Buddion sinsir

Sinsir

Teimlir buddion sinsir mewn sawl rhan o'r corff. Nid yw'n debygol o fod y gwreiddyn hwn, sydd hefyd yn cynnig blas i'ch prydau bwyd un o'r meddyginiaethau naturiol hynaf yn y byd.

Gyda hanes hynafol, mae sinsir yn fwyd a argymhellir yn gryf ar gyfer eich diet. Mae'r canlynol yn y buddion anhygoel y gallwch eu cael os byddwch chi'n ei ychwanegu at eich prydau bwyd, manteision sy'n amlwg y tu allan a'r tu mewn.

Ymladd heintiau

Dannedd gwyn

Mae bob amser yn ddiddorol ychwanegu bwydydd gwrthfacterol i'r diet, ac mae sinsir yn un o'r rhai mwyaf profedig. Yn ôl ymchwil, gall bwyta sinsir ffres eich helpu i frwydro yn erbyn haint. Yn ôl pob tebyg, yn cynnwys nifer o gyfansoddion cemegol sy'n cadw germau yn y bae.

Ally o'ch gwên

Mae atyniad dynion yn seiliedig yn bennaf ar wallt a gwên. Rhowch y sylw maen nhw'n ei haeddu iddyn nhw a byddwch chi'n cael delwedd gryfach. Ni all sinsir eich helpu i gael eich gwallt yn ôl, ond gall helpu i gadw'ch dannedd mewn siâp da. Gall bacteria setlo yn y geg ac achosi heintiau gwm, ond mae sinsir, diolch i'w briodweddau gwrthfacterol, yn eu hymladd ac yn amddiffyn un o arfau gorau dyn: y wên.

Yn gwella treuliad

Stumog

Mae sinsir yn gynghreiriad o'r system dreulio, felly gallwch ei ddefnyddio - yn arbennig os yw'n well gennych feddyginiaethau naturiol na meddyginiaethau– pan fydd gennych unrhyw fath o broblem, fel diffyg traul, nwy, neu gyfog.

Gall diffyg traul a nwy eich taro ar yr eiliad fwyaf amhriodol, yn aml ar ôl un o'r prydau trwm hynny na allwch eu gwrthod. Ond mae llawer o bobl yn dioddef o ddyspepsia yn unig - diffyg traul cronig. Yn ogystal â'ch helpu i ryddhau'r nwyon hynny sydd wedi'u cronni yn y coluddion, mae sinsir hefyd fel arfer yn cynnig canlyniadau da o ran helpu bwyd i fynd ei ffordd a pheidio â mynd yn sownd yn eich stumog i roi trafferth i chi.

Dylid nodi ei fod hefyd yn lleddfu cyfog, felly mae'n opsiwn sy'n werth ei ystyried pan nad ydych chi'n teimlo'n rhy dda oherwydd rhyw fath o salwch.

Beth i'w gymryd am annwyd

Cymerwch gip ar yr erthygl: Meddyginiaethau oer. Yno fe welwch awgrymiadau defnyddiol i liniaru symptomau oer a gwneud y broses anghyfforddus hon yn llawer mwy bearable.

Yn lleddfu poen yn y cyhyrau

Hyfforddiant trwy ddringo grisiau

Oeddech chi'n gwybod y gall y bwyd sy'n ein poeni ni y tro hwn hefyd eich helpu i leddfu poen yn y cyhyrau? Mae gan ei fuddion gwrthlidiol lawer o bosibiliadau. Un o'r rhai mwyaf diddorol yw'r un sy'n gysylltiedig â hyfforddiant: pan fyddwch chi'n dioddef anghysur cyhyrau (rhywbeth cyffredin iawn, yn enwedig yn yr arferion mwyaf heriol) rhwng un hyfforddiant a'r nesaf, ystyriwch gymryd ychydig o sinsir fel nad yw'r boen yn eich atal rhag perfformio. uchafswm.

A'r pen

Mae pawb yn cael eu taro gan y cur pen unwaith yn y man, ac yn yr eiliadau hynny ni fydd cael sinsir bach yn eich brifo. Mewn gwirionedd, gall y bwyd hwn leddfu’r cur pen annifyr ac anamserol hynny sy’n eich atal rhag datblygu eich trefn mewn ffordd arferol.

Yn lleihau colesterol

Selsig wedi'i grilio

Colesterol yw'r bygythiad hwnnw sydd fel arfer yn aros ar ddiwedd diet afiach. Ond, yn ffodus, mae yna rywbeth y gellir ei wneud i osgoi'r sefyllfa honno: ei chynnwys yn eich diet bwydydd sy'n gostwng colesterol. Ydy, yn ôl ymchwil, sinsir yw un o'r bwydydd hynny, gan roi canlyniadau da o ran gostwng colesterol LDL neu golesterol drwg. Dylid nodi ei bod yn angenrheidiol ei gymryd yn rheolaidd i sylwi ar ei fuddion.

Mae'n atal salwch

Sinsir gyda lemwn

Ni fydd buddion sinsir yn eich gwneud yn anfarwol nac yn eich arbed rhag mynd yn sâl, yn anffodus, ond maen nhw'n paratoi'ch corff i frwydro yn erbyn afiechydon cronig yn well, sydd eisoes yn llawer. O ganlyniad, mae ychwanegu sinsir at eich cynllun bwyta yn lleihau eich siawns o bwysedd gwaed uchel neu glefyd y galon. Mae'r gyfrinach yn ei chyfoeth o wrthocsidyddion, sy'n cymryd rhan mewn swyddogaethau pwysig y corff, gan gynnwys amddiffyn DNA.. Yn naturiol, er mwyn cael y gorau ohono mae angen i chi ei gyfuno â diet iach ac ymarfer corff yn rheolaidd.

Ymladd canser?

Gallai rhai mathau o ganser, gan gynnwys canser y prostad, arafu eu twf diolch i sinsir. Fodd bynnag, mae hwn yn bwnc difrifol iawn, felly er ei bod yn ddiddorol gwybod am fwydydd sydd â buddion posibl yn erbyn canser, mae angen ei gymryd yn ofalus a pheidio â dibynnu ar driniaethau meddygol.

Mae angen astudiaethau mwy hefyd i ddeall yn well ei berthynas ag Alzheimer (clefyd y gallai sinsir ei ymladd)yn ogystal â lefelau siwgr yn y gwaed a'r ffordd y mae'r corff yn defnyddio inswlin, a allai wella wrth fwyta sinsir.

Bwydydd gwrth-ganser

Cymerwch gip ar yr erthygl: Bwydydd gwrth-ganser. Yno fe welwch beth i'w fwyta i gynyddu pŵer gwrthganser eich diet.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.