Y dyn mwyaf cyhyrog yn y byd: Helmut Strebl
Heb os, Helmut Strebl yw'r dyn mwyaf cyhyrog yn y byd. Heddiw mae'n cael ei ddiffinio sut mae'r corffluniwr gyda…
ffitrwydd
- tudalennau:
- 1
- 2
Arferol i gryfhau'r goes yn y gampfa
Hyfforddiant ac ymarferion gyda'r coesau yw'r rhan sylfaenol o'r drefn y mae'n rhaid i berson ei dilyn…
Ymarferion i gryfhau rhan uchaf y frest
Byddwn yn cysegru cyfres o ymarferion i gryfhau rhan uchaf y frest a'i holl gyhyrau. Mae'n canolbwyntio'n bennaf ar y…
ail-gyfansoddi corff
Mae ailgyfansoddi'r corff yn cwmpasu dwy agwedd bwysig iawn i gynnal y dull rhwng diet ac ymarfer corff. Colli pwysau…
wyneb-dynnu
Tynnu wyneb yw un o'r ymarferion lleiaf perfformio mewn campfeydd. Efallai mai’r rheswm am hyn yw peidio â…
Pa ymarferion sy'n cael eu gwahardd ar gyfer sciatica?
Mae Sciatica yn datblygu i boen isel i gymedrol lle mae'n mynd trwy'r glun ac i lawr i'r droed….
Sut i besgi coesau gyda diet ac ymarfer corff
Mae yna bobl sydd angen ail-lunio eu corff, yn union fel y mae'n well gan lawer gyfuchlinio eu ffigwr trwy leihau cyfaint, fodd bynnag mae'n well gan eraill…
cyhyr-i fyny
Heb os, mae'r cyhyr i fyny yn un arall o'r chwaraeon sydd ar gynnydd, fel ym mhob arbenigedd, ei weithgaredd ...
Croesffit Wod
Mae Crossfit Wod yn gamp wych, yn gamp sy'n dod yn hynod gystadleuol mewn llawer o achosion. Rwy'n gwybod…
Bol chwyddedig: triciau i'w datrys
Mae'r bol chwyddedig diflas yn un o anobaith llawer o ddynion a merched pan na allant ei gael i lawr a'i adael ...
Sut i ddod yn heini gartref
Mae yna lawer o resymau a all ysgogi person i fod eisiau dod yn siâp gartref. Y rhesymau yw…