Buddion coffi

Cwpan o goffi ar y bwrdd

Mae'n glasur i fynd ati yn y bore, ond a ydych chi'n gwybod holl fuddion coffi? Beth all y ddiod hon, lle darganfuwyd mwy na 1000 o wahanol gemegau, i'ch iechyd?

Dewch i ni weld pa effeithiau posib mae bwyta coffi rheolaidd yn eu cael ar y corff. Os ydych chi'n un o'r nifer o gefnogwyr sydd â'r ddiod hon ledled y byd, mae'n siŵr y byddwch chi'n ei chael hi'n hynod ddiddorol.

Rhesymau dros yfed coffi

Ffa coffi

O ystyried ei boblogrwydd mawr, nid yw'n syndod bod coffi wedi bod yn destun ymchwil helaeth.. Efallai y bydd yr hyn y mae gwyddonwyr wedi'i ddarganfod yn syndod i chi, gan fod casgliadau rhai o'r astudiaethau hyn yn datgelu bod coffi nid yn unig yn gweithredu fel symbylydd (rhywbeth y gellir ei ddefnyddio llawer, ac nid yn unig yn y bore) Gall hefyd helpu atal llawer o afiechydon.

Byddai un o gyfrinachau buddion posibl coffi i'w gael yn ei allu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd, sy'n mynd i mewn i'ch corff trwy rai bwydydd, yn ogystal â phan ddaw pelydrau'r haul i gysylltiad â'ch croen. Yn fyr, nid oes dianc. Ond, wrth lwc, coffi yw un o'r opsiynau bwyd a all eich helpu yn y mater pwysig hwn.

A bod y ddiod sy'n ein poeni ni ar yr achlysur hwn yn darparu gwrthocsidyddion i chi sy'n cadw radicalau rhydd yn y bae, gan eu hatal rhag cael eu ffordd a niweidio celloedd eich corff yn y pen draw, sy'n arwain at ddatblygiad afiechydon, rhywbeth sy'n naturiol does neb eisiau. Fodd bynnag, ni ddarganfuwyd perthynas achos-effaith eto, felly Mae'n bosibl bod y buddion hyn oherwydd ffactorau heblaw bwyta coffi.

Diabetes

Mae ymchwil yn dangos bod yfwyr coffi yn llai tebygol o ddatblygu diabetes math 2. Mae'n ymddangos bod gwrthocsidydd mewn coffi sy'n helpu i gadw siwgr gwaed yn is ac yn fwy sefydlog.

Parkinson

Mae Parkinson's yn glefyd difrifol iawn sydd, ar ôl ymosod ar gelloedd nerf yr ymennydd, yn atal y claf rhag symud yn normal. Mae yna astudiaethau sy'n cysylltu coffi â rhyddhad o symptomau cyntaf Parkinson's. Mae ymchwil arall yn mynd ymhellach, gan awgrymu bod coffi yn helpu i atal datblygiad y clefyd hwn.

Clefyd y galon a'r afu

Mae'r berthynas rhwng caffein a'r galon yn eithaf cymhleth. Yn un peth, mae'n ymddangos ei fod yn niweidiol i bobl â chlefyd y galon. Yn lle, mae ymchwil arall yn dangos y gall helpu i'w hatal mewn gwirionedd. Mae buddion coffi i'r galon yn ganlyniad i'r ffaith yn helpu i leihau'r risg y bydd plac yn cronni yn y rhydwelïau, sy'n cludo gwaed i'r galon.

Byddai'n anhygoel pe bai coffi yn dda i'r afu hefyd, iawn? Wel, dywed rhai, mewn gwirionedd. Os ydych chi'n un o'r rhai nad ydyn nhw'n disgyn o dan dri chwpan y dydd, mae rhai ymchwiliadau'n eich dyfarnu'n awtomatig yn llai tebygol o ddatblygu clefyd yr afu, sirosis, a hyd yn oed canser yr afu. Mae hyn yn newyddion rhagorol, gan fod y corff hwn yn bwysig iawn.

Arferion sy'n niweidiol i iechyd

Cymerwch gip ar yr erthygl: Ffactorau sy'n dylanwadu ar iechyd. Yno fe welwch yr arferion dyddiol y dylech eu hosgoi i helpu'ch corff i atal afiechydon ac aros yn y siâp uchaf am fwy o amser.

strôc

Mae strôc yn digwydd pan na all gwaed dreiddio i ran benodol o'r ymennydd. Yfed gall cwpanaid o goffi bob dydd leihau'r risg o gael strôc oherwydd ei fanteision posibl ar gyfer llid a lefelau siwgr yn y gwaed. Diod ysgogol ddiddorol iawn arall i leihau'r risg o gael strôc yw te du. Yn yr achos hwn, oherwydd byddai'n lleihau pwysedd gwaed, sydd, pan fydd yn rhy uchel, yn dod yn ffactor risg.

Coffi daear

Canser

Mae yna lawer o opsiynau bwyd a all helpu i atal canser. Dyma'r hyn a elwir yn bwydydd gwrthganser. Wel, mae coffi yn aml yn cael ei gynnwys yn eu plith. oherwydd ei gyfoeth mewn gwrthocsidyddion.

Alzheimer

Mae'r afiechyd hwn, sy'n achosi colli cof a phroblemau ymddygiad, ymhlith symptomau eraill, yn destun nifer o astudiaethau ar hyn o bryd oherwydd bod miliynau o achosion ledled y byd. Mae yna ganlyniadau addawol iawn, ond yn anffodus ni ddarganfuwyd iachâd hyd yn hyn. Mae un o'r canfyddiadau hynny sy'n gwneud ichi beidio â cholli gobaith yn gysylltiedig â choffi. Yn ôl pob tebyg, mae'r ddiod hon yn helpu i amddiffyn niwronau diolch, unwaith eto, i wrthocsidyddion.

Mwy o fuddion coffi

Gall coffi hefyd eich helpu chi:

  • Atal dementia
  • Lleihau'r risg o gerrig bustl
  • Colli pwysau

Ar y llaw arall, gall coffi fod ag anfanteision. Gall cam-drin caffein arwain at bryder ac anniddigrwydd, yn ogystal â thrafferth cysgu'n dda. Gall hefyd ymyrryd ag amsugno calsiwm.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.