevarer reducerer øl stressniveauer. At tage en en gang imellem efter arbejde hjælper dig med at binde dig til kolleger, men hjælper dig også med at føle dig roligere og mere afslappet efter en travl dag.
Ud over at føle sig godt efter arbejde kan øl også hjælpe dig med at få en god nats hvile. Hemmeligheden er, at øl ville stimulere dopaminproduktionen. Selvom det er en interessant effekt, anbefales det ikke at stole på, at det falder i søvn. Og selvfølgelig kan det være farligt og ende med at blive et problem.
Forbedre din søvnkvalitet naturligt
Se artiklen: Faktorer, der påvirker søvnkvaliteten. Der vil du opdage, hvad der forhindrer dig i at sove godt om natten, og hvordan du løser det for at nyde en sundere og mere afslappet søvn, der hjælper dig med at være klar til at overvinde alle dine daglige udfordringer med garantier.
Øl beskytter synet
Fordelene ved øl er også mærkbare i øjenhygiejnen. I øjeblikket er synet en af de mest sårbare sanser på grund af alle de timer, vi bruger foran skærmene på elektroniske enheder, såsom smartphones, tablets og computere. Så du mister ikke noget ved at prøve mad og drikkevarer, der krediteres for at beskytte dine øjne. Og øl er blandt dem. Dens antioxidanter hjælper med at holde synet i god stand, beskytter det mod sygdomme som grå stær.