Awgrymiadau ar gyfer dod dros breakup

dod dros breakup

Mae'n anodd dod dros breakup a tynnu oddi ar ein meddwl berson a gymerodd ran yn ein bywyd am amser hir. Bydd yn broses araf, ond nid yn amhosibl.

Y peth cyntaf i ddod dros breakup yw meddyliwch eich bod am gael y person hwnnw allan o'ch meddwl a chalon.

Canllawiau i'w cadw mewn cof i oresgyn chwalfa

Osgoi unigrwydd

I ddod dros breakup, mae'n mae'n hanfodol rhoi iselder o'r neilltu a mynd allan i'r byd y tu allan. Mae'n gadarnhaol iawn trefnu gwibdeithiau gyda'ch ffrindiau a gofyn iddynt eich gwahodd i amgylcheddau newydd, i anghofio atgofion a'ch tynnu sylw.

cymhelliant

egwyl

 Chwilio am a hobbie i'ch cymell i ddal ati, gall fod yn gamp neu'n hobi. Y peth pwysig yw eich bod chi'n ei hoffi ac y gallwch chi osod nodau bach i gadw'ch hun yn canolbwyntio ac yn llawn cymhelliant.

Ewch allan o'ch parth cysur

Yn meiddio gwneud pethau nad oeddech chi wedi'u gwneud, cael newid edrych neu fynd yn barasiwt. Y syniad yw eich bod chi'n mynnu eich hun i wneud pethau nad ydych chi wedi'u gwneud yn y gorffennol, bydd hyn yn eich helpu i fynd i gam newydd.

Dysgu rhywbeth newydd

I ddod dros breakup ceisiwch fuddsoddi'ch amser mewn rhywbeth cynhyrchioler enghraifft, dilyn cwrs sy'n gysylltiedig â'ch proffesiwn. Mae'n ymwneud â chadw'ch meddwl yn brysur gyda rhywbeth arall a pheidio â difaru. Yn y modd hwn, heb sylweddoli hynny, byddwch yn gwneud gweithgaredd a fydd yn dod â chanlyniadau tymor hir i chi.

Meddyliwch yn oer

Y myfyrdod tawel ar y gwir resymau dros y gwahanu Hefyd yn helpu. Dylai'r gweithgaredd hwn gael ei wneud ar ôl ychydig, er mwyn gallu meddwl yn oer am fanteision ac anfanteision y berthynas. Felly byddwch chi'n sylweddoli efallai nad oedd popeth yn rosy.

Edrychwch am ddechrau newydd

Mae pethau'n dod i ben am reswm, o bosib mae cariad newydd ar y gorwel. Os ydyn nhw wedi pasio cwpl o fisoedd ac rydych chi'n dal i deimlo'n iselY peth gorau yw eich bod yn ymatal rhag chwilio am bartner a mynd at arbenigwr i gael help.

Ffynonellau delwedd: Advances Psychology / More menywod


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.