Har du nogensinde hørt om aromaterapi? Sikkert ja, da det handler om et interessant middel mod en række problemerIsær hvis du foretrækker at prøve at ordne dem med naturlige alternativer, før du prøver medicin.
Pero Hvad er den berømte aromaterapi, og hvordan kan den nøjagtigt hjælpe dig? Her besvarer vi disse og andre spørgsmål om dette emne.
Hvad er aromaterapi?
Som navnet antyder, aromaterapi er en type terapi eller behandling baseret på aromaer. Folk, der beslutter at gennemgå denne behandling, skal komme i kontakt med planteekstrakter kendt som Ingen produkter fundet.. Disse produkter kommer i små flasker (det første indtryk er, at det kommer for lidt til den pris, de har), men det skal bemærkes, at i betragtning af sin høje koncentration er en meget lille mængde normalt tilstrækkelig, hvilket får den til at vare længere.
På den anden side er det nødvendigt at være forsigtig, når du vælger æteriske olier, fordi alt, hvad der glitrer, ikke er guld, som det ofte er tilfældet. Nogle mærker blander æteriske olier med andre stoffer. Ifølge eksperter er det vigtigt, at processen udføres på en bestemt måde for at sikre, at plantens egenskaber ikke går tabt. Hvis du beslutter at prøve det, det er bedst at stole på aromaterapeuter eller i det mindste gå i butikker specialiseret i naturlige produkter, hvor du har mulighed for at bede om råd, hvis det er nødvendigt.
Fordele ved aromaterapi
I nogle situationer kan aromaterapi have sundhedsmæssige fordele, men det er meget vigtigt, som altid når det kommer til alternative behandlinger, Brug det ikke til at erstatte medicinske behandlinger. Hvis du tror, at aromaterapi kan løse dit problem bedre end medicinsk behandling, skal du først kontakte din læge. Han eller hun vil fortælle dig, hvilke skridt du skal tage.
Aromaterapi er blevet undersøgt og praktiseret i nogen tid, så chancerne er, at du allerede ved, at det er forbundet med nogle sundhedsmæssige fordele, og at du måske endda allerede har hørt folk, du kender til nogle af dem. Hvis du lider af stress og har brug for at reducere det, før situationen bliver ude af kontrol, kan det naturlige middel, der vedrører os ved denne lejlighed, hjælpe dig, da mange mennesker siger, at det har givet meget gode resultater at lindre deres angst og forbedre deres søvnkvalitet.
På denne måde kan aromaterapi hjælpe dig:
- Lindre stress, angst og depression
- Nå en tilstand af ro og afslapning
- Sov bedre om natten
- Lindre nogle smerter
- Forebygg og bekæmp hudinfektioner (kun når æteriske olier påføres huden)
- Lindre kvalme
Anti-angst diæt
Se artiklen: Fødevarer til angst. Der finder du mange fødevaremuligheder, alle sunde, der kan hjælpe dig med at holde dette problem så almindeligt i det moderne samfund under kontrol.
Hvorfor får det dig til at føle dig godt?
Aromaterapi kan give en følelse af velvære, fordi indånding af æteriske olier tilsyneladende ikke kun er en fornøjelse for lugten, men også gennem næsen forårsager en slags kædereaktion, der passerer gennem hjernen. En god del af fordelene vil være relateret til dens virkninger på hjernen, hvor det vil hjælpe med at aktivere visse nøgleområder, der er ansvarlige for funktioner såsom følelser eller produktion af serotonin (en neurotransmitter, der blandt andet regulerer humør og søvn).
Du har muligvis en flaske citron, kamille, lavendel, cedertræ, bergamot eller andre essentielle olier derhjemme, og efter at have læst deres positive effekter er du blevet opfordret til at prøve lidt aromaterapi. Nu opstår et spørgsmål: Hvordan skal kontakt med æteriske olier være for at nyde fordelene ved denne behandling? Nå, i aromaterapi, æteriske olier kan begge indåndes og påføres huden ved hjælp af en massage eller et bad. De er sjældent berusede.
Anvendt på huden er æteriske olier ikke kun gode for sindet, men også for kroppen. De kan hjælpe med at lindre en række hudrelaterede problemer takket være deres antibakterielle egenskaber. Nogle eksperter rådgiver dem endda for ledsmerter.
Er aromaterapi sikker?
Behandlinger baseret på æteriske olier er sikre, men kan undertiden forårsage en bivirkning, især irritation af øjne, hud og slimhinder. Det skal bemærkes, at De bør aldrig være berusede, medmindre en dokumenteret professionel fortæller dig det.Siden oralt kan æteriske olier være skadelige for din krop, især skade nyrerne og leveren.
Hvad angår effektiviteten er sandheden, at svaret varierer afhængigt af, hvem du spørger. Der er mennesker, der hævder, at de føler sig bedre takket være aromaterapi, mens andre siger, at de ikke bemærker nogen ændring. Så hvis det fanger øje, er det et spørgsmål om at prøve det selv.