Znáte výhody červeného vína? I přes to, že jde o alkoholický nápoj, a proto je vždy nutné zaměřit jeho konzumaci na míru, zjistil to výzkum může mít překvapivé přínosy pro zdraví. Studie naznačují, že tento nápoj, jehož původ sahá až do starověku, má jedinečné vlastnosti.
Pokud máte rádi tento nápoj, pozitivní účinky, které mohou mít různé druhy červeného vína na vaše tělo, vám pomohou znovu potvrdit vaši volbu. A pokud dáváte přednost jinému alkoholickému nápoji, po přečtení výhod červeného vína můžete nakonec změnit názor. A je z nich vyvozen závěr, že nemůže přispět ničím jiným než prodloužením života:
Nápoj bohatý na antioxidanty
Červené víno obsahuje velké množství polyfenolů. Odborníci trvají na tom, že je důležité poskytovat tělu dostatek antioxidačních látek prostřednictvím stravy. A není to o nic méně, protože se jim připisuje schopnost bojovat proti chronickému zánětu a pomáhají udržovat buňky těla v dobrém stavu.
Strava bohatá na antioxidanty snižuje riziko onemocnění. Pokud jde o červené víno, je díky vysoké koncentraci resveratrolu spojeno s prevencí srdečních chorob, rakoviny, Alzheimerovy choroby nebo Parkinsonovy choroby.
Existuje mnoho antioxidační potraviny které můžete zahrnout do svého jídelníčku, ale existují i nápoje s těmito vlastnostmi a zelený čaj a červené víno jsou nepochybně nejznámější a nejvíce kontrastní.
Je to dobré pro srdce
Víme, jak důležité je pečovat o srdce a to to, co do své stravy zahrnete, a také to, co vynecháte, hraje velmi důležitou roli v současném a budoucím fungování tohoto orgánu.
Červené víno patří mezi potraviny klasifikované jako dobré pro srdce. Podle různých vyšetřování tento nápoj může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a infarktu. Je to proto, že jeho konzumace by snížila riziko vzniku sraženin, které snižují průtok krve a poškozují srdeční svaly. Stručně řečeno, tento nápoj vám pomůže rozšířit tepny, zlepšit průtok krve a zabránit vysokému krevnímu tlaku.
Pokud chcete, aby udržujte cholesterol a jeho škodlivé účinky na uzdě, červené víno může být také velmi zajímavým spojencem. LDL cholesterol nebo špatný cholesterol mohou zabránit správnému fungování tepen a způsobit vážné zdravotní problémy. Mírná konzumace červeného vína však může tělu nabídnout některé nástroje k boji proti této situaci. A to zahrnuje zvýšení HDL cholesterolu nebo dobré hladiny cholesterolu, stejně jako jeho účinnost.
Chrání před rakovinou
Existuje velké množství výzkumů spojujících konzumaci červeného vína s prevencí rakoviny. Díky spolupráci řady antioxidantů přítomných v jeho složení červené víno nejen snižuje riziko srdečních onemocnění, ale také by pomohlo zpomalit růst buněk různých typů rakoviny, včetně buněk prostaty, jater a úst. Klíč by byl ve slupce hroznů použitých při výrobě červeného vína.
Existují studie, které to dokonce potvrdily u mužů, kteří pijí nejméně čtyři sklenice červeného vína týdně, je mnohem menší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty než ty, které ne. Je třeba poznamenat, že tato zajímavá výhoda z mužského hlediska se nevztahuje na jiné alkoholické nápoje, jako je pivo nebo lihoviny, dokonce ani na bílé víno, nýbrž je výhradní pro červené víno.
Zlepšuje náladu
Pití červeného vína občas může zlepšit náladu a snížit riziko deprese. Je však důležité si uvědomit, že jeho zneužití může mít opačný účinek, proto jej konzumujte s mírou.
Pijte s mírou
Pamatujte, že zatímco pití červeného vína může nabídnout velké zdravotní výhody nadměrná konzumace jakéhokoli alkoholického nápoje (včetně vína, přirozeně) je velmi škodlivá pro zdraví. Zneužívání alkoholu může vést k onemocnění jater. Neměli bychom zapomenout ani na špatnou shodu s automobily, přičemž tato kombinace je příčinou mnoha úmrtí na silnici, kterým bylo možné zabránit.
Pokud si tedy chcete bezpečně užívat výhod červeného vína, je nutné přistupovat k jeho spotřebě s mírou. A zatímco pití několika nápojů týdně může prodloužit váš život, jeho přebytek má právě opačný účinek. Limit obvykle stanoví odborníci na dvě sklenice vína denně. Překročení tohoto limitu může být zdraví škodlivé. Před rozhodnutím o množství vína denně je však nejlepší poradit se s lékařem. V některých případech může být tato částka považována za příliš vysokou.