Aromatherapi

Aromatherapi

A ydych erioed wedi clywed am aromatherapi? Siawns ie, gan ei fod yn ymwneud datrysiad diddorol ar gyfer amrywiaeth o broblemauYn enwedig os yw'n well gennych geisio eu trwsio gyda dewisiadau amgen naturiol cyn rhoi cynnig ar feddyginiaethau.

Ond Beth yw'r aromatherapi enwog a sut yn union y gall eich helpu chi? Yma rydym yn ateb y cwestiynau hynny a chwestiynau eraill am y pwnc hwn.

Beth yw aromatherapi?

Olew hanfodol

Fel y mae ei enw'n awgrymu, aromatherapi yn fath o therapi neu driniaeth sy'n seiliedig ar aroglau. Rhaid i bobl sy'n penderfynu cael y driniaeth hon ddod i gysylltiad â darnau planhigion o'r enw Ni ddarganfuwyd unrhyw gynhyrchion.. Daw'r cynhyrchion hyn mewn poteli bach (yr argraff gyntaf yw ei fod yn dod yn rhy ychydig am y pris sydd ganddyn nhw), ond dylid nodi, o ystyried ei grynodiad uchel, bod swm bach iawn fel arfer yn ddigonol, sy'n gwneud iddo bara'n hirach.

Ar y llaw arall, mae angen bod yn ofalus wrth ddewis olewau hanfodol oherwydd, fel sy'n digwydd yn aml, nid aur yw'r cyfan sy'n disgleirio. Mae rhai brandiau'n cymysgu olewau hanfodol â sylweddau eraill. Yn ôl arbenigwyr, mae'n bwysig bod y broses yn cael ei chynnal mewn ffordd benodol i sicrhau nad yw priodweddau'r planhigyn yn cael eu colli. Os penderfynwch roi cynnig arni, y peth gorau yw ymddiried yn aromatherapyddion neu o leiaf fynd i siopau sy'n arbenigo mewn cynhyrchion naturiol, lle cewch gyfle i ofyn am gyngor os oes angen.

Buddion aromatherapi

Dyn yn gwneud ioga

Mewn rhai sefyllfaoedd, gall aromatherapi fod â buddion iechyd, ond mae'n bwysig iawn, fel bob amser o ran triniaethau amgen, peidiwch â'i ddefnyddio i gymryd lle triniaethau meddygol. Os credwch y gall aromatherapi ddatrys eich problem yn well na thriniaeth feddygol, ymgynghorwch â'ch meddyg yn gyntaf. Bydd ef neu hi'n dweud wrthych pa gamau i'w cymryd.

Mae aromatherapi wedi cael ei ymchwilio a'i ymarfer ers cryn amser, felly siawns ydych chi eisoes yn gwybod ei fod yn gysylltiedig â rhai buddion iechyd ac efallai eich bod hyd yn oed wedi clywed pobl rydych chi'n eu hadnabod am rai ohonyn nhw eisoes. Os ydych chi'n dioddef o straen ac angen ei leihau cyn i'r sefyllfa fynd allan o reolaeth, gall y rhwymedi naturiol sy'n ein poeni ar yr achlysur hwn eich helpu chi, ers hynny dywed llawer o bobl ei fod wedi cynnig canlyniadau da iawn i leddfu eu pryder a gwella eu ansawdd cwsg.

Yn y modd hwn, gall aromatherapi eich helpu chi:

  • Lleddfu straen, pryder ac iselder
  • Cyrraedd cyflwr o dawelwch ac ymlacio
  • Cysgu'n well yn y nos
  • Lleddfu rhywfaint o boen
  • Atal ac ymladd heintiau croen (dim ond pan roddir olewau hanfodol ar y croen)
  • Lleddfu cyfog

Deiet gwrth-bryder

Cymerwch gip ar yr erthygl: Bwydydd ar gyfer pryder. Yno fe welwch lawer o opsiynau bwyd, pob un yn iach, a all eich helpu i gadw'r broblem hon mor gyffredin yn y gymdeithas fodern dan reolaeth.

Pam mae'n gwneud i chi deimlo'n dda?

Olewau aromatherapi

Gall aromatherapi gynhyrchu teimlad o les oherwydd, mae'n debyg, mae anadlu olewau hanfodol nid yn unig yn bleser i'r arogl, ond hefyd trwy'r trwyn yn achosi math o adwaith cadwyn sy'n mynd trwy'r ymennydd. Byddai rhan dda o'i fuddion yn gysylltiedig â'i effeithiau ar yr ymennydd, lle byddai'n helpu i actifadu rhai meysydd allweddol, yn gyfrifol am swyddogaethau fel emosiynau neu gynhyrchu serotonin (niwrodrosglwyddydd sy'n rheoleiddio hwyliau a chwsg, ymhlith pethau eraill).

Efallai bod gennych botel o lemwn, chamri, lafant, cedrwydd, bergamot neu olewau hanfodol eraill gartref ac ar ôl darllen eu heffeithiau cadarnhaol fe'ch anogwyd i roi cynnig ar ychydig o aromatherapi. Nawr mae cwestiwn yn codi: Sut ddylai cyswllt ag olewau hanfodol fod i fwynhau buddion y driniaeth hon? Wel, mewn aromatherapi, gellir anadlu olewau hanfodol a'u rhoi ar y croen gyda chymorth tylino neu faddon. Anaml y maent yn feddw.

Wedi'i gymhwyso i'r croen, mae olewau hanfodol nid yn unig yn dda i'r meddwl, ond hefyd yn dda i'r corff. Gallant helpu i leddfu amrywiaeth o broblemau sy'n gysylltiedig â'r croen diolch i'w priodweddau gwrthfacterol. Mae rhai arbenigwyr hyd yn oed yn eu cynghori ar gyfer poen yn y cymalau.

A yw aromatherapi yn ddiogel?

Mae triniaethau sy'n seiliedig ar olewau hanfodol yn ddiogel, ond weithiau gallant achosi adwaith niweidiol, yn bennaf llid i'r llygaid, y croen a'r pilenni mwcaidd. Dylid nodi hynny Ni ddylent fyth fod yn feddw ​​oni bai bod gweithiwr proffesiynol profedig yn dweud wrthych.Ers ar lafar, gall olewau hanfodol fod yn niweidiol i'ch corff, yn enwedig niweidio'r arennau a'r afu.

O ran ei effeithiolrwydd, y gwir yw bod yr ateb yn amrywio yn dibynnu ar bwy rydych chi'n gofyn. Mae yna bobl sy'n dweud eu bod yn teimlo'n well diolch i aromatherapi, tra bod eraill yn dweud nad ydyn nhw'n sylwi ar unrhyw newid. Felly os yw'n dal eich llygad, mae'n fater o roi cynnig arni eich hun.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*

  1. Yn gyfrifol am y data: Miguel Ángel Gatón
  2. Pwrpas y data: Rheoli SPAM, rheoli sylwadau.
  3. Cyfreithlondeb: Eich caniatâd
  4. Cyfathrebu'r data: Ni fydd y data'n cael ei gyfleu i drydydd partïon ac eithrio trwy rwymedigaeth gyfreithiol.
  5. Storio data: Cronfa ddata wedi'i chynnal gan Occentus Networks (EU)
  6. Hawliau: Ar unrhyw adeg gallwch gyfyngu, adfer a dileu eich gwybodaeth.