Víte, z čeho se skládá měkká strava pro gastroenteritidu? Protože je to velmi běžné, Je dobré, aby každý věděl, jak zaměřit svoji stravu během gastroenteritidy zabránit zhoršení situace a rychlejšímu zotavení.
Znát příznaky gastroenteritidy, co je to měkká strava a především které potraviny jsou povoleny a kterým se nejlépe vyhnout, když trpíte touto infekcí.
Příznaky gastroenteritidy
Gastroenteritida vede k zánětu žaludku a střev. Že může způsobit bolest břicha, nevolnost, zvracení, průjem, bolest hlavy a horečka. Příznaky obvykle vymizí do týdne. Pokud ne, domluvte si co nejdříve schůzku se svým lékařem. Měli byste však být klidní, protože jde o mírné onemocnění.
Proč máme gastroenteritidu? Neexistuje jediná příčina, ale může to způsobit celá řada věcí, včetně bakterií, virů, parazitů a některých potravin. Stres může také vést k gastroenteritidě.
Co je to měkká strava?
Měkká strava může zmírnit příznaky gastroenteritidy a pomoci tělu lépe držet jídlo.. Měkká strava se vyznačuje nízkým příjmem vlákniny. Jak již název napovídá, zahrnuje také konzumaci měkkých jídel. Později uvidíme, jaké jsou tyto potraviny a také ty, kterým se doporučuje vyhnout se.
Jemná strava se používá v situacích, kdy je nutné zmírnit zátěž trávicího systému. Gastroenteritida je jednou z těch situací, které vyžadují přijetí měkké stravy. Pomáhá však také léčit další nemoci, včetně syndromu dráždivého tračníku a divertikulitidy.
Tento způsob přístupu k jídlu není navždy, ale by měl být používán dočasně, dokud není trávicí systém připraven znovu normálně fungovat. Nedoporučuje se uchovávat jej déle, než je nutné, protože neposkytuje všechny živiny, které tělo potřebuje k výkonu svých funkcí. Lékař vám dá vědět, kdy se můžete vrátit ke své obvyklé stravě. Obecně platí, že měkká strava pro gastroenteritidu je udržována pouze několik dní.
Konečně, Doporučuje se doprovázet dietu s měkkým odpočinkem. Stejně jako u jiných procesů i vaše tělo ocení schopnost soustředit se výhradně na zotavení.
Potraviny povolené v měkké stravě pro gastroenteritidu
Navrhování stravovacího plánu na několik dní k překonání gastroenteritidy? Přidejte následující potraviny, abyste zajistili dostatek tekutin, kalorií, základních minerálů a dalších živin, které vaše tělo potřebuje jak zůstat silný a vzpamatovat se.
- Džusy (vynikající možností jsou jablka a hrozny)
- Ovocné pyré
- Rice
- Vařené brambory)
- Vejce natvrdo)
- Bílý chléb
- Banány
- Avokádo
- Infuze (bez kofeinu): Zvažte máty peprné, což je infuze, která kromě doplňování tekutin může také pomoci zmírnit nevolnost. Zázvor je také dobrou přísadou do čajů s jemnou dietou.
- Čerstvý sýr
- Bramborová kaše
- Sušenky
- Kuřecí a krůtí maso bez kůže (sázejte na zdravé metody vaření)
- Kuřecí vývar: Pomáhá předcházet dehydrataci a doplňuje elektrolyty ztracené v důsledku průjmu a zvracení.
- Sportovní nápoje
Pokud vaše tělo vykazuje známky toho, že není připraveno na tuhou stravu na seznamu, do té doby se zaměřte pouze na tekutiny. Pokud jde o pevné látky v seznamu, měkká strava nevyniká tím, že je velmi pestrá, ale pokud přidáte některé z nich, můžete získat chutné pokrmy na snídani, oběd a večeři. A pamatujte, že je to dočasné. Za pár dní se budete moci vrátit ke svým oblíbeným jídlům.
Zůstaňte hydratovaní
Když máte gastroenteritidu, riziko dehydratace se zvyšuje, protože tělo ztrácí příliš mnoho tekutin průjmem a zvracením. Dehydratace může situaci ještě zhoršit, takže při mírné dietě s gastroenteritidou je nezbytná pitná voda a další tekutiny z výše uvedeného seznamu. Ztracené kapaliny musí být vyměněny.
Mezi příznaky dehydratace patří extrémní žízeň, tmavá moč, únava a zmatenost. Pokud vaše tělo vykazuje během gastroenteritidy některý z těchto příznaků, okamžitě jděte hydratovat. Zvažte sportovní nápoj, polévku nebo džus ... nikdy kávu, alkoholické nápoje nebo mléko.
Jídlo není povoleno
Znalost potravin, které nejsou povoleny v měkké stravě pro gastroenteritidu, je také velmi důležité při navrhování stravovacího plánu, který vám pomůže co nejdříve se zotavit.
Je vhodné se vyvarovat potravin bohatých na cukry a tuky, stejně jako kofeinu, alkoholu a mléčných výrobků. Až se budete cítit lépe, můžete je přidat zpět do svého jídelníčku. Podívejme se na potraviny, které by měly být vynechány z nevýrazné stravy s gastroenteritidou, protože vám mohou zhoršit:
- Mléko (a jiné mléčné výrobky)
- Celozrnný chléb
- Syrová zelenina
- Luštěniny a ořechy
- Hnědá rýže
- Bobule (borůvky, maliny, ostružiny ...)
- Celá zrna
- Perlivé nápoje
- Káva (a další kofeinové nápoje)
- Pivo, víno a jiné alkoholické nápoje
- Pikantní jídla
- Fritters