Astringerende diæt

Astringerende diæt

En astringerende diæt Det er den, der er formaliseret for at regulere tarmtransit og med det formål at kontrollere en diarréproces eller forbedre det høje antal afføring daglige. Formålet er, at kroppen kan få en langsommere rytme af forskellige årsager og dermed kan genvinde nogle næringsstoffer meget bedre.

Hvis du har lidt af en hvilken som helst ulykke, generelt en gastroenteritis eller en eller anden form for mavesygdom, den astringerende diæt vil være forbundet med en række fødevarer, der hjælper med at få mere forstoppede fordøjelser.  

Astringerende diæt og dens mål

Hvis du har lidt af nogen form for diarré hvor din fordøjelse er blevet påvirket, med dårlig absorption af næringsstoffer og væsker og ledsaget af mavesmerter, feber og utilpashed, forårsager det helt sikkert en dårlig absorption af næringsstoffer og vand.

Årsagerne kan være forskellige, blandt andet produceret af vira, bakterier, parasitter eller tager medicin. I andre tilfælde kan det produceres ved akutte billeder af inflammatoriske tarmsygdomme.

Astringerende diæt

I begge tilfælde, hvis du lider af diarré, skal du sørge for, at den mad, du spiser forårsage forstoppelse, for at genopbygge fordøjelsessystemet, så du ikke lider af ernæringsmæssige underskud heller ikke vægttab.

Generelt set en sammenhængende diæt den skal indeholde sund mad for at være effektiv og om muligt undgå dem, der indeholder lactose, dem der er rige på uopløselige fibre, dem der er flatulente eller irriterende såsom dem der indeholder meget koffein eller krydret.

Astringerende fødevarer, der anbefales

 

Disse fødevarer tilrådes for denne type diæt at være i stand til at have en fast fordøjelse uden for lette fordøjelser, de skal koges enkelt og uden irriterende krydderier.

  • mejeri: bifid yoghurt anbefales.
  • Pasta, ris og korn: hvid ris, normal pasta, bankbrød og enkle kager.
  • æg: det foretrækkes, at de koges, gennemblødes i vand eller i en æggekage, men med lidt olie.
  • Carnes: Kylling, kanin, kalkun, oksekød, svinekam og om muligt kød, der er magert og godt kogt.
  • Fisk: næsten alle fisk er tilladt, både kogte og grillede.
  • frugter: moden banan, fersken og pære i sirup, kogt eller ristet æble uden skind, kvæde og juice uden papirmasse.
  • Grøntsager og bælgfrugter: gulerødder, courgette, kogt kartoffel, asparges, tomat, sukkerroer, græskar og vegetabilsk bouillon.

Astringerende diæt

Fødevarer, der skal undgås på en astringerende diæt

De fødevarer, som vi vil specificere, er dem, der især bør undgås, da mange indeholder fiber, indeholder fiberkød, er bælgfrugter eller fødevarer, der indeholder meget fedt.

  • Fedtholdige fødevarer: smør, mayonnaise eller margarine.
  • Kød: generelt dem, der indeholder meget fedt, i dette tilfælde svinekød eller lam. Vild- eller kalvekød eller pålæg generelt, inklusive patéer.
  • Fisk: blå fisk, røget fisk, skaldyr eller stegt fisk.
  • æg: Stegte æg anbefales ikke.
  • Slik og bagværk: fuldkornskiks, industrielle bagværk og chokolade.
  • mejeri: al mælk og derivater deraf, herunder yoghurt indeholdende frugt og korn.
  • drikkevarer: dem, der indeholder gas, kaffe, juice med papirmasse og alkoholholdige drikkevarer.
  • Kulhydrater: fuldkornsbrød eller korn.
  • Frugt og nødder: dehydreret frugt, nødder og enhver frugt undtagen æble, kvede eller moden banan.

Astringerende diæt

Kostanbefalinger til formalisering af den astringerende diæt

Hvis du er begyndt at have ekstrem diarré og har brug for hurtig reinkorporering i hydratiseringslegemet og elektrolytter kan du forberede følgende formel: I en liter vand vil vi tilføje saften af ​​tre citroner, 2 spsk sukker, en teskefuld salt og en halv spiseskefuld bicarbonat.

Som en anbefaling foretrækkes det, at der laves en specificeret plan over alle de fødevarer, der kan tages, det vil sige en bestemt menu. Må gøre hyppige måltider med lavt volumen i løbet af dagen. 5-6 portioner ville være den rigtige ting at gøre for at fremme normal afføring.

Du er nødt til at spise mad uden at skulle tygge meget, snarere er de bløde eller om muligt knust for let fordøjelse. Dens temperatur er om muligt varm uden at overskride ekstreme temperaturer.

Maden skal være på tidspunktet for tilberedningen kogt, dampet, sauteret, pocheret, grillet, ovn eller papillote, ja med så lidt olie som muligt. Stegte eller panerede fødevarer irriterer fordøjelsesslimhinden.

skal tage bløde infusioner Mellem måltiderne til erstatning af væsker er kamille, citronmelisse og citronverbena perfekte. Citronvand, risvand, vegetabilsk bouillon er også meget gavnligt.

Eundgå også fødevarer rig på fiber, rå grøntsager, men snarere kogte og uden hud, mejeriprodukter, fede fødevarer og kødets hud eller fedt.

Du er nødt til at reducere salt og sukker og prøv ikke at drikke nada af alkohol. Dette er måderne til at genvinde den tarmaktivitet, som vi havde mistet i løbet af få dage, hvis vi opretholder en god rytme og ansvarligt fødeindtag.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.