Hvad er stress? I princippet er det en fysisk reaktion, som vores krop har på forskellige situationer at vi lever hver dag.
Hvis vi sover lidt, arbejder meget og ikke træner, er det faktorer, der kan ændre vores humør og forårsage stress og også en irritabel karakter.
Den negative og positive side, som stress forårsager os
Selvom det kan virke som en triviel sag, kan stress føre til mange sygdomme. Det vil også have en meget negativ indflydelse på vores arbejde, følelsesmæssige, familie- og seksuelle forhold.
På trods af alt, stress har også en positiv effekt. Strømmen af energi, som den bærer med sig, gør det lettere for os at møde bestemte situationer med særlige vanskeligheder i vores dag til dag.
Negative effekter: stress og vores humør
Som vi har set, forårsager stress a modifikation af neuroendokrin karakter i vores krop. Selvom konsekvenserne af stress kan nå enhver del af vores helbred, vil de første symptomer være i vores følelsesmæssige tilstand.
Ud over angst og irritabilitet, stress det fjerner vores motivation til vores opgaver skaber det dårligt humør og endda depression. Virkningerne på sociale relationer, men der kan også være et klart fald i vores dømmekraft og hukommelsesproblemer opstår.
Fysiske risici i stress
De ændringer i vores nervesystem, der kan forekomme, er acceptable, hvis de har en kort varighed. På Lange perioder, de vil have negative virkninger på forskellige organer og systemer i vores krop.
- I episoder med akut eller intens stress kan der dannes hyperventilationåndenød og pludselige astmaanfald.
- I muskelsystemet, spændinger i muskler forårsaget af stress, kan det forårsage svimmelhed, migræne osv.
- Stress forårsager en stigning i blodtryk og puls. Dette kan føre til et hjerteanfald.
- Vores krop forbruger flere mineraler under stress, hvilket forårsager for tidlig aldring ud over vægtøgning (Vi spiser mere end nødvendigt for at kompensere, og vi gemmer også mere fedt).
- Der er mange flere fysiske effekter, såsom hovedpine på grund af spændingen, fordøjelsesforstyrrelser, The nedsat sexlyst, alopeci, acneOsv
Billedkilder: Maestro21 / Fremap Prevention