5 gymnasium fysiske uddannelse spil og aktiviteter

5 gymnasium fysiske uddannelse spil og aktiviteter

Når elever går i gymnasiet, er det vigtigt at give dem en god fysisk uddannelse. Derfor, selvom vigtigheden af ​​fysisk træning ofte undervurderes, er det nøglen til kroppens udvikling. Der er adskillige gymnasiespil og -aktiviteter, der spiller en kritisk rolle i både at genkende og reorganisere forholdet mellem sind og krop med følelser hos unge.

For at gøre dette vil vi dedikere denne artikel til at lære dig 5 aktiviteter og spil i fysisk træning til gymnasiet.

Betydningen af ​​spil og aktiviteter hos unge

bold spil

Når en ung person udvikler sig, får de nye oplevelser og viden gennem forskellige aktiviteter og følelser. Disse aktiviteter skaber teamwork og et forhold mellem krop, sind og følelser. Derudover hjælper det med at fremme social deltagelse og fremme venskab.

Husk, at det fysiske aspekt ikke kun skal behandles som noget æstetisk. Sportspræstationer har en plads i folks sundhed. Hvis denne lille teenager begynder at have en vane, hvor de træner ofte, vil de ende med at blive mere forbundet med en sund livsstil. Glem ikke, at den hyppige praksis med fysisk træning normalt er knyttet til inkorporeringen af ​​en sund kost.

Af alle disse grunde er det vigtigt, at der er gymnastikaktiviteter og spil til gymnasiet, der kan undersøge unge, så de kan udvikle sig effektivt. Og det er, at gymnasieelever står over for store fysiske og psykologiske ændringer, som de undertiden ikke kan kontrollere på grund af den hastighed, hvormed de opstår. Disse fysiske og psykologiske ændringer er en stor udfordring for hele uddannelsessystemet.

Bidraget til den integrerede udvikling af unge i fysisk træning var grundlæggende baseret på at styre stimuleringen af ​​alle motoriske, kognitive og psykosociale elementer. Det vil sige, ikke kun børn vil være i stand til at udvikle fysiske evner, men de vil også være i stand til at etablere relationer med andre unge og skabe nye oplevelser. Disse arbejdsområder er sammensat for at muliggøre en omfattende og afbalanceret udvikling af den unge. Dette er, hvordan den unge kan favorisere oprettelsen af ​​sin egen identitet.

Samtidig skal man huske på, at disse aktiviteter og spil også kan give den enkelte mulighed for at få adgang til tilstrækkelig viden, der tjener til at handle i overensstemmelse med en sundhedsmæssig og social bevidsthed. Baseret på dette og de opnåede erfaringer er det muligt at beslutte, om man vil have en sund livsstil eller ej.

5 gymnasium fysiske uddannelse spil og aktiviteter

Disse 5 gymnasiespil og aktiviteter i gymnasiet er baseret på alle ovenstående principper, som vi har nævnt og detaljeret i artiklen. På denne måde opnås ikke kun de studerendes underholdning, men alle de anførte fordele opnås også.

Vi vil nævne de 5 fysisk træningsaktiviteter og spil til gymnasiet og give detaljer om dem.

Gå forbi den varme zone

Dette spil består af en race bevægelse. Debo begynder med at placere en studerende på midterlinjen på spillefeltet. På samme tid som barnet er i denne position, placeres resten af ​​hans klassekammerater i grupper i enderne af marken. Læreren starter derefter en nedtælling højt fra 10 til 1. Før optællingen når grænsen Alle studerende skal gå til den modsatte ende af banen uden at blive rørt af deres partner på midterlinjen.

Den væsentlige regel i dette spil er, at partneren ved midterlinjen altid skal have kontakt med linjen. Spillet blev vundet af den studerende, der ikke kan berøres under hele dynamikken. Når en spiller bliver rørt af en i midten af ​​banen, vil han også slutte sig til linjen. Spillet slutter, når der kun er én person tilbage, der har kunnet passere uberørt.

Fodbold-tennis

Til dette spil er det nødvendigt at have en domstol eller et felt, der har afgrænsede linjer. Der skal være et net, der adskiller dem, og en plastkugle, der har en god bounce. Spillet spilles ved at opdele alle individer i to hold. Disse hold er dem, der har ansvaret for send bolden over nettet, så de modstående spillere ikke kan vende tilbage.

Hovedreglen i spillet er, at bolden kun kan berøres med fødderne, musklerne eller hovedet. Det kan ikke berøres under nogen omstændigheder eller med hænderne. Derudover er kun 3 hopp tilladt i hvert felt uden at bolden rører jorden. Hver gang et hold fejler rallyet, får modstanderne pointen og retten til at tjene. Spillet varer 3 gange op til 15 point i hver.

slalom

Dette spil er fokuseret på individets hastighed og smidighed. Til dette skal 10 eller flere stolper placeres i en linje i en meters afstand hver. Fra den første start til det første indlæg er det nødvendigt, at der er mindst 3 meters afstand, så den enkelte kan acceptere hastighed. Når fløjten blæser, skal hver studerende tage tur-retur uden at kaste stillinger, ellers betragtes forsøget som ugyldigt. Den studerende, der tilmelder sig kortere tid, vinder.

Lad os danse

Dette spil består af et kredsløb på 5 stationer, hvor eleverne skal gennemføre hver af dem. Hver station har en aerotisk dans og bevægelsesrutine med lav effekt, der skal udføres inden for et interval på 3 minutter.

Klassen vil blive opdelt i flere grupper og vil gennemgå kredsløbets stationer og fuldføre hver rutine. Målet med denne aktivitet er at arbejde med koordination, rytme og give nogle sjove tider for de studerende.

Kamp af rækker

rækker kæmper

Endelig spilles dette spil ved at opdele klassen i to grupper. I hver gruppe dannes en række, der holdes tæt mellem dem af skuldrene. Målet er at opretholde enhed til enhver tid. Hver måne skubber med sin krops side sin modstander fra den modsatte række. Spillet slutter, når en række er tættest på startstedet.

Jeg håber, at disse 5 high school PE-spil og aktiviteter kan hjælpe.


Indholdet af artiklen overholder vores principper for redaktionel etik. Klik på for at rapportere en fejl her.

Vær den første til at kommentere

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort.

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.