Jak vykrmit obličej je otázka, kterou si klademe, když ji máme příliš štíhlý. To může být způsobeno naším přírodní znaky, ale také proto, že jsme prodělali nemoc, kvůli které jsme zhubli.
Mějte na paměti, že tvář ukazuje emoce a říkají, že je zrcadlem duše. Proto vyhublý obličej způsobí, že nás ostatní budou považovat za nemocné. Pokud ho chceme mít zdravý a atraktivní vzhledJe důležité, aby náš obličej měl správnou tloušťku. K tomu všemu vám dáme odpověď na otázku jak ztloustnout obličej.
Bohatá, ale zdravá strava
Ořechy jsou dokonalým příkladem kalorického jídla, ale velmi zdravého.
Nejde o to jíst hodně, abyste přibrali na váze, stejně jako váš obličej. To, co chcete, je, aby to druhé vypadalo plnější, ale bez toho, aby to doprovázel zbytek těla, to jest nechceš přibrat. Ještě jednou, v tomto případě je důležité mít a zdravá a vyvážená strava.
Protože to vám poskytne všechny živiny, které vaše tělo a obličej potřebují, aby vypadaly dobře. Tak berte potraviny s vysokým obsahem vlákniny jako ovoce a zdravé sacharidy, například ty, které vám poskytnou rýži, obiloviny nebo zeleninu, jako je brokolice a artyčoky. Pokud jde o první dva, ještě lepší, pokud jsou integrální. Měli byste jíst také luštěniny a zelenou listovou zeleninu. Můžete dokonce přidat do svého jídelníčku kalorické potraviny, ale velmi zdravé jako jsou ořechy, některá semínka nebo avokádo.
Na druhou stranu je to důležité dobře hydratuješ. Pít hodně vody. Doporučená je mezi jedním a dvěma litry denně, blíže k druhému množství. Díky tomu odstraníte toxiny z těla. Ale kromě toho vám podle rozšířené představy ztloustnou tváře na obličeji.
Vyhněte se alkoholu a tabáku a spěte celé hodiny
Osoba s kulatým obličejem
Další dobrá rada nejen na to, jak si vydupat obličej, ale pro život obecně, je ta zapomeňte na špatné návyky, jako je tabák a alkohol. Jedno i druhé může způsobit, že zhubneme. Ale kromě toho první způsobí problémy s okysličením, což způsobuje, že obličej vypadá méně zdravě.
Stejně tak je podstatné, že dobře se vyspi. Pokud to budete dělat v doporučených hodinách, mezi sedmou a osmou každou noc, a s dostatečným spánkem, váš zdravotní stav se zlepší. Ale navíc to dělá tkáně vašeho obličeje regenerovat a protahovat. Díky tomu získají zdravý vzhled. Snažte se proto vždy spát celé hodiny a v co nejlepších podmínkách izolace a klidu, aby byl váš spánek lepší.
Cvičte i s obličejem
Fyzické cvičení také pomáhá naplnit obličej
Sport je také dobrý pro každého, kdo chce žít zdravě. Tím, že to nacvičíte, vytváříme endorfiny, chemické látky ze skupiny přírodních opioidů tzv endogenní opioidy. Ale důležitější je, abyste měli na paměti, že se endorfiny vypořádávají vytvářet pohodu. Ne nadarmo se jim říká „hormony štěstí“.
Ale fyzické cvičení také pomáhá vzhledu vašeho obličeje. Pohoda, kterou s ním získáte, zlepšuje jeho image. Nyní však odkazujeme konkrétně na určité rutiny činností, které se doporučují k vykrmení obličeje. Mezi nimi nafoukněte tváře tím, že nasajete vzduch a podržíte jej několik sekund. Variantou je udělat totéž, ale před vytlačením vzduchu projděte jazykem po celé vnitřní straně tváří.
Právě tyto svaly jsou ty, které se mají rozvíjet pomocí cvičení, která doporučujeme. Pokud uspějete, tváře nebudou vypadat propadlé a obličej bude kulatější.
Jak však pochopíte, tato cvičení nenabízejí rychlé výsledky. Je potřeba mnoho opakování a po velký počet dní, abyste svůj obličej začali vidět poněkud hustěji. V každém případě se jedná o a dobrý doplněk ke zbytku rad, jak vykrmit obličej, které vám nabízíme.
Odstraňte ochablost a zvyšte kortizol
Úsměv pomáhá ztloustnout obličej
Se cvičením souvisí i to, co vám nyní vysvětlíme, protože jde o odstranění ochabnutí z obličeje. A jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je právě fyzická aktivita. Ale také existuje Specifické rutiny, které vám pomohou toho dosáhnout. Nejzajímavější je kroutit rty na obě strany obličeje, dokud nezaznamenáte napjatost pokožky a opakovat to mnohokrát.
Ale fyzická aktivita vám nabízí další výhodu navíc. Je to o tobě zvyšuje produkci kortizolu svým tělem. Tento hormon se uvolňuje v reakci na stres a nízkou hladinu glukózy v krvi, takže funguje tak, že jej zvyšuje a podobně napomáhající metabolismu tuků, sacharidů a bílkovin.
Kromě toho, abyste odstranili ochablost z vašeho obličeje, máte různé druhy krémů vyrobené z různých látek. O radu můžete požádat v každém estetickém centru.
Aplikujte estetické ošetření
Estetické ošetření obličeje
Přesněji řečeno, pokud vše výše uvedené nefunguje pro vás, máte různé estetické úpravy Odpovídají na otázku, jak vykrmit obličej. Jedním z nich je augmentace lícních kostí. Je také známá jako dermální výplň nebo pomuloplastika a sestává z injekce, normálně, kyselina hyaluronová v té oblasti obličeje. Provádí se pomocí kanyly a jedná se o minimálně invazivní a jednoduché ošetření.
Další technikou je zavedení implantátů. Ty bývají vyrobeny ze silikonu nebo polyetylenu, ale také goretexu. Chirurg si vybere mezi jedním nebo druhým materiálem na základě vašich specifických potřeb jako pacienta. Jeho aplikace nejen ztloustne obličej, ale také umožní obnovte své tvrdé tkáně.
A konečně, volání je inovativnější bioplastika obličeje, který je také minimálně invazivní. Prostřednictvím baterie injekcí získáte svou tvář lepší struktura a definice. Každá z těchto tří technik poskytuje dobré výsledky a snadno se aplikuje. Vždy se však ujistěte, že se svěříte do rukou dobrých estetických profesionálů.
Na závěr jsme na otázku odpověděli jak ztloustnout obličej Aby to vypadalo více zaoblené. Základem je pohyb, pestrá a zdravá strava a dostatek hodin spánku. Ale pokud pro vás žádný z nich nefunguje, máte k dosažení svého cíle také estetické úpravy.