Når myterne og tabuerne, der traditionelt omgav den onanering, er blevet overvundet - det blev endda sagt, at din penis ville falde ud, eller at du ville være impotent - er vi i stigende grad opmærksomme på fordelene ved seksuel aktivitet generelt og selvstimulering eller selvglæde i særdeleshed.
Mange undrer sig stadig: Er det godt at onanere? Svaret fra det videnskabelige samfund det er et rungende ja. Professionelle inden for medicin, sexologi, psykologi og sygepleje insisterer på de enorme fordele ved onani, både hos mennesker med en penis og hos personer med en vagina. Og takket være det store tilbud fra sexshop online sexplads kan hjælpe med at gøre denne praksis meget sjovere.
Derfor er vi gået fra myten og tabuet om onani til dens klar og ligefrem anbefaling, opnår at mere og mere tales om fordelene ved onani på en naturlig måde, især i tilfælde af kvinder, der traditionelt havde været mere undertrykt i denne henseende.
La seksuel afholdenhed, forstået som mangel på seksuel aktivitet både som et par eller alene, og når det ikke er en beslutning, der træffes frivilligt af religiøse eller andre personlige årsager, øger det angst og stressniveauer og skader individets følelse af lykke. Ud over alt dette letter manglen på erotisk aktivitet en ond cirkel, hvor den person, der ikke onanerer, oplever nedsat sexlyst eller libido. Med alt dette er konklusionen klar: det er godt at onanere.
Fysiologiske reaktioner i kroppen under onani
Onani, hos både mænd og kvinder, vil føre til en kaskade af stærkt anbefalede fysiologiske virkninger, blandt hvilke:
- Befrielse af endorfiner og oxytocin. Sidstnævnte er kærlighedshormonet, som styrker intimitet og selvværd. De præsenterer handlinger med smertestillende, afslappende og lykkeopfattelse, som resulterer i autentiske fordele ved onani.
- Forøgelse af niveauerne af immunoglobulin A, antistoffet par excellence, hvilket får os til at præsentere mere forsvar mod eksterne patogener.
- Lettelse af oprettelse af nye neuroner, forhindrer kognitive ændringer.
Fordele ved onani
Det er tydeligt, at onanering er en sund aktivitet, og at den skal praktiseres ofte, men hvorfor er det godt at onanere? Det fordelene ved onani er mange, muligvis mere end du tror, og her er de vigtigste:
Reducerer risikoen for prostatakræft
Den vigtigste måde en mand kan forhindre prostata problemerog specifikt kræft er ejakulation, det vil sige tømning af prostata. Personer med en penis, der onanerer 8-10 gange om måneden, har en 10% lavere chance for at få prostatakræft, mens de, der ejakulerer mere end 21 gange om måneden, reducerer deres risiko med 33%. Disse data taler for sig selv og overbeviser os uden tvivl om, at det er godt at onanere.
Forhindrer erektil dysfunktion
Mangel på ejakulation har tendens til at øge tilfælde af erektil dysfunktion på grund af muskelatrofi, som endda kan føre til kønsatrofi. Mandlig onani opretholder vinklen på penishænget, hvilket kræver, at penis glatte muskel beriges med tilstrækkelig ilt, som opstår, når den fyldes med blod under erektionen. Behøver mennesket at onanere mindre, når han bliver ældre? Nej, dette er helt usant. Især i forhold til mandlig onani, som vi ser, er det godt at onanere for opretholde sundheden for den modne mand.
Træner bækkenbundsmusklerne og forhindrer urininkontinens
Et problem, der så traditionelt er forbundet med tidens gang hos kvinder, som det er urininkontinens, har sin bedste forebyggende faktor til opretholdelse af fortsat seksuel aktivitet gennem onani. En almindelig misforståelse er, at du kun skal være opmærksom på dine bækkenmuskler postpartum. Bækkenbunden skal forblive aktiv gennem hele livet, også hos mænd, som vi har set med hensyn til erektil dysfunktion.
Forbedrer immunsystemets reaktion
Blandt fordelene ved onani er, at det tillader det regulere hele vores forsvarssystem, øger niveauet af hormonet cortisol, så vi vil være mere forberedt på enhver form for infektioner forårsaget af vira og bakterier. Undersøgelser viser, at det for mænd er godt at onanere, fordi der efter ejakulation er en tydelig stigning i hvide blodlegemer.
Forhindrer forekomsten af infektioner i kønsområdet
Onani øger ikke kun kroppens generelle immunitet, men også ejakulation og orgasme hjælper med rengør hele kønsområdet undgå infektioner af svampe og mikroorganismer generelt. Ejakulation vil udvise bakterierne og ejakulatoriske kanaler vil være rene. Hos kvinder er det godt at onanere, fordi bakterier i livmoderhalsen renses, og urinvejsinfektioner (blærebetændelse) reduceres takket være livmoderhalsens åbning og frigivelse af livmoderhalskræft under onani.
Forebygger for tidlig aldring
Onani og orgasme fremme frigivelse af toksiner og giver større blodgennemstrømning til huden. Derudover reducerer oxytocin niveauet af betændelse i kroppen og er meget effektiv mod udslæt og bumser.
Reducerer stressniveauer og forhindrer stemningsforstyrrelser
En anden fordel ved onani er det fremmer en generel tilstand af afslapningtakket være frigivelsen af dopamin, serotonin, prolactin og oxytocin. Det er godt at onanere, fordi musklerne slapper af, angst aftager, og trivselstilstanden generaliseres på et fysisk og psykisk niveau, hvilket resulterer i en forebyggelsesfaktor for depressive tilstande og øger opfattelsen af lykke og god humor.
Holder din hjerne opmærksom
Under onani er det almindeligt at ty til fantasier eller minder, selvom vi også kan vælge eksterne stimuli, fotografier, videoer eller sexlegetøj. Helt bestemt, vores hjerne starter i kreativitet og se efter den følelse af tab af kontrol, der er så gavnlig for neurologisk sundhed.
Forbedrer følelsesmæssige bånd i parret
Hvis du har en partner, onani, både alene og i deres tilstedeværelse, øger ophidselsesniveauer og forbedrer kontrollen med orgasme, hvilket resulterer i et meget spændende element til tider for dem, der overvejer, og for dem, der føler sig beundrede. Så ja, det er også godt at onanere som et par!
Forbedrer selvværd og generel trivsel
En anden fordel ved onani er, at det involverer selvkendskab til ens egen krop og de fornemmelser, som vi kan komme til at opleve, som er grundlaget for tilfredsstillende seksuelle oplevelser. Et harmonisk forhold til os selv og vores seksualitet vil forbedre vores mening i forhold til vores eget selv og øge sikkerheden i forhold til andre, begunstiget af frigivelsen af neurotransmittere, der aktiverer hjernens belønningskredsløb.
Det favoriserer ankomsten til orgasme og fremkomsten af mere intense orgasmer
Den bedste behandling, når du har problemer med at nå orgasme, er gennem selvudforskning. Det er godt at onanere uden pres, afslappet og glemme, at orgasme er slutningen og nyder processen, som vil forbedre ens holdning til seksualitet, som er meget mere end orgasme og går langt ud over kønsorganet.
At lære at nyde hele vores krop fjerner spøgelsen om vigtigheden af at nå orgasme og får os til at nyde mere og bedre. Under alle omstændigheder skal området stimuleres kontinuerligt letter i høj grad klimaks, der giver meget mere sikkerhed i parmøder, når vi først ved, hvad vi kan lide mest, og hvad der fører os til orgasme.
Lindrer menstruationskramper
Af de mest kendte fordele ved onani kan vi ikke glemme alt om lindring af menstruationssmerter, som skyldes frigivelse af hormoner, der producerer analgesi, sammen med blodtilførslen til bækkenområdet, hvilket vil hjælpe med at reducere betændelse.
Hjælper med at kontrollere kronisk smerte
Folk, der lider af kronisk smerte, rapporterer, at det er godt at onanere regelmæssigt, og at det hjælper dem med at opretholde en gunstig tilstand af afslapning og større kontrol over smerteintensitet. I disse tilfælde er selvundersøgelse afgørende, og hver person vil opdage hyppigheden og bevægelserne, der er mest gavnlige for dem.
Hjælper med at afbalancere søvnrytmer
Ved at forårsage træthed, mindske angst og fremme afslapning giver onani dig mulighed for at opretholde en bedre søvnhygiejne, hjælper ikke kun med at forene det tidligere og lettere, men undgår også vækkelser om natten. Onanere lige ved sengetid er en vane, der hjælper dig med at sove da resten er mere rentabel.
Forebygger og forbedrer andre sygdomme
Forbedringen af den generelle sundhedstilstand forårsaget af hyppig onani resulterer i en reduktion af type II-diabetes, reducerer symptomerne på rastløse bens syndrom og holder det kardiovaskulære system i form. Kort sagt får en aktiv onanatorisk aktivitet, hvad enten det er i et par eller alene, og hos både kvinder og mænd, at vi lever med en større følelse af velvære og en bedre generel sundhed, føler os mere foryngede, aktive og med en bedre vurdering af vores egen livskvalitet.
Medicinske resultater indikerer, at blandt fordelene ved onani er der også forebyggelse af udviklingen af visse sygdomme og dets præstationer som en god fysisk og mental træning takket være en meget intens hormonel frigivelse og rensning af kønsorganerne. Det er godt at onanere, da glæde ikke kun får os til at føle os godt, men også gør os sundere.