Gwahanol fathau o rwyfo i weithio'ch cefn
Rhwyfo yw un o'r dulliau gwaith ar gyfer pobl sy'n hoffi bodybuilding. Mae'n darparu llawer o fuddion a…
ffitrwydd
- tudalennau:
- 1
- 2
Ymarferion glwten i'w gwneud gartref
Am resymau amgylchiadol, lawer gwaith ni allwn neilltuo ein hamser i fynd i'r gampfa, ond gallwn ei ymarfer yn…
Ymarferion cefn i'w gwneud gartref
Mae'n rhaid i chi gynnal bywyd actif ac mae gwneud chwaraeon dair gwaith yr wythnos yn arfer hanfodol i aros…
Y peiriannau campfa gorau i losgi braster
Mae peiriannau campfa i losgi braster ar gael i unrhyw un. Gallwn ddod o hyd iddynt mewn unrhyw gampfa gan eu bod yn…
Ymarferion ac arferion i ennill màs cyhyr gartref
Siawns nad yw rhai ohonom wedi cychwyn ar drefn chwaraeon i golli pwysau ac ennill màs cyhyr. Yn bendant,…
Ymarferion coesau i'w gwneud gartref
Ydych chi'n hoffi gwneud chwaraeon gartref? Neu a ydych chi'n hoffi ategu ymarferion campfa gyda threfn arbennig gartref?…
Beth yw ymarferion proprioception?
Ydych chi'n gwybod ymarferion proprioception? Defnyddir y term hwn mewn hyfforddiant niwrogyhyrol a'i brif nod yw…
Yr ymarferion brest gorau i'w gwneud gartref
Ydych chi'n hoffi hyfforddi neu ymarfer corff gartref? Mae yna nifer o grwpiau cyhyrau y mae angen eu hymarfer ac ar gyfer hyn…
Sut i wneud pushups ysgwydd yn dda
Mae'r ysgwyddau yn un arall o'r rhannau sylfaenol yn ein trefn ymarfer corff. Yn gyffredinol rydym yn canolbwyntio ar rannau eraill o'r…
Y dyn mwyaf cyhyrog yn y byd: Helmut Strebl
Heb os, Helmut Strebl yw'r dyn mwyaf cyhyrog yn y byd. Heddiw mae'n cael ei ddiffinio sut mae'r corffluniwr gyda…
Arferol i gryfhau'r goes yn y gampfa
Hyfforddiant ac ymarferion gyda'r coesau yw'r rhan sylfaenol o'r drefn y mae'n rhaid i berson ei dilyn…