Gwahanol fathau o rwyfo i weithio'ch cefn
Rhwyfo yw un o'r dulliau gwaith ar gyfer pobl sy'n hoffi bodybuilding. Mae'n darparu llawer o fuddion a…
Rhwyfo yw un o'r dulliau gwaith ar gyfer pobl sy'n hoffi bodybuilding. Mae'n darparu llawer o fuddion a…
Am resymau amgylchiadol, lawer gwaith ni allwn neilltuo ein hamser i fynd i'r gampfa, ond gallwn ei ymarfer yn…
Mae'n rhaid i chi gynnal bywyd actif ac mae gwneud chwaraeon dair gwaith yr wythnos yn arfer hanfodol i aros…
Mae peiriannau campfa i losgi braster ar gael i unrhyw un. Gallwn ddod o hyd iddynt mewn unrhyw gampfa gan eu bod yn…
Siawns nad yw rhai ohonom wedi cychwyn ar drefn chwaraeon i golli pwysau ac ennill màs cyhyr. Yn bendant,…
Ydych chi'n hoffi gwneud chwaraeon gartref? Neu a ydych chi'n hoffi ategu ymarferion campfa gyda threfn arbennig gartref?…
Ydych chi'n gwybod ymarferion proprioception? Defnyddir y term hwn mewn hyfforddiant niwrogyhyrol a'i brif nod yw…
Ydych chi'n hoffi hyfforddi neu ymarfer corff gartref? Mae yna nifer o grwpiau cyhyrau y mae angen eu hymarfer ac ar gyfer hyn…
Mae'r ysgwyddau yn un arall o'r rhannau sylfaenol yn ein trefn ymarfer corff. Yn gyffredinol rydym yn canolbwyntio ar rannau eraill o'r…
Heb os, Helmut Strebl yw'r dyn mwyaf cyhyrog yn y byd. Heddiw mae'n cael ei ddiffinio sut mae'r corffluniwr gyda…
Hyfforddiant ac ymarferion gyda'r coesau yw'r rhan sylfaenol o'r drefn y mae'n rhaid i berson ei dilyn…